انا کي ختم ڪرڻ: ذاتي ترقي جي طرف هڪ اهم قدم
انا. هي ننڍڙو لفظ اسان جي زندگيءَ ۾ وڏي معنيٰ رکي ٿو. ”انٽو دي هارٽ آف دي ايگو“ ۾، نامور ليکڪ، ايڪهارٽ ٽولي، اسان جي روزاني زندگيءَ تي انا جي اثر کي سمجهڻ لاءِ هڪ تعارفي سفر ذريعي اسان جي رهنمائي ڪري ٿو ۽ ڪيئن ان جو ڦهلاءُ هڪ حقيقت ڏانهن وٺي وڃي ٿو. ذاتي ترقي.
ٽولي اشارو ڪري ٿو ته انا اسان جي حقيقي سڃاڻپ ناهي، پر اسان جي ذهن جي تخليق آهي. اهو اسان جو هڪ غلط عڪس آهي، جيڪو اسان جي سوچن، تجربن ۽ تصورن تي ٺهيل آهي. اهو ئي وهم آهي جيڪو اسان کي پنهنجي حقيقي صلاحيت تائين پهچڻ ۽ هڪ مستند ۽ ڀرپور زندگي گذارڻ کان روڪي ٿو.
اهو بيان ڪري ٿو ته انا اسان جي خوف، عدم تحفظ، ۽ ڪنٽرول جي خواهش تي فيڊ ڪيئن آهي. اهو خواهش ۽ عدم اطمينان جو هڪ لامحدود چڪر پيدا ڪري ٿو جيڪو اسان کي مسلسل دٻاءُ جي حالت ۾ رکي ٿو ۽ اسان کي پنهنجو پاڻ کي پورو ڪرڻ کان روڪي ٿو. "انا کي آسان طور تي بيان ڪري سگهجي ٿو: سوچ سان عادت ۽ مجبوري سڃاڻپ،" ٽولي لکي ٿو.
بهرحال، سٺي خبر اها آهي ته اسان کي پنهنجي انا جا قيدي رهڻ جي مذمت نه ڪئي وئي آهي. ٽولي اسان کي انا کي ٽوڙڻ شروع ڪرڻ ۽ ان جي گرفت کان پاڻ کي آزاد ڪرڻ لاءِ اوزار پيش ڪري ٿو. هو انا جي چڪر کي ٽوڙڻ جي طريقن جي طور تي موجودگي، قبوليت ۽ ڇڏڻ جي اهميت تي زور ڏئي ٿو.
اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته انا کي ٽوڙڻ جو مطلب اسان جي سڃاڻپ يا اسان جي اميدن کي وڃائڻ نه آهي. ان جي برعڪس، اهو هڪ ضروري قدم آهي اسان جي حقيقي سڃاڻپ کي ڳولڻ، اسان جي سوچن ۽ جذبن کان آزاد، ۽ پاڻ کي اسان جي حقيقي اميدن سان ترتيب ڏيڻ لاء.
انا کي سمجھڻ: صداقت جو رستو
اسان جي انا کي سمجھڻ ذاتي تبديليءَ لاءِ اڳڀرائي آھي، ٽولي پنھنجي ڪتاب ”ايٽ دي ھيٽ آف دي ايگو“ ۾ بيان ڪري ٿو. هو نشاندهي ڪري ٿو ته اسان جي انا، اڪثر ڪري اسان جي حقيقي سڃاڻپ طور سمجهيو ويندو آهي، حقيقت ۾ صرف هڪ ماسڪ آهي جيڪو اسين پائڻ وارا آهيون. اهو هڪ وهم آهي جيڪو اسان جي دماغ طرفان اسان کي بچائڻ لاءِ پيدا ڪيو ويو آهي، پر جيڪو اسان کي محدود ڪري ٿو ۽ اسان کي مڪمل طور تي جيئڻ کان روڪي ٿو.
ٽولي واضع ڪري ٿو ته اسان جي انا اسان جي ماضي جي تجربن، خوفن، خواهشات، ۽ پاڻ بابت ۽ اسان جي چوڌاري دنيا جي عقيدن مان ٺهيل آهي. اهي ذهني تعميرات اسان کي ڪنٽرول ۽ سلامتي جو فڪر ڏئي سگھن ٿيون، پر اهي اسان کي هڪ تعمير ۽ محدود حقيقت ۾ رکون ٿا.
بهرحال، ٽولي جي مطابق، انهن زنجيرن کي ٽوڙڻ ممڪن آهي. هو اسان جي انا جي وجود کي تسليم ڪندي شروع ڪرڻ جو مشورو ڏئي ٿو ۽ اسان جي روزاني زندگي ۾ ان جي ظاهر ٿيڻ. مثال طور، جڏهن اسان ناراض، پريشان يا غير مطمئن محسوس ڪندا آهيون، اهو اڪثر ڪري اسان جي انا آهي جيڪو رد عمل ڪري ٿو.
