Skopri kif issir virtużoż tal-memorizzazzjoni
Kollox jibda b'valutazzjoni tal-kapaċitajiet attwali tal-memorja tiegħek. Dan il-pass kruċjali jistabbilixxi punt ta' referenza. Jippermettilek tkejjel il-progress futur tiegħek.
Imbagħad se tesplora t-tipi differenti ta 'memorja. Il-memorja għal żmien qasir taħżen informazzjoni temporanja. Filwaqt li l-memorja fit-tul tippreserva memorji dejjiema. Li tifhem din id-distinzjoni fundamentali hija essenzjali biex timmira l-isforzi tiegħek.
Dan it-taħriġ, b’xejn għalissa, se jintroduċik ukoll forom oħra ta’ memorja. Bħal memorja proċedurali li tirregola l-ħiliet tal-mutur miksuba. Jew anke memorja episodika marbuta ma’ avvenimenti esperjenzati personalment. Immersjoni vera fl-univers vast tal-memorizzazzjoni.
Biex issir virtużożju jeħtieġ li nikkontrollaw dawn il-kunċetti ewlenin. Iżda dan huwa biss il-bidu. Dan it-taħriġ imur lil hinn minn hekk. Hija se tgħaddilek strateġiji ta 'memorja qawwija u ppruvati. Għodod essenzjali biex issaħħaħ b'mod sostenibbli l-fakultajiet mentali tiegħek.
Is-Sigrieti Żvelati għal Memorja tal-Iljunfant Foolproof
X'inhuma l-fatturi li jinfluwenzaw il-memorja tagħna? Dan it-taħriġ se jneħħi l-velu fuq dawn is-sigrieti ftit li xejn magħrufa. Nibdew bir-rwol kruċjali tal-irqad.
Irqad ta 'kwalità huwa essenzjali għall-konsolidazzjoni tal-memorji. Imċaħħad mill-irqad, moħħok mhux se jkun kapaċi jirkupra kif suppost. Il-prestazzjoni tal-memorja tiegħek imbagħad titnaqqas b'mod sinifikanti.
Imma dan mhux kollox. Id-dieta tiegħek taffettwa wkoll il-fakultajiet konjittivi tiegħek. Ċerti nutrijenti huma boosters reali tal-memorja naturali. Oħrajn, għall-kuntrarju, jistgħu jdgħajfuha fit-tul. Inti ser tiskopri l-ikel li huma ħbieb u għedewwa tal-memorizzazzjoni.
L-attività fiżika regolari hija wkoll waħda mis-sigrieti mhux suspettati. Billi tistimula l-produzzjoni ta 'ċelloli tan-nervituri ġodda. L-isport jgħin biex jippreserva u saħansitra jżid il-prestazzjoni konjittiva tiegħek. Tant rivelazzjonijiet li se jbiddlu l-ħarsa tiegħek dwar il-memorja.
Ittrasforma Moħħek f'Fortizza
Dan it-taħriġ ser jarmak armament ta 'tekniki qawwija. Biex tittrasforma moħħok f'fortizza vera tal-memorja impregnabbli.
Imma dan mhux kollox. Tiskopri wkoll taħriġ sensorjomotorju. Billi jistimulaw is-sensi tiegħek, dawn l-eżerċizzji speċifiċi jottimizzaw il-fakultajiet konjittivi tiegħek. Il-konċentrazzjoni, l-attenzjoni u l-memorja tiegħek se jitjiebu għaxar darbiet.
Il-meditazzjoni se tkun ukoll fl-attenzjoni waqt dan it-taħriġ. Billi tipprattika l-attenzjoni, titgħallem tibqa' msejsa fil-mument preżenti. Ħila essenzjali biex tmexxi l-enerġija mentali tiegħek.
Inti se tiġi mgħallma wkoll metodi innovattivi oħra ta 'taħriġ tal-moħħ. Logħob, tekniki ta 'viżwalizzazzjoni, stimulazzjoni konjittiva. Firxa sħiħa ta 'għodod biex jibnu difiżi impenetrabbli kontra l-minsa.
