Βρείτε την εσωτερική γαλήνη με το "Quietude"
Σε έναν όλο και πιο ταραγμένο κόσμο, ο Eckhart Tolle μας προσκαλεί, στο βιβλίο του «Quietude», να ανακαλύψουμε μια άλλη διάσταση της ύπαρξης: την εσωτερική γαλήνη. Μας εξηγεί ότι αυτή η ηρεμία δεν είναι μια εξωτερική αναζήτηση, αλλά μια κατάσταση παρουσίας στον εαυτό μας.
Σύμφωνα με τον Tolle, η ταυτότητά μας δεν βασίζεται μόνο στο μυαλό ή στο εγώ μας, αλλά και σε μια βαθύτερη διάσταση της ύπαρξής μας. Ονομάζει αυτή τη διάσταση «Εαυτό» με κεφαλαίο «S» για να τη διακρίνει από την εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας. Για αυτόν, συνδέοντας αυτόν τον «Εαυτό» μπορούμε να φτάσουμε σε μια κατάσταση ηρεμίας και εσωτερική ειρήνη.
Το πρώτο βήμα προς αυτή τη σύνδεση είναι να αποκτήσετε επίγνωση της παρούσας στιγμής, να ζήσετε πλήρως κάθε στιγμή χωρίς να κατακλύζεστε από σκέψεις ή συναισθήματα. Αυτή η παρουσία στη στιγμή, ο Tolle τη βλέπει ως έναν τρόπο να σταματήσει την αδιάκοπη ροή των σκέψεων που μας απομακρύνει από την ουσία μας.
Μας ενθαρρύνει να δίνουμε προσοχή στις σκέψεις και τα συναισθήματά μας χωρίς να τα κρίνουμε ή να τα αφήνουμε να μας ελέγχουν. Παρατηρώντας τα, μπορούμε να συνειδητοποιήσουμε ότι δεν είμαστε εμείς, αλλά προϊόντα του μυαλού μας. Είναι με τη δημιουργία αυτού του χώρου παρατήρησης που μπορούμε να αρχίσουμε να εγκαταλείπουμε την ταύτιση με το εγώ μας.
Ελευθερία από την ταύτιση του εγώ
Στο «Quietude», ο Eckhart Tolle μας προσφέρει εργαλεία για να σπάσουμε την ταύτισή μας με το εγώ μας και να επανασυνδεθούμε με την αληθινή μας ουσία. Για αυτόν, το εγώ δεν είναι παρά μια νοητική κατασκευή που μας απομακρύνει από την εσωτερική γαλήνη.
Εξηγεί ότι το εγώ μας τρέφεται με αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα, όπως ο φόβος, το άγχος, ο θυμός, η ζήλια ή η αγανάκτηση. Αυτά τα συναισθήματα συχνά συνδέονται με το παρελθόν ή το μέλλον μας και μας εμποδίζουν να ζήσουμε πλήρως την παρούσα στιγμή. Ταυτιζόμαστε με το εγώ μας, επιτρέπουμε στον εαυτό μας να κατακλυστεί από αυτές τις αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα και χάνουμε την επαφή με την αληθινή μας φύση.
Σύμφωνα με τον Tolle, ένα από τα κλειδιά για την απελευθέρωση από το εγώ είναι η πρακτική του διαλογισμού. Αυτή η πρακτική μας επιτρέπει να δημιουργήσουμε ένα χώρο ακινησίας στο μυαλό μας, έναν χώρο όπου μπορούμε να παρατηρήσουμε τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας χωρίς να ταυτιζόμαστε μαζί τους. Με την τακτική εξάσκηση, μπορούμε να αρχίσουμε να αποσυνδέουμε τον εαυτό μας από το εγώ μας και να συνδεόμαστε με την αληθινή μας ουσία.
Όμως ο Tolle μας υπενθυμίζει ότι ο διαλογισμός δεν είναι αυτοσκοπός, αλλά ένα μέσο για να επιτύχουμε την ηρεμία. Ο στόχος δεν είναι να εξαλείψουμε όλες τις σκέψεις μας, αλλά να μην παγιδευτούμε πλέον στην ταύτιση με το εγώ.
Συνειδητοποίηση της αληθινής μας φύσης
Διαχωρίζοντας από το εγώ, ο Έκχαρτ Τόλε μας καθοδηγεί προς την συνειδητοποίηση της αληθινής μας φύσης. Σύμφωνα με τον ίδιο, η αληθινή μας ουσία βρίσκεται μέσα μας, πάντα παρούσα, αλλά συχνά συγκαλύπτεται από την ταύτιση με το εγώ μας. Αυτή η ουσία είναι μια κατάσταση ηρεμίας και βαθιάς γαλήνης, πέρα από κάθε σκέψη ή συναίσθημα.
Ο Tolle μας προσκαλεί να παρατηρήσουμε τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας χωρίς κρίση ή αντίσταση, σαν σιωπηλός μάρτυρας. Κάνοντας ένα βήμα πίσω από το μυαλό μας, συνειδητοποιούμε ότι δεν είμαστε οι σκέψεις ή τα συναισθήματά μας, αλλά η συνείδηση που τα παρατηρεί. Είναι μια απελευθερωτική επίγνωση που ανοίγει την πόρτα στην ηρεμία και την εσωτερική γαλήνη.
Επιπλέον, ο Tolle προτείνει ότι η ακινησία δεν είναι απλώς μια εσωτερική κατάσταση, αλλά ένας τρόπος ύπαρξης στον κόσμο. Απελευθερώνοντας τον εαυτό μας από το εγώ, γινόμαστε πιο παρόντες και πιο προσεκτικοί στην παρούσα στιγμή. Συνειδητοποιούμε περισσότερο την ομορφιά και την τελειότητα της κάθε στιγμής και αρχίζουμε να ζούμε σε αρμονία με τη ροή της ζωής.
Εν ολίγοις, το «Quietude» του Έκχαρτ Τόλε είναι μια πρόσκληση να ανακαλύψουμε την αληθινή μας φύση και να απελευθερωθούμε από τη λαβή του εγώ. Είναι ένας πολύτιμος οδηγός για όποιον θέλει να βρει εσωτερική γαλήνη και να ζήσει πλήρως την παρούσα στιγμή.
Το βίντεο των πρώτων κεφαλαίων του “Quietude” του Eckhart Tolle, που προτείνεται εδώ, δεν υποκαθιστά την πλήρη ανάγνωση του βιβλίου, το συμπληρώνει και φέρνει μια νέα οπτική. Αφιερώστε χρόνο να το ακούσετε, είναι ένας πραγματικός θησαυρός σοφίας που σας περιμένει.