هڪ دفعو اسان پنهنجي انا کي تسليم ڪيو آهي، ٽولي ان کي ٽوڙڻ شروع ڪرڻ لاء عملن جو هڪ سلسلو پيش ڪري ٿو. انهن عملن ۾ ذھنيت، لاتعلقي ۽ قبوليت آھن. اهي ٽيڪنڪ اسان جي ۽ اسان جي انا جي وچ ۾ هڪ جاء ٺاهي، اسان کي اهو ڏسڻ جي اجازت ڏئي ٿي ته اهو ڇا آهي: هڪ فريب.
جڏهن ته تسليم ڪيو ته اهو عمل مشڪل ٿي سگهي ٿو، ٽولي اصرار ڪري ٿو ته اهو ضروري آهي ته اسان جي حقيقي صلاحيت کي محسوس ڪرڻ ۽ هڪ مستند زندگي گذارڻ لاء. آخرڪار، اسان جي انا کي سمجهڻ ۽ ڦهلائڻ اسان کي اسان جي خوف ۽ عدم تحفظ جي پابندين کان آزاد ڪري ٿو ۽ صداقت ۽ آزادي جو رستو کولي ٿو.
آزادي حاصل ڪرڻ: انا کان ٻاهر
سچي آزادي حاصل ڪرڻ لاءِ، ضروري آهي ته انا کان ٻاهر وڃو، ٽولي زور ڏئي ٿو. اهو خيال اڪثر سمجهڻ ڏکيو آهي ڇو ته اسان جي انا، ان جي تبديلي جي خوف سان ۽ ان جي سڃاڻپ سان ان جي منسلڪ ان جي ٺاهيل آهي، ان کي ڦهلائڻ جي مزاحمت ڪري ٿي. بهرحال، اهو خاص طور تي اهو مزاحمت آهي جيڪو اسان کي مڪمل طور تي رهڻ کان روڪي ٿو.
ٽولي هن مزاحمت کي ختم ڪرڻ لاءِ عملي صلاح پيش ڪري ٿو. هو مشورو ڏئي ٿو ذهني طور تي مشق ڪرڻ ۽ اسان جي سوچن ۽ جذبات کي بغير ڪنهن فيصلي جي. ائين ڪرڻ سان، اسان پنهنجي انا کي ڏسڻ شروع ڪري سگهون ٿا ته اهو ڇا آهي - هڪ ذهني تعمير جيڪا تبديل ٿي سگهي ٿي.
ليکڪ پڻ قبوليت جي اهميت تي زور ڏنو آهي. اسان جي تجربن جي مزاحمت ڪرڻ بدران، هو اسان کي انهن کي قبول ڪرڻ جي دعوت ڏئي ٿو جيئن اهي آهن. ائين ڪرڻ سان، اسان پنهنجي انا جي وابستگي کي آزاد ڪري سگھون ٿا ۽ اسان جي حقيقي نفس کي وڌڻ جي اجازت ڏئي سگهون ٿا.
ٽولي پنهنجي ڪم کي اميد جي نوٽ تي ختم ڪري ٿو. هن يقين ڏياريو ته جيتوڻيڪ اهو عمل ڏکيو لڳي سگهي ٿو، انعام ان جي قابل آهن. اسان جي انا کان اڳتي وڌڻ سان، اسان نه رڳو پاڻ کي پنهنجي خوف ۽ عدم تحفظ کان آزاد ڪريون ٿا، پر اسان پاڻ کي امن ۽ اطمينان جي گہرے احساس ڏانهن پڻ کليل آهيون.
ڪتاب ”اِٽ دي هارٽ آف دي ايگو“ انهن سڀني لاءِ هڪ انمول گائيڊ آهي، جيڪي پنهنجو پاڻ کي بهتر سمجهڻ ۽ هڪ وڌيڪ مستند ۽ اطمينان بخش زندگي ڏانهن سفر ڪرڻ لاءِ تيار آهن.
ڇا توھان اڳتي وڌڻ چاھيو ٿا انا جي سمجھ ۾ ۽ توھان جي ذاتي ترقيءَ جي جستجو ۾؟ هيٺ ڏنل وڊيو ڪتاب جي پهرين بابن کي پيش ڪري ٿو "انا جي دل تي". بهرحال، ياد رکو ته اهو سڄو ڪتاب پڙهڻ جو متبادل ناهي، جيڪو هن دلچسپ موضوع جي تمام گهڻي ۽ وڌيڪ تفصيلي ڳولا پيش ڪري ٿو.
