پنهنجي اندروني تخريبڪارن کي ”خود تخريبڪاري خلاف وڙهڻ“ سان بي نقاب ڪريو
هيزل گيل جو ڪتاب ”فائيٽ اگينسٽ سيلف-سبوتاج“ ڪتاب انهن لاءِ معلومات جو هڪ خزانو آهي جيڪي اڳتي وڌڻ جا خواهشمند آهن. ذاتي ۽ مسلکي زندگي. هي ضروري دستور العمل ان ڳالهه تي روشني وجهي ٿو ته اسان ڪيئن پنهنجو بدترين دشمن بڻجي وڃون ٿا، ۽ ڪيئن هن رجحان کي منهن ڏيڻو آهي.
نفس جي تباهيءَ جي قوت لاشعور ۾ رهي ٿي. گيل، نفسيات پسند ۽ اڳوڻي عالمي باڪسنگ چيمپئن، اسان جي دماغ ۽ اسان جي خود تباهي واري رويي جي وچ ۾ لنڪ تي روشني وجهي ٿي. اهو ظاهر ڪري ٿو ته اهي اندروني تخريبڪار خوف، شڪ ۽ غير يقيني صورتحال مان پيدا ٿين ٿا جيڪي اسان جي صلاحيت کي محدود ڪن ٿا. اسان انهن کي کارائيندا آهيون، اڪثر اڻڄاڻ طور تي، منفي سوچن ۽ عادتن سان.
پر انهن تخريبڪارن جي سڃاڻپ ڪيئن ڪجي؟ گيلي انهن کي ڳولڻ لاء قيمتي اوزار ڏئي ٿو. اهو introspection جي دعوت ڏئي ٿو، اسان جي سوچن، جذبات ۽ رويي جو مشاهدو. هوءَ اسان جي بار بار سوچڻ جي نمونن کي سمجهڻ لاءِ ٽيڪنڪ پڻ پيش ڪري ٿي جيڪا خود تخريبڪاري جو سبب بڻجي ٿي.
پر ليکڪ رڳو ان مسئلي تي آڱر نه کنيو آهي. هوء پيش ڪري ٿي حل ڪرڻ لاء حل ڪرڻ لاء خود تخريب. هن جو طريقو سنجڪرت ۽ رويي جي علاج، ذهني ۽ راندين جي ڪوچنگ کي گڏ ڪري ٿو. هوءَ پيش ڪري ٿي عملي مشقون ۽ حڪمت عمليون انهن ذهني نمونن کي ٻيهر لکڻ لاءِ جيڪي اسان کي هيٺ ڇڪينديون آهن.
”خود-تباهيءَ جي خلاف وڙهڻ“ جا سبق هر ڪنهن کي فائدو ڏئي سگهن ٿا، ڇا توهان صرف پنهنجي ذاتي ترقيءَ جي سفر جي شروعات ڪري رهيا آهيو يا سالن جي جمود کان پوءِ پنهنجي صلاحيت کي انلاڪ ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو. Gale ذريعي، اسان سکيو ٿا ته خود تخريبڪاريءَ سان وڙهڻ نه رڳو ممڪن آهي، پر وڌيڪ ڀرپور ۽ اطمينان واري زندگي گذارڻ لاءِ ضروري آهي.
پنهنجي ڪمزورين کي طاقت ۾ تبديل ڪريو "خودڪشي جي خلاف وڙهڻ" سان
هيزل گيل جو ڪم ”فائيٽ اگينسٽ سيلف-سبوتاج“ ۾ انساني ذهن جي کوٽائي جي سچي جستجو آهي. هوءَ اسان کي سيکاري ٿي ته اسان جي خود تباهي واري رجحانن کي منهن ڏيڻ لاءِ، اسان کي پهريان قبول ڪرڻ گهرجي ته اسان وٽ ڪمزوريون آهن. اهو انهن ڪمزورين کي تسليم ڪندي آهي ته اسان انهن کي طاقت ۾ تبديل ڪرڻ شروع ڪري سگهون ٿا.
گيل جي مطابق، راز اسان جي ڪمزورين جي مزاحمت ڪرڻ نه آهي، بلڪه انهن کي گلي ڏيڻ آهي. اهو اسان کي سيکاري ٿو ته مزاحمت وڌيڪ اندروني تڪرار پيدا ڪري ٿي ۽ ان ڪري، وڌيڪ خود تخريب. ان جي بدران، اها قبوليت جي حوصلا افزائي ڪري ٿي. قبول ڪرڻ ته اسان وٽ خوف ۽ غير يقيني صورتحال آهي، ۽ اهو سمجهڻ ته اهي جذبات قدرتي آهن، انهن تي غالب ٿيڻ لاء پهريون قدم آهي.
