Sanningen i hjärtat av mänsklig interaktion
I sin bok ”Sluta vara snäll, var äkta! Att vara med andra samtidigt som du förblir dig själv”, ger Thomas D'Ansembourg en djup reflektion över vårt sätt att kommunicera. Han föreslår att vi genom att försöka vara för trevliga glider bort från vår inre sanning.
Överdriven vänlighet, enligt D'Ansembourg, är ofta en form av hemlighet. Vi strävar efter att vara trevliga, ibland på bekostnad av våra egna behov och önskemål. Det är här faran ligger. Genom att ignorera våra behov utsätter vi oss själva för frustration, ilska och till och med depression.
D'Ansembourg uppmuntrar oss att adoptera autentisk kommunikation. Det är en form av kommunikation där vi uttrycker våra känslor och behov utan att attackera eller skylla på andra. Han betonar vikten av självsäkerhet, som är förmågan att tydligt uttrycka våra behov och sätta gränser.
Ett nyckelbegrepp i boken är Non-Violent Communication (NVC), en kommunikationsmodell utvecklad av psykologen Marshall Rosenberg. NVC uppmuntrar oss att uttrycka våra känslor och behov direkt, samtidigt som vi lyssnar empatiskt på andra.
NVC, enligt D'Ansembourg, är ett kraftfullt verktyg för att stärka våra relationer och skapa autentiska kontakter med andra. Genom att bli mer verkliga i våra interaktioner öppnar vi upp oss för hälsosammare och mer tillfredsställande relationer.
Hidden Kindness: The Dangers of Inautenticity
I ”Sluta vara snäll, var äkta! Att vara med andra samtidigt som du förblir dig själv”, tar D'Ansembourg upp problemet med maskerad vänlighet, en fasad som många av oss använder i våra dagliga interaktioner. Han menar att denna falska vänlighet kan leda till missnöje, frustration och i slutändan onödiga konflikter.
Maskerad vänlighet uppstår när vi döljer våra sanna känslor och behov för att undvika konflikter eller för att bli accepterade av andra. Men genom att göra det berövar vi oss själva möjligheten att leva autentiska och djupa relationer. Istället hamnar vi i ytliga och otillfredsställande relationer.
För D'Ansembourg är nyckeln att lära sig att uttrycka våra sanna känslor och behov på ett respektfullt sätt. Detta är ingen lätt uppgift, eftersom det kräver mod och sårbarhet. Men det är en resa väl värt det. När vi blir mer autentiska öppnar vi upp oss för hälsosammare och djupare relationer.
I slutändan är sanning inte bara bra för våra relationer, utan också för vårt personliga välbefinnande. Genom att erkänna och hedra våra egna känslor och behov tar vi hand om oss själva. Det är ett viktigt steg mot ett mer tillfredsställande och tillfredsställande liv.
Icke-våldsam kommunikation: Ett verktyg för autentiskt självuttryck
Förutom att utforska frågorna kring maskerad vänlighet, "Sluta vara trevlig, var verklig! Att vara med andra samtidigt som du förblir dig själv” presenterar Non Violent Communication (NVC) som ett kraftfullt verktyg för att på ett autentiskt och respektfullt sätt uttrycka våra känslor och behov.
NVC, utarbetad av Marshall Rosenberg, är ett tillvägagångssätt som betonar empati och medkänsla. Det handlar om att tala ärligt utan att skylla på eller kritisera andra, och att lyssna på andra med empati. Kärnan i NVC är viljan att skapa en autentisk mänsklig koppling.
Enligt D'Ansembourg kan tillämpning av NVC i våra dagliga interaktioner hjälpa oss att bryta mönster av dold vänlighet. Istället för att undertrycka våra sanna känslor och behov, lär vi oss att uttrycka dem med respekt. Detta tillåter oss inte bara att vara mer autentiska, utan också att utveckla hälsosammare och mer tillfredsställande relationer.
Genom att omfamna NVC kan vi förändra våra dagliga interaktioner. Vi går från ytliga och ofta otillfredsställande relationer till genuina och tillfredsställande. Det är en djupgående förändring som avsevärt kan förbättra vår livskvalitet.
"Sluta vara snäll, var ärlig! Att vara med andra samtidigt som du förblir dig själv” är en uppmaning till autenticitet. Det är en påminnelse om att vi har rätt att vara oss själva och att vi förtjänar att ha sunda och tillfredsställande relationer. Genom att lära oss att vara verkliga öppnar vi upp möjligheten att leva ett rikare och mer tillfredsställande liv.
Och kom ihåg att du kan bekanta dig med kärnlärorna i den här boken genom videon nedan, men det här är ingen ersättning för att läsa hela boken för en fullständig och grundlig förståelse av dessa transformativa koncept.
