Ta reda på hur du blir en memoreringsvirtuos
Allt börjar med en bedömning av din nuvarande minnesförmåga. Detta avgörande steg skapar en referenspunkt. Det låter dig mäta dina framtida framsteg.
Du kommer sedan att utforska de olika typerna av minne. Korttidsminnet lagrar tillfällig information. Medan långtidsminnet bevarar bestående minnen. Att förstå denna grundläggande distinktion är viktigt för att rikta dina ansträngningar.
Denna träning, som är gratis för tillfället, kommer också att introducera dig till andra former av minne. Som procedurminne som styr förvärvade motoriska färdigheter. Eller till och med episodiskt minne kopplat till personligt upplevda händelser. En sann fördjupning i det stora universum av memorering.
Att bli en virtuos kräver att man behärskar dessa nyckelbegrepp. Men detta är bara början. Denna utbildning går långt utöver det. Hon kommer att förmedla kraftfulla och beprövade minnesstrategier till dig. Viktiga verktyg för att hållbart stärka dina mentala förmågor.
Hemligheterna avslöjade för ett idiotsäkert elefantminne
Vilka är de faktorer som påverkar vårt minne? Denna träning kommer att lyfta slöjan för dessa föga kända hemligheter. Börjar med sömnens avgörande roll.
Kvalitetssömn är avgörande för att befästa minnen. Berövad sömn kommer din hjärna inte att kunna återhämta sig ordentligt. Din minnesprestanda kommer då att minska avsevärt.
Men det är inte allt. Din kost påverkar också dina kognitiva förmågor. Vissa näringsämnen är verkliga naturliga minnesförstärkare. Andra kan tvärtom försvaga den på lång sikt. Du kommer att upptäcka maten som är vänner och fiender av memorering.
Regelbunden fysisk aktivitet är också en av de oanade hemligheterna. Genom att stimulera produktionen av nya nervceller. Sport hjälper till att bevara och till och med öka din kognitiva prestation. Så många uppenbarelser som kommer att förändra din syn på minnet.
Förvandla din hjärna till en fästning
Denna utbildning kommer att beväpna dig med en arsenal av kraftfulla tekniker. Att förvandla din hjärna till en sann ointaglig minnesfästning.
Men det är inte allt. Du kommer också att upptäcka sensomotorisk träning. Genom att stimulera dina sinnen kommer dessa specifika övningar att optimera dina kognitiva förmågor. Din koncentration, uppmärksamhet och minne kommer att bli tiofaldigt.
Meditation kommer också att stå i rampljuset under denna utbildning. Genom att utöva mindfulness lär du dig att hålla dig förankrad i nuet. En viktig färdighet för att kanalisera din mentala energi.
Du kommer också att få lära dig andra innovativa hjärnträningsmetoder. Spel, visualiseringstekniker, kognitiv stimulering. En hel rad verktyg för att bygga ogenomträngliga försvar mot att glömma.
