Kung alang sa panglawas o personal nga mga hinungdan, ang pagbalik sa trabaho human sa taas nga panahon sa pagkawala dili kanunay sayon.
Pagkasad-an, kaulaw o kapit-os, ang pagbalik ngadto sa propesyonal nga kalibutan usahay dili maayo nga mabuhi.

Busa alang niining higayon nga mahitabo sa pinakamaayo nga kondisyon, ania ang pipila ka mga tip nga makatabang kanimo pagbalik sa imong trabaho sa hapsay nga paagi.

Magpabilin nga positibo ug madasigon:

Ang importante nga butang kon magbalik ka sa pagtrabaho human sa dugay nga pagkawala mao ang pagpabilin sa imong ulo sa usa ka positibo nga espiritu.
Tingali lisud, apan hunahunaa ang dapit nga imong gi-okupahan sa wala pa mobiya.
Importante usab nga ipakita sa imong mga kaubanan ug mga superyor nga ikaw naghinamhinam sa pagbalik sa trabaho.
Mahimo nimo ihanda ang imong pagbalik pinaagi sa usa ka gamay nga pulong nga gipadala pinaagi sa email ngadto sa imong mga kauban sa opisina alang sa panig-ingnan.
Kini usa ka gamay nga lihok nga siguradong pabilhan ug makahatag kanimo pagsalig.

Hatagi ang imong kaugalingon sa pipila ka mga adlaw sa pagrelaks sa wala pa ang imong pagbalik:

Tungod niini nga pagkaayo nga mahitabo sumala sa gusto nimo kini kinahanglan nga hingpit nga makapahayahay.
Busa, kon mahimo, biyai ang mga adlaw sa dili pa ang pagkaayo ug kung kini dili posible nga maglakawlakaw, pagkuha sa hangin ug ilabi na tan-awa ang mga butang sa usa ka positibo nga paagi.
Kung dili ka magrelaks sa wala pa ang D-Day, ayaw pagpanuko sa pagpakigsulti sa imong doktor.
Mahimo siyang mopasabut kanimo sa usa ka psychologist nga mahimo nimo ipahayag ang imong mga kabalaka ug mga pangutana.

BASAHA  Unsaon paghimo sa imong mga kahuyang nga usa ka kalig-on?

Pag-andam sa imong kaugalingon sa psychologically:

Ingon sa imong nahibal-an, sa panahon sa imong pagkawala ang mga panaghisgut bahin kanimo maayo na ug tingali ikaw ang target sa mga pagpihig sa pipila sa imong mga kauban.
Kinahanglan ka nga mag-andam sa imong kaugalingon sa psychologically alang niana.
Bansaya ang imong kaugalingon uban sa pailub ug ibutang ang imong kaugalingon sa ilang sapatos uban ang pagsabut.

Pag-andam usab sa imong lawas:

Ang taas nga pagkawala usahay magdala ngadto sa ubos nga pagsalig sa kaugalingon.
Mahimong mobati ka nga daw nawad-an ka sa imong mga kahanas, nga wala nay kapuslanan.
Busa aron pagpataas sa imong pagsalig sa kaugalingon, pag-atiman sa imong panagway.
Lakaw ngadto sa hairdresser, pagpalit og bag-ong mga outfits ug pag-adto sa usa ka pagkaon sa wala pa mobalik sa trabaho.
Walay mas maayo alang sa pagbawi sa seguro !

Balik sa pagtrabaho nga maayo ang porma:

Bisan kon naglingkod ka sa lamesa nga walo ka oras sa usa ka adlaw, ang konsentrasyon usa ka hinungdan sa kakapoy.
Human sa pipila ka mga semana, ang pagsalikway daw dili kalikayan. Gipakunhuran kini pinaagi sa pagsulbad niining pagkaayo sa maayo nga porma.
Ipadayon ang rhythm pinaagi sa pagbarug sa piho nga oras ug matulog sa usa ka desente nga panahon.
Kung gikapoy ka na sa wala ka pa magsugod, ang pagtukod lagmit makapaluya kanimo.
Ug labaw sa tanan, ayaw pasagdi ang imong pagkaon, hinumdumi nga kini ang imong sugnod.