Ať už jste vedoucí týmu nebo zaměstnanec, sladění osobního a profesního života je bezpochyby jedním z vašich dlouhodobých cílů. Tyto dva aspekty jsou úzce propojeny a mohou se navzájem ovlivňovat pozitivně nebo negativně v závislosti na vašich dovednostech v terénu. Chcete-li se vyhnout tomu, že byste byli ohromeni nebo vypáleni, uvádíme několik užitečných tipů, jak tyto dvě věci smířit.
Naučte se říci NE
Během příštího prázdninového období, pokud neopustíte a kolega vás požádá, abyste vykonal určité úkoly, jiné než obvykle, řekněte ne. Ve skutečnosti není žádný důvod přidat k již přetíženému rozvrhu. To ovšem neznamená, že bychom zanedbali týmovou práci. Vše závisí na vašem každodenním pracovním vytížení, ale je lepší odmítnout, pokud máte pocit, že žádost vašeho kolegy je nesprávně umístěna.
Spijte dobře
Jak jsme neustále slyšeli, trvá průměrně 8 hodin spánku, aby se tělo mohlo zotavit, vždy se snažte respektovat toto trvání. Dokonce i když se zobrazí vaše bezesné noci jako investici a ve svém profesním životě, si uvědomit, že jsou marné, pokud jste příliš unavená, aby efektivně pracovat. Dejte svému tělu a mysli čas odpočinku.
Nechte práci v kanceláři
Naučte se rozlišit svůj domov od pracoviště. Důvodem je, že zítra máte celý svůj čas, abyste pokračoval v tom, co dnes nedokázalte dosáhnout. Přestaňte pracovat po večeři nebo před spaním. Je to, jako byste si příštího rána udělali úlohu domácí úkoly učiteli, když to opravdu není.
V případě, že opravdu musíte pokračovat, raději nechte půl hodiny delší u svého stolu. V opačném případě se vyhněte tomu, abyste byli v pokušení číst vaše e-maily nebo zkontrolovat práci vypnutím svého podnikatelského notebooku. Soubory a počítač můžete nechat ve vaší kanceláři. Spíše na zvýšení dovedností a lepší organizace.
Naplánujte aktivity mimo práci
Ať už je to jóga nebo hodina fyzické aktivity v tělocvičně, všechny způsoby, jak si můžete odpočinout, jsou dobré. To je zejména v případě, že přispívá k vašemu osobnímu rozvoji. Například, strávit večer se svými přáteli, starý nebo nový, celá věc je schopna zlepšit vaše pohodlí v každodenním životě. Strávit večer před televizí s rodinou je také skvělý způsob, jak relaxovat.
Dejte si přestávky
Je obtížné zůstat soustředěné nebo vždy v nejlepším tvaru od rána do noci bez přestávek. Ty vám umožňují relaxovat, mít čas jíst ovoce, pít vodu nebo jít ven, aby si trochu čerstvého vzduchu. Cílem je odvést pozornost od počítače, klienta nebo nekonečného vyjednávání.
Organizujte svou práci podle principu Pareto
To znamená, že v závislosti na tom, jak na to, 20% úkolů, které děláte, může poskytnout 80% požadovaných výsledků. Tyto úkoly jsou kvalifikovány jako strategické, pokud mají vysokou přidanou hodnotu. Pokud jste ranní člověk, dejte přednost dosažení 20% na začátku dne a zbývajících 80% dejte zpět po přestávce na oběd.
Také se vyvarujte ztrátě času při neúspěšných úkolech. Pořádání stálých setkání vám pomůže omezit čas řeči na nejdůležitější témata a nápady. Používejte týdenní zprávy nebo jiné interní komunikace, abyste se vyhnuli účasti na všech setkáních firem. Udělejte to, co můžete, abyste mohli užitečně načíst všechny informace, které potřebujete pro svou práci.
Tyto tipy vám umožňují dokončit úkoly dne dříve a pokračovat, což je důkazem efektivity. Vždy máme větší klid, když jsou naše záznamy aktuální.
Neváhejte se požádat o radu kamaráda
Můžete také, proč to popírat, požádat o radu na toto téma na milovaného člověka, který viditelně zobrazuje lepší rovnováhy mezi svou práci a profesním životě. Je to lepší, než být poučeni o cizince, který neví nic o svém životě a jejíž služby jsou účtovány za plnou cenu.
Vydejte se na dovolenou
Dejte si nějaký čas, abyste přestali každodenní rutinní a brát některé dnů volna, Využijte příležitost organizovat kulturní nebo exotické výlety, jak uznáte za vhodné. Také využijte této příležitosti, abyste navštívili vaši rodinu s blízkými nebo vzdálenými přáteli. Jinými slovy, je to ten správný čas na dokončení projektů, které obvykle nemůžete dosáhnout.
Pokud není okamžitý odchod možný, vězte, že prodloužení víkendu o den je stejně výhodné jako týden volna. Během těchto 3 dnů relaxace lze navíc provádět několik zábavných aktivit.
Delegujte některé své úkoly
Dejte školení nebo jednomu ze svých kolegů příležitost zvýšit své dovednosti a znalosti školením a delegováním na ně některé pomocné úkoly. Na druhou stranu, řízení někoho, kdo vám pomůže při určitých úkolech, znamená dobré pokračování v provedení požadované práce. Práce špatně provedená osobou, která má být vycvičena, bude mít nutně důsledky.
Práce vzdáleně
Může být možné, pokud vám vyhovuje vyjednávat, abyste v určitých dnech pracovali z domova, pokud váš tým nevidí žádné nevýhody. Tato metoda práce je výhodná, pokud budete chtít trávit více času doma. Ale aby operace podniku nebyla omezena vaší fyzickou nepřítomností, musíte se ujistit, že vše funguje dobře.
Muži i ženy hledají dokonalou rovnováhu mezi osobním a pracovním životem. Je možné řídit svůj pracovní a rodinný život, ale v určitých obdobích bude třeba učinit rozhodnutí. Budete tedy muset upřednostnit rodinný aspekt tím, že budete například méně pracovat, abyste se trochu více starali o svůj osobní život. Nebo dáte více času své profesionální kariéře tím, že trochu opustíte svůj osobní život. V každém případě je lepší, aby tyto volby byly spíše výsledkem reflexe, než aby vám byly diktovány nezvládnutelnou situací.
