Google Fəaliyyət nədir və necə işləyir?

Google Fəaliyyəti kimi də tanınır Google Fəaliyyətim, istifadəçilərə onlayn fəaliyyətləri haqqında Google tərəfindən toplanan bütün məlumatlara baxmaq və nəzarət etmək imkanı verən Google xidmətidir. Bura axtarış tarixçəsi, ziyarət edilən vebsaytlar, baxılan YouTube videoları və Google tətbiqləri və xidmətləri ilə qarşılıqlı əlaqələr daxildir.

Google Fəaliyyətinə daxil olmaq üçün istifadəçilər Google Hesablarına daxil olmalı və "Fəaliyyətim" səhifəsinə keçməlidirlər. Burada onlar fəaliyyət tarixçələrinə baxa, məlumatları tarixə və ya fəaliyyət növünə görə süzgəcdən keçirə və hətta xüsusi elementləri və ya onların bütün tarixçəsini silə bilərlər.

Google Fəaliyyəti tərəfindən təmin edilən məlumatları araşdıraraq, biz onlayn vərdişlərimiz və Google xidmətlərindən istifadə tendensiyalarımız haqqında ətraflı məlumat əldə edə bilərik. Bu məlumat onlayn çox vaxt sərf etdiyimiz sahələri və ya daha az məhsuldar olmağa meylli olduğumuz vaxtları müəyyən etmək üçün əvəzsiz ola bilər.

Bu tendensiyalardan xəbərdar olmaqla biz rəqəmsal texnologiyalardan istifadəmizi daha yaxşı tarazlaşdırmaq və ümumi rifahımızı yaxşılaşdırmaq üçün strategiyalar hazırlamağa başlaya bilərik. Məsələn, iş saatları ərzində YouTube-da videolara baxmağa çox vaxt sərf etdiyimizi görsək, gün ərzində bu platformaya girişimizi məhdudlaşdırmaq və axşam istirahət etmək üçün onu rezerv etmək qərarına gələ bilərik.

Eyni şəkildə, günün sonunda sosial mediadan istifadəmizin artdığını görsək, diqqətimizi daha vacib işlərə yönəltməyə və rəqəmsal yorğunluğun qarşısını almağa kömək etmək üçün əlaqə kəsilmiş fasilələr təyin etmək faydalı ola bilər.

Nəhayət, məqsəd rifahımızı və məhsuldarlığımızı dəstəkləyən rəqəmsal vərdişləri inkişaf etdirməklə onlayn və oflayn həyatlarımız arasında sağlam tarazlıq yaratmağa kömək etmək üçün Google Fəaliyyəti tərəfindən təmin edilən məlumatdan istifadə etməkdir.

Xarici alətlərlə tətbiqlər və vebsaytlara sərf olunan vaxtı idarə edin

Google Fəaliyyət birbaşa vaxt idarəetməsi və ya rəqəmsal rifah xüsusiyyətləri təklif etməsə də, Google xidmətlərindən və digər tətbiqlərdən istifadəmizi idarə etməyə kömək etmək üçün xarici alətlərə müraciət etmək mümkündür. Müəyyən veb-saytlara və tətbiqlərə sərf olunan vaxtı məhdudlaşdırmağa kömək etmək üçün bir neçə brauzer genişləndirilməsi və mobil proqramlar hazırlanmışdır.

Bəzi məşhur brauzer uzantılarına daxildir StayFocusd Google Chrome üçün və LeechBlock Mozilla Firefox üçün. Bu genişləndirmələr seçdiyiniz veb-saytlar üçün vaxt məhdudiyyətləri təyin etməyə imkan verir, diqqətinizi vacib tapşırıqlara yönəltməyə və onlayn yayındırmalardan qaçmağa kömək edir.

Mobil cihaz istifadəçiləri üçün Android-də Digital Wellbeing və iOS-da Screen Time kimi proqramlar oxşar funksionallıq təklif edir. Bu proqramlar müəyyən proqramlara sərf olunan vaxtı izləməyə və məhdudlaşdırmağa, müəyyən proqramlara girişin məhdudlaşdırıldığı vaxt intervalları yaratmağa və ekranlara çıxış olmadan istirahət anlarını proqramlaşdırmağa imkan verir.

Google Fəaliyyət tərəfindən təqdim olunan məlumatları bu vaxtın idarə edilməsi və rəqəmsal rifah alətləri ilə birləşdirərək, biz rəqəmsal texnologiyalardan istifadəmizi daha yaxşı başa düşə və onlayn və oflayn həyatımız arasında daha yaxşı tarazlıq yaratmaq üçün daha sağlam vərdişlər yaratmağa başlaya bilərik.

Rifahı və məhsuldarlığı dəstəkləmək üçün sağlam rəqəmsal rejimlər qurun

Google Fəaliyyətindən və xarici vaxt idarəçiliyindən və rəqəmsal rifah alətlərindən maksimum yararlanmaq üçün rifahımızı və məhsuldarlığımızı dəstəkləyən sağlam rəqəmsal rejimlər qurmaq vacibdir. Buna nail olmaq üçün bəzi strategiyalar bunlardır:

Birincisi, rəqəmsal texnologiyalardan istifadəmiz üçün aydın məqsədləri müəyyən etmək vacibdir. Buraya işimiz, şəxsi inkişafımız və ya münasibətlərimizlə bağlı məqsədlər daxil ola bilər. Nəzərə aydın məqsədlər qoyaraq, onlayn vaxtımızı qəsdən və səmərəli şəkildə istifadə etmək ehtimalımız daha yüksək olacaq.

Sonra, müəyyən onlayn fəaliyyətlərə həsr etmək üçün xüsusi vaxt intervallarını planlaşdırmaq faydalı ola bilər. Məsələn, iş günümüzün ilk bir neçə saatını e-poçtlara və mesajlara cavab verməyə sərf etmək qərarına gələ bilərik, sonra isə günün qalan hissəsini daha diqqətli, daha az ünsiyyətlə əlaqəli vəzifələrə ayıra bilərik.

Gün ərzində ekranlardan uzaqda müntəzəm fasilələr planlaşdırmaq da vacibdir. Bu fasilələr rəqəmsal yorğunluğun qarşısını almağa və diqqətimizi və məhsuldarlığımızı qorumağa kömək edə bilər. 25 dəqiqəlik iş dövrlərinin 5 dəqiqəlik fasilələrlə dəyişdirilməsini nəzərdə tutan Pomodoro metodu kimi texnikalar, onlayn vaxtımızı idarə etmək və məhsuldar olmaqda xüsusilə təsirli ola bilər.

Nəhayət, gündəlik həyatımızda istirahət və əlaqəni kəsmə anlarını qorumaq çox vacibdir. Bu, məşq etmək, sevdiklərinizlə vaxt keçirmək, meditasiya etmək və ya hobbi ilə məşğul olmaq kimi fəaliyyətləri əhatə edə bilər. Onlayn və oflayn həyatımız arasında tarazlığı qorumaqla, rifahımızı və məhsuldarlığımızı qoruyarkən rəqəmsal texnologiyaların üstünlüklərindən daha yaxşı istifadə edə biləcəyik.

Bu strategiyaları tətbiq etməklə və Google Fəaliyyət tərəfindən təqdim olunan məlumatlardan istifadə etməklə biz rəqəmsal rifahımızı və karyera uğurumuzu dəstəkləyərək onlayn və oflayn həyatlarımız arasında daha sağlam tarazlıq yarada bilərik.