သင့်အချိန်၏ အရှင်သခင်ဖြစ်ပါစေ။
သင့်လုပ်ငန်းခွင်မှာ အောင်မြင်မှုကို ရှာဖွေနေပါသလား။ စစ်မှန်သောလျှို့ဝှက်ချက်မှာ အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုအနုပညာကို ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ရက်တွေတိုလာတာနဲ့ လုပ်စရာစာရင်းက ပိုရှည်လာတဲ့အချိန်၊ အချိန်ကို ထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲတတ်ဖို့ဆိုတာ လုပ်ချင်တဲ့သူတိုင်းအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခု ဖြစ်လာပါတယ်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အောင်မြင်ပါစေ။.
အချိန်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အဖိုးတန်ဆုံး အရင်းအမြစ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ အခြားအရင်းအမြစ်များနှင့်မတူဘဲ၊ အချိန်သည် ပြန်မရနိုင်ပါ။ တစ်မိနစ်၊ တစ်နာရီ သို့မဟုတ် နေ့လွန်သွားသည်နှင့် တစ်ပြိုင်နက် ပြန်ရရန် နည်းလမ်းမရှိပါ။ သို့သျောလညျး၊ ဤတန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သော အရင်းအမြစ်များကို ထိထိရောက်ရောက် စီမံခန့်ခွဲပါ။. ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဝတ္တရားများကြောင့် မိမိကိုယ်ကို မကြာခဏ လွှမ်းခြုံထားရပြီး ၎င်းကို အမီလိုက်ရန် ဘယ်သောအခါမှ မစီမံဘဲ အချိန်ကို လိုက်လျှောက်ခြင်း၏ ခံယူချက်ရှိသည်။
ဤနေရာတွင် အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု ဝင်လာသည်၊ သင်၏အချိန်ကို အထိရောက်ဆုံးနှင့် အကျိုးရှိဆုံးနည်းလမ်းဖြင့် အသုံးပြုနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော နည်းစနစ်များနှင့် နည်းလမ်းများ ပါဝင်သည်။ သင်၏အချိန်ကို ထိထိရောက်ရောက် စီမံခန့်ခွဲရန် သင်ယူခြင်းဖြင့် သင်သည် အချိန်တိုအတွင်း ပိုမိုပြီးမြောက်အောင်မြင်နိုင်ရုံသာမက သင့်အတွက် အမှန်တကယ်အရေးကြီးသောအရာကို အာရုံစိုက်ရန်လည်း အချိန်ပိုရရှိမည်ဖြစ်သည်။
ပရောဂျက်တစ်ခုကို အချိန်မီပြီးအောင်၊ အီးမေးလ်များဖြေကြားခြင်း၊ တင်ဆက်မှုတစ်ခုအတွက် ပြင်ဆင်ခြင်း သို့မဟုတ် အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းဖြစ်စေ၊ အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုသည် သင့်အား အာရုံစိုက်နေရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို ရှောင်ရှားရန်နှင့် သင့်ပန်းတိုင်များကို ပိုမိုလျင်မြန်စွာအောင်မြင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ရည်မှန်းချက်ကြီးသော ပညာရှင်တိုင်း ကျွမ်းကျင်ရန် လိုအပ်သော ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
ထိရောက်သောအချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု၏အခြေခံများ
အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု၏ အခြေခံမူများကို နားလည်ခြင်းသည် သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် ၎င်းတို့ကို ထိထိရောက်ရောက် အကောင်အထည်ဖော်နိုင်စေရန် အရေးကြီးပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံ အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုကို တင်းကျပ်သောအချိန်ဇယားအတိုင်း လိုက်နာခြင်း သို့မဟုတ် သင့်တစ်နေ့တာ၏အချိန်တိုင်းကို အကျိုးရှိရှိလုပ်ဆောင်မှုများဖြင့် ဖြည့်ဆည်းပေးခြင်းဟု ထင်မြင်မိပါသည်။ သို့သော် ထိရောက်သော အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုသည် ထိုထက်သာလွန်သည်။
ပထမအချက်မှာ ထိရောက်သော အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုကို သေချာစွာ စီစဉ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း အစီအစဉ်မရှိလျှင် သင်သည် တန်ဖိုးရှိသော အချိန်များကို ဖြုန်းတီးနိုင်သည့် လမ်းကြောင်းမှန်မရှိဘဲ အလုပ်တစ်ခုမှ တစ်ခုသို့ ခုန်ဆင်းရန် အန္တရာယ်ရှိသည်။ ကောင်းစွာ ဒီဇိုင်းဆွဲထားသော အစီအစဥ်သည် အရေးကြီးဆုံးအရာကို အာရုံစိုက်ပြီး အာရုံထွေပြားမှုများကို ရှောင်ရှားရန် ကူညီပေးပါမည်။
