Sannhet i hjertet av menneskelig interaksjon
I sin bok «Slutt å være hyggelig, vær ekte! Å være sammen med andre mens du forblir deg selv”, gir Thomas D'Ansembourg en dyp refleksjon over vår måte å kommunisere på. Han foreslår at ved å prøve å være for snill, driver vi bort fra vår indre sannhet.
Overdreven vennlighet er ifølge D'Ansembourg ofte en form for fortielse. Vi streber etter å være hyggelige, noen ganger på bekostning av våre egne behov og ønsker. Det er her faren ligger. Ved å ignorere våre behov utsetter vi oss selv for frustrasjon, sinne og til og med depresjon.
D'Ansembourg oppfordrer oss til å adoptere autentisk kommunikasjon. Det er en form for kommunikasjon hvor vi uttrykker våre følelser og behov uten å angripe eller skylde på andre. Han understreker viktigheten av selvsikkerhet, som er evnen til tydelig å uttrykke våre behov og sette grenser.
Et nøkkelbegrep i boken er Non-Violent Communication (NVC), en kommunikasjonsmodell utviklet av psykolog Marshall Rosenberg. NVC oppfordrer oss til å uttrykke våre følelser og behov direkte, mens vi lytter empatisk til andre.
NVC, ifølge D'Ansembourg, er et kraftig verktøy for å styrke våre relasjoner og skape autentiske forbindelser med andre. Ved å bli mer ekte i våre interaksjoner åpner vi oss for sunnere og mer tilfredsstillende forhold.
Skjult vennlighet: farene ved uekthet
I «Slutt å være hyggelig, vær ekte! Å være sammen med andre mens du forblir deg selv”, tar D'Ansembourg opp problemet med maskert vennlighet, en fasade som mange av oss tar i bruk i vårt daglige samvær. Han argumenterer for at denne falske vennligheten kan føre til misnøye, frustrasjon og til slutt unødvendig konflikt.
Maskert vennlighet oppstår når vi skjuler våre sanne følelser og behov for å unngå konflikter eller for å bli akseptert av andre. Men ved å gjøre det fratar vi oss selv muligheten til å leve autentiske og dype relasjoner. I stedet havner vi i overfladiske og utilfredsstillende forhold.
For D'Ansembourg er nøkkelen å lære å uttrykke våre sanne følelser og behov på en respektfull måte. Dette er ingen enkel oppgave, da det krever mot og sårbarhet. Men det er en tur vel verdt det. Etter hvert som vi blir mer autentiske, åpner vi oss for sunnere og dypere relasjoner.
Til syvende og sist er det å være sann ikke bare bra for relasjonene våre, men også for vårt personlige velvære. Ved å anerkjenne og hedre våre egne følelser og behov, tar vi vare på oss selv. Det er et viktig skritt mot et mer tilfredsstillende og tilfredsstillende liv.
Ikke-voldelig kommunikasjon: Et verktøy for autentisk selvuttrykk
I tillegg til å utforske problemene rundt maskert vennlighet, «Slutt å være hyggelig, vær ekte! Å være sammen med andre mens du forblir deg selv” presenterer Non Violent Communication (NVC) som et kraftig verktøy for autentisk og respektfullt å uttrykke våre følelser og behov.
NVC, utviklet av Marshall Rosenberg, er en tilnærming som legger vekt på empati og medfølelse. Det innebærer å snakke ærlig uten å skylde på eller kritisere andre, og å lytte til andre med empati. I hjertet av NVC er ønsket om å skape en autentisk menneskelig forbindelse.
Ifølge D'Ansembourg kan bruk av NVC i våre daglige interaksjoner hjelpe oss å bryte ut av mønstre av skjult vennlighet. I stedet for å undertrykke våre sanne følelser og behov, lærer vi å uttrykke dem med respekt. Dette lar oss ikke bare være mer autentiske, men også utvikle sunnere og mer tilfredsstillende forhold.
Ved å omfavne NVC kan vi transformere våre daglige interaksjoner. Vi beveger oss fra overfladiske og ofte utilfredsstillende forhold til ekte og tilfredsstillende. Det er en dyp endring som kan forbedre livskvaliteten vår betydelig.
"Slutt å være hyggelig, vær ærlig! Å være sammen med andre mens du forblir deg selv» er en oppfordring til autentisitet. Det er en påminnelse om at vi har rett til å være oss selv og at vi fortjener å ha sunne og tilfredsstillende forhold. Ved å lære å være ekte åpner vi muligheten for å leve et rikere og mer tilfredsstillende liv.
Og husk, du kan gjøre deg kjent med kjernelærdommene til denne boken gjennom videoen nedenfor, men dette er ingen erstatning for å lese hele boken for en fullstendig og grundig forståelse av disse transformative konseptene.
