Ja sigui per motius de salut o personals, tornar a treballar després d'un llarg període d'absència no sempre és fàcil.
La culpa, la vergonya o la estrès, el retorn al món professional a vegades pot estar mal viscut.

Per això, en aquest moment, en les millors condicions, heus aquí alguns consells que us ajudaran a tornar al vostre treball sense problemes.

Manténgase positiu i entusiasmat:

L'important quan torneu a treballar després d'una llarga absència és mantenir el cap endavant amb un esperit positiu.
Pot ser que sigui difícil, però pensa en el lloc que vas ocupar abans de sortir.
També és important mostrar als vostres col · legues i superiors que us entusiasma tornar a treballar.
Podeu preparar la vostra devolució amb una nota enviada per correu electrònic als vostres companys d'oficina, per exemple.
És un petit gest que sens dubte serà apreciat i que et donarà confiança.

Doneu-vos uns dies de relaxació abans del retorn:

Perquè aquesta recuperació tingui lloc a mesura que vulgui, ha d'estar perfectament relaxat.
Així que, si és possible, aneu de vacances els dies previs a la recuperació i, si no és possible, passegeu, preneu l'aire i, sobretot, vegeu les coses d'una manera positiva.
Si no podeu relaxar-vos abans del Dia D, no dubteu a parlar amb el vostre metge.
Ell pot referir-vos a un psicòleg amb el qual podeu expressar les vostres ansietats i preguntes.

LLEGIR  Com aconseguir que les febles siguin més fortes?

Prepareu-vos psicològicament:

Com vostès saben, durant la seva absència, les discussions sobre vostè han anat bé i pot ser l'objectiu dels prejudicis d'alguns dels seus col·legues.
Haureu de preparar-vos psicològicament per això.
Armeu-vos amb paciència i poseu-vos a les seves sabates amb enteniment.

Prepareu-vos també físicament:

Una llarga absència a vegades pot conduir a una menor autoestima.
Pot semblar que ha perdut les seves habilitats, ja que no és bo per res.
Així que per augmentar la vostra autoestima, cal tenir cura de la vostra aparença.
Anar a la perruqueria, comprar roba nova i fer una dieta abans de tornar a treballar.
No hi ha res millor recuperar l'assegurança !

Torna a treballar en gran forma:

Encara que seure darrere d'un escriptori vuit hores al dia, la concentració és una font de fatiga.
Després d'unes poques setmanes, la reacció sembla inevitable. Minimitzeu-ho tot abordant aquesta recuperació en bona forma.
Reprendre el ritme aixecant-se a hores fixes i anar-se'n a dormir en un moment decent.
Si ja esteu cansat abans de començar, és probable que l'acumulació us faci caure.
I sobretot, no descuidis la teva dieta, recorda que és el teu combustible.