Hitta inre frid med "Quietude"
I en alltmer turbulent värld inbjuder Eckhart Tolle oss i sin bok "Quietude" att upptäcka en annan dimension av tillvaron: inre frid. Han förklarar för oss att detta lugn inte är ett externt sökande, utan ett tillstånd av närvaro för oss själva.
Enligt Tolle bygger vår identitet inte bara på vårt sinne eller vårt ego, utan också på en djupare dimension av vårt väsen. Han kallar denna dimension för "Självet" med stort "S" för att skilja det från bilden vi har av oss själva. För honom är det genom att ansluta till detta "Själv" som vi kan nå ett tillstånd av lugn och inre frid.
Det första steget mot denna koppling är att bli medveten om nuet, att till fullo leva varje ögonblick utan att bli överväldigad av tankar eller känslor. Denna närvaro i nuet, Tolle ser det som ett sätt att stoppa det oupphörliga flödet av tankar som tar oss bort från vårt väsen.
Det uppmuntrar oss att uppmärksamma våra tankar och känslor utan att döma dem eller låta dem kontrollera oss. Genom att observera dem kan vi inse att de inte är vi, utan produkter av vårt sinne. Det är genom att skapa detta observationsutrymme som vi kan börja släppa identifieringen med vårt ego.
Frihet från egoidentifiering
I "Quietude" erbjuder Eckhart Tolle oss verktyg för att bryta med vår identifikation med vårt ego och återansluta till vår sanna essens. För honom är egot inget annat än en mental konstruktion som tar oss bort från inre frid.
Han förklarar att vårt ego livnär sig på negativa tankar och känslor, såsom rädsla, ångest, ilska, svartsjuka eller förbittring. Dessa känslor är ofta kopplade till vårt förflutna eller vår framtid, och de hindrar oss från att leva fullt ut i nuet. Genom att identifiera oss med vårt ego låter vi oss överväldigas av dessa negativa tankar och känslor, och vi tappar kontakten med vår sanna natur.
Enligt Tolle är en av nycklarna till att komma loss från egot meditation. Denna övning tillåter oss att skapa ett utrymme av stillhet i vårt sinne, ett utrymme där vi kan observera våra tankar och känslor utan att identifiera oss med dem. Genom att öva regelbundet kan vi börja ta avstånd från vårt ego och ansluta till vår sanna essens.
Men Tolle påminner oss om att meditation inte är ett mål i sig, utan ett sätt att uppnå stillhet. Målet är inte att eliminera alla våra tankar, utan att inte längre vara fångade i identifieringen med egot.
Förverkligande av vår sanna natur
Genom att ta avstånd från egot vägleder Eckhart Tolle oss mot förverkligandet av vår sanna natur. Enligt honom finns vår sanna essens inom oss, alltid närvarande, men ofta skymd av identifikation med vårt ego. Denna essens är ett tillstånd av stillhet och djup frid, bortom alla tankar eller känslor.
Tolle inbjuder oss att iaktta våra tankar och känslor utan att döma eller motstånd, som ett tyst vittne. Genom att ta ett steg tillbaka från vårt sinne inser vi att vi inte är våra tankar eller våra känslor, utan medvetandet som observerar dem. Det är en befriande medvetenhet som öppnar dörren till lugn och inre frid.
Dessutom menar Tolle att stillhet inte bara är ett inre tillstånd, utan ett sätt att vara i världen. Genom att befria oss från egot blir vi mer närvarande och mer uppmärksamma på nuet. Vi blir mer medvetna om skönheten och perfektionen i varje ögonblick, och vi börjar leva i harmoni med livets flöde.
Kort sagt, "Quietude" av Eckhart Tolle är en inbjudan att upptäcka vår sanna natur och att befria oss från egots grepp. Det är en värdefull guide för alla som vill hitta inre frid och leva fullt ut i nuet.
Videon av de första kapitlen av "Quietude" av Eckhart Tolle, som föreslås här, ersätter inte hela läsningen av boken, den kompletterar den och ger ett nytt perspektiv. Ta dig tid att lyssna på det, det är en riktig skatt av visdom som väntar dig.