ထို့နောက် အဖွဲ့အစည်းသည် အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု၏ နောက်ထပ်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ အလုပ်ရှုပ်သောနေရာ သို့မဟုတ် လူစည်ကားသော အီးမေးလ်ဝင်စာပုံးသည် အဖိုးတန်အချိန်များကို ဖြုန်းတီးနိုင်သည်။ သင့်လုပ်ငန်းခွင်ကို စုစည်းပြီး သင့်အလုပ်များကို ဦးစားပေးခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် အချိန်ကုန်သက်သာပြီး မရှိမဖြစ်အရာများကို အာရုံစိုက်နိုင်သည်။
ကိုယ်စားလှယ်အဖွဲ့သည် အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ သင်ကိုယ်တိုင် အရာအားလုံးကို မလုပ်နိုင်ဘဲ အချို့သောအလုပ်များကို မည်သည့်အချိန်နှင့် မည်သို့လွှဲအပ်ရမည်ကို သိရှိခြင်းက သင့်အား အချိန်ကုန်သက်သာစေပြီး အလုပ်ပိုလုပ်ခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ အနားယူပြီး အားပြန်သွင်းဖို့ အချိန်ယူဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အချိန်ကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းသည် သင်တစ်နေ့တာ၏ အခိုက်အတန့်တိုင်းကို ဖြစ်ထွန်းစေရမည်ဟု မဆိုလိုပါ။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနဲ့၊ သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်တာက အလုပ်ချိန်မှာ ပိုအကျိုးရှိအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
ထိရောက်သော အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုသည် အလုပ်နှင့် အနားယူမှု၊ အဖွဲ့အစည်းနှင့် လိုက်လျောညီထွေမှု၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် အပန်းဖြေမှုတို့အကြား သိမ်မွေ့သော ချိန်ခွင်လျှာတစ်ခုဖြစ်သည်။
သင်၏အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းကိုမြှင့်တင်ရန် အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုဗျူဟာများကို အကောင်အထည်ဖော်ပါ။
ထိရောက်သောအချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု၏ အခြေခံအချက်များကို ယခုသင်သိပြီး သင်၏အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် ၎င်းတို့ကို မည်သို့အကောင်အထည်ဖော်နိုင်မည်နည်း။
ပထမဦးစွာ သင်၏ဦးစားပေးများကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သတ်မှတ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ မင်းရဲ့အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းအတွက် အခုအချိန်မှာ အရေးကြီးဆုံးပန်းတိုင်တွေက ဘာလဲ။ ဒီရည်မှန်းချက်တွေ အောင်မြင်ဖို့ ဘာတွေ ပြီးမြောက်ဖို့ လိုအပ်လဲ။ မင်းရဲ့ဦးစားပေးအရာတွေကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်ပြီးတာနဲ့ မင်းရဲ့အချိန်တွေကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် တည်ဆောက်နိုင်ပါတယ်။
ထို့နောက် ထိရောက်သော ကိုယ်စားလှယ်အဖွဲ့ကို လေ့ကျင့်ရန် အရေးကြီးသည်။ သင်ကိုယ်တိုင် အရာအားလုံးကို လုပ်ဆောင်လေ့ရှိပါက အထူးသဖြင့် ခက်ခဲနိုင်သော်လည်း အချို့သောအလုပ်များကို လွှဲအပ်ခြင်းသည် အမှန်တကယ်အရေးကြီးသောအရာကို အာရုံစိုက်ရန် သင့်အချိန်ကို အခမဲ့ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင်လွှဲအပ်နိုင်သောအလုပ်များနှင့် ၎င်းတို့ကိုတာဝန်ယူနိုင်သူများအကြောင်း စဉ်းစားပါ။
နောက်ထပ်အသုံးဝင်သောနည်းဗျူဟာမှာ အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ပြင်းပြင်းထန်ထန်လုပ်ဆောင်ခြင်းပါ၀င်သည့် Pomodoro နည်းပညာဖြစ်ပြီး အများအားဖြင့် 25 မိနစ်၊ ထို့နောက် ခဏတာအနားယူပါ။ ဤနည်းပညာသည် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို တိုးမြင့်စေပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ကာကွယ်နိုင်သည်။
ထို့အပြင်၊ သင့်အချိန်ဇယားကို စီစဉ်ပြီး သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန် အက်ပ်များ သို့မဟုတ် အစီအစဉ်ရေးဆွဲသူများကဲ့သို့ အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုကိရိယာများကို အသုံးပြုရန် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ အနားယူခြင်းနဲ့ အပန်းဖြေခြင်းက သင့်လုပ်ငန်းရဲ့ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့၊ တရားထိုင်တာပဲဖြစ်ဖြစ် အပန်းဖြေဖို့ပဲဖြစ်ဖြစ် ကိုယ့်အတွက် အချိန်ယူပါ။
ပိုမိုအောင်မြင်ပြီး ပြည့်စုံသော အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းလုပ်ငန်းသို့ သင်၏ခရီးတွင် ကံကောင်းပါစေ။