گيل پڻ مشورو ڏئي ٿو ته اسان جي محدود عقيدن کي ڪيئن تبديل ڪجي. گهڻو ڪري اهي عقيدا اسان جي ماضي جي تجربن ۾ جڙيل آهن ۽ دنيا جي اسان جي نظر کي شڪل ڏين ٿا. انهن کي سڃاڻڻ سان، اسان انهن کان سوال ڪرڻ شروع ڪري سگهون ٿا ۽ انهن کي وڌيڪ مثبت ۽ بااختيار خيالن سان تبديل ڪري سگهون ٿا.
آخرڪار، ليکڪ پيش ڪري ٿو ٽيڪنالاجي جو هڪ سلسلو لچڪ کي وڌائڻ لاء. هوء شفا جي عمل ۾ صبر، استحڪام ۽ خود رحم جي اهميت تي زور ڏئي ٿي. اهو فوري طور تي خود تخريبڪاري کي شڪست ڏيڻ بابت ناهي، پر ان جي باوجود ترقي ڪرڻ سکڻ.
”خود-تباهيءَ جي خلاف وڙهڻ“ هر ڪنهن لاءِ هڪ گائيڊ آهي جيڪو پنهنجين رڪاوٽن کان آزاد ٿيڻ چاهي ٿو. گيل هڪ منفرد نظر پيش ڪري ٿو ته ڪيئن اسان پنهنجي ڪمزورين کي وڌيڪ مڪمل ۽ ڪامياب زندگي ڏانهن قدم کڻڻ جي طور تي استعمال ڪري سگهون ٿا.
پنهنجو پاڻ کي پنهنجي زنجيرن کان آزاد ڪريو "پنهنجي خودڪشي جي خلاف جنگ" سان
”پنهنجي خودڪشيءَ جي خلاف وڙهڻ“ ۾ گلي اسان جي خيالن ۽ جذبن جي موجودگي ۽ آگاهي ٿيڻ جي ضرورت تي زور ڏئي ٿو. هوءَ اصرار ڪري ٿي ته اسان کي بغير فيصلي جي مشاهدو ڪرڻ سکڻ گهرجي، نوٽ ڪريو ته اسان ڪيئن محسوس ڪيو، ۽ اسان جي سوچن کي سڃاڻڻ لاء اهي ڇا آهن: صرف خيال، حقيقت نه.
ذهنيت جو مشق پيش ڪيو ويو آهي هڪ قيمتي اوزار جي طور تي خود تباهي جي چڪر کي ٽوڙڻ لاءِ. موجوده وقت ۾ پاڻ کي گرائونڊ ڪرڻ سان، اسان منفي سوچ جي نمونن کي ختم ڪرڻ شروع ڪري سگهون ٿا جيڪي اسان کي پوئتي رکي رهيا آهن. اضافي طور تي، ذهنيت اسان کي مدد ڪري ٿي خود رحم کي ترقي ڪرڻ، خود تباهي کي ختم ڪرڻ جو هڪ لازمي حصو.
اڳيون، گيل بصري جي اهميت تي ڌيان ڏئي ٿو. هوء مشورو ڏئي ٿي ته اسان کي زندگي ۾ جتي اسان چاهيون ٿا اهو ڏسڻ ۾ اسان جي مدد ڪري سگهي ٿي اتي حاصل ڪرڻ لاء هڪ واضح رستو چارٽ. تصور ڪندي پاڻ کي رڪاوٽون پار ڪرڻ ۽ پنهنجن مقصدن کي حاصل ڪرڻ سان، اسان پنهنجي خود اعتمادي ۽ عزم کي وڌايو.
آخرڪار، ليکڪ وضاحت ڪري ٿو ته ڪيئن خود تخريبڪاري کي منهن ڏيڻ لاء هڪ ايڪشن پلان ٺاهيو. هوء زور ڏئي ٿي ته اسان کي اسان جي مقصدن ۾ مخصوص ۽ حقيقي هجڻ گهرجي ۽ يقيني بڻائڻ گهرجي ته اهي اسان جي بنيادي قدرن ۽ اميدن سان گڏ آهن.
”خود-تباهيءَ جي خلاف وڙهڻ“ هڪ ڪتاب کان وڌيڪ آهي، اهو توهان جي زندگي تي ضابطو آڻڻ ۽ توهان جي صلاحيت کي محسوس ڪرڻ لاءِ هڪ عملي گائيڊ آهي. Hazel Gale توهان کي اوزار فراهم ڪري ٿي پاڻ کي توهان جي زنجيرن کان آزاد ڪرڻ ۽ توهان جي خوابن ڏانهن اعتماد سان اڳتي وڌڻ لاءِ.
هڪ ڏيک لاءِ 'فائيٽ اگينسٽ سيلف-سبوتاج'، هيٺ ڏنل وڊيو ڏسو. ياد رکو، هي وڊيو صرف هڪ ٽيسٽ آهي، سڄي ڪتاب پڙهڻ جي بدلي ۾ ڪجھ به نه آهي.
