Знайдзіце ўнутраны спакой з дапамогай «Цішыні»
У свеце, які становіцца ўсё больш турбулентным, Экхарт Толе запрашае нас у сваёй кнізе «Цішыня» адкрыць для сябе яшчэ адно вымярэнне існавання: унутраны спакой. Ён тлумачыць нам, што гэты спакой - не знешні пошук, а стан прысутнасці саміх сябе.
Паводле Толе, наша ідэнтычнасць грунтуецца не толькі на нашым розуме ці эга, але і на больш глыбокім вымярэнні нашай істоты. Ён называе гэтае вымярэнне «Я» з вялікай літары «S», каб адрозніць яго ад вобразу, які мы маем пра сябе. Для яго, менавіта злучыўшыся з гэтым «Я», мы можам дасягнуць стану спакою і спакою унутраны спакой.
Першы крок да гэтай сувязі - гэта ўсведамленне цяперашняга моманту, паўнавартаснае пражыванне кожнага моманту, не перагружаючы сябе думкамі і эмоцыямі. Гэтую прысутнасць у дадзены момант Толе бачыць як спосаб спыніць бесперапынны паток думак, які аддаляе нас ад нашай сутнасці.
Гэта заахвочвае нас звяртаць увагу на свае думкі і эмоцыі, не асуджаючы іх і не дазваляючы ім кіраваць намі. Назіраючы за імі, мы можам зразумець, што гэта не мы, а прадукты нашага розуму. Менавіта стварыўшы гэтую прастору назірання, мы можам пачаць адмаўляцца ад атаясамлення з нашым эга.
Свабода ад атаясамлення з эга
У «Цішыні» Экхарт Толе прапануе нам інструменты, каб пазбавіцца ад атаясамлення з эга і аднавіць нашу сапраўдную сутнасць. Для яго эга - гэта не што іншае, як разумовая канструкцыя, якая адводзіць нас ад унутранага спакою.
Ён тлумачыць, што наша эга сілкуецца негатыўнымі думкамі і эмоцыямі, такімі як страх, трывога, гнеў, рэўнасць або крыўда. Гэтыя эмоцыі часта звязаны з нашым мінулым або нашай будучыняй, і яны перашкаджаюць нам паўнавартасна жыць у цяперашні час. Ідэнтыфікуючы сябе са сваім эга, мы дазваляем гэтым негатыўным думкам і эмоцыям ахапіць сябе і губляем сувязь са сваёй сапраўднай прыродай.
На думку Толе, адным з ключоў да вызвалення ад эга з'яўляецца практыка медытацыі. Гэтая практыка дазваляе нам стварыць прастору спакою ў нашым розуме, прастору, дзе мы можам назіраць за сваімі думкамі і эмоцыямі, не атаясамліваючы сябе з імі. Рэгулярна займаючыся, мы можам пачаць адлучацца ад свайго эга і злучыцца са сваёй сапраўднай сутнасцю.
Але Толе нагадвае нам, што медытацыя - гэта не самамэта, а сродак дасягнення цішыні. Мэта складаецца не ў тым, каб выключыць усе нашы думкі, а ў тым, каб больш не трапляць у пастку ідэнтыфікацыі з эга.
Усведамленне нашай сапраўднай прыроды
Адлучаючыся ад эга, Экхарт Толе вядзе нас да ўсведамлення нашай сапраўднай прыроды. Паводле яго слоў, наша сапраўдная сутнасць знаходзіцца ўнутры нас, заўсёды прысутная, але часта засланяецца атаясамленнем з нашым эга. Гэтая сутнасць - гэта стан цішыні і глыбокага спакою, па-за межамі любых думак і эмоцый.
Толе запрашае нас назіраць за сваімі думкамі і эмоцыямі без асуджэння і супраціву, як маўклівы сведка. Робячы крок назад ад свайго розуму, мы разумеем, што мы - гэта не нашы думкі і не эмоцыі, а свядомасць, якая іх назірае. Гэта вызваляючае ўсведамленне, якое адкрывае дзверы да спакою і ўнутранага свету.
Акрамя таго, Толе мяркуе, што цішыня - гэта не проста ўнутраны стан, але спосаб быцця ў свеце. Вызваляючыся ад эга, мы становімся больш прысутнымі і больш уважлівымі да цяперашняга моманту. Мы больш усведамляем прыгажосць і дасканаласць кожнага моманту і пачынаем жыць у гармоніі з плынню жыцця.
Карацей кажучы, «Цішыня» Экхарта Толе — гэта запрашэнне адкрыць нашу сапраўдную прыроду і вызваліцца ад хваткі эга. Гэта каштоўны дапаможнік для тых, хто хоча знайсці ўнутраны супакой і жыць паўнавартасна ў цяперашні час.
Відэазапіс першых раздзелаў «Цішыні» Экхарта Толе, прапанаваны тут, не замяняе поўнае чытанне кнігі, а дапаўняе яе і адкрывае новы ракурс. Знайдзіце час, каб паслухаць яго, гэта сапраўдная скарбніца мудрасці, якая чакае вас.
