Taldeko zuzendaria edo langilea zara, zure bizitza pertsonala eta profesionala bateratzea zure epe luzeko helbururik gabe. Bi alderdi horiek estuki lotuta daude eta elkar eragina izan dezakete positiboki edo negatiboki, zure gaitasunaren arabera. Larritzeko edo erretzea saihesteko, hona hemen aholku lagungarriak bi bateratzeko.
Ikasi NO esateko
Hurrengo oporretan, uzten ez baduzu eta lankide batek zeregin jakin batzuk egiteko eskatzen dizu, ohikoa ez den bitartean, esan ez. Izan ere, ez dago punturik zure eguneratutako ordua gehitzean. Horrek ez du esan nahi, ordea, talde lana ahaztea. Zure eguneroko lanaren araberakoa da, baina hobe da uko egitea zure lankideen eskaera bertan behera utzi dela.
Lo ondo
Entzuten dugun bezala, gorputzera berreskuratzeko 8 orduak hartzen ditu batez beste, beti iraupena errespetatzen saiatzen naiz. Izan ere, gau lasaiak zure bizitza profesionalean inbertsio gisa hautematen badituzu ere, gogoratu alferrik direla lanean eraginkortasunez lan egiteko. Eman zure gorputza eta atseden hartzeko denbora.
Utzi bulegoan
Ikasi zure etxea zure lantokian bereizteko. Arrazoia da biharko denbora guztian jarraitzea lortzen ez duzula jarraitzeko. Utzi afaldu ondoren edo ohera joan aurretik. Zure goizean goizean dagoen etxeko lanen esleipen bat egitea bezalakoa da.
Kasu horretan, jarraitu beharra baduzu, nahiago duzu ordu erdi luzeago egon zure mahaian. Bestela, saihestu zure mezu elektronikoak irakurtzeko edo zure lana egiaztatzeko negozio eramangarria desaktibatzean. Zure fitxategiak eta ordenagailua zure bulegoan utzi ditzakezu. Baizik eta zure gaitasunak areagotzea eta erakunde hobea.
Programatu jarduerak kanpoan lanean
Yoga saio bat, edo jarduera fisiko ordu bat gimnasioan dagoen ala ez, atsegina zauden modu guztiak onak dira. Hau da, batez ere, zure garapen pertsonalerako laguntzen badu. Esate baterako, arratsaldez arratsaldez zure lagunekin, zaharra edo berria, eguneroko bizitza erosotasuna hobetzeko gai dena da. Telebistaren aurrean familiaren arratsaldean pasatzea erlaxatzeko modu bikaina ere bada.
Eman zuk zeuk hautsi
Zaila izaten jarraitzea edo goizetik gaueko forma egokian beti lasai egotea. Horrek erlaxatu, denbora hartu fruta jan, edan ura edo aire freskoa ateratzeko aukera ematen du. Helburua zure ordenagailutik, bezeroarentzat edo negoziorako amaigabea da.
Antolatu zure lana Pareto printzipioaren arabera
Horrek esan nahi du nola egiten duzun kontuan hartuta, egiten dituzun zereginen% 20k nahi dituzun emaitzen% 80 eman dezakezula. Zeregin horiek estrategikotzat kalifikatzen dira, balio erantsi handia duten neurrian. Goizeko pertsona bazara, nahiago duzu% 20 hori egunaren hasieran burutu eta gainerako% 80a bazkalorduko atsedenaldiaren ondoren jarri.
Halaber, alferrikako zereginetan denbora alferrik galdu gabe. Topaketak antolatzen lagunduko dizute gai eta ideia garrantzitsuenak hitz egiteko. Erabili asteko txostenak edo beste barne komunikazio batzuk enpresako bileretara joateko saihesteko. Egin zure lanerako behar duzun informazio guztia berreskuratzeko.
Aholku hauek lehen eguneko zereginak amaitzeko eta aurretik aurrera eramateko aukera ematen dizu, hau da eraginkortasun froga. Beti gogoan gaude gure erregistroak eguneratuta egoteko.
Ez izan zalantzarik eta lagun bati galdetu
Era berean, zergatik zeure burua uzteko, zure lanaren eta bere bizitza profesionalaren arteko oreka hobeak erakusten dituen senideetako baten bila dezakezu. Arrazoi bat baino gehiago da, zure bizitzari buruz ezer ez dakizunik, eta horren zerbitzuak prezio altuan kobratuko zaizkio.
Hartu oporrak
Eman zeure burua errutina apurtu eta hartu zenbait denbora egun libreak. Ibilaldi kulturalak edo exotikoak antolatzeko aukera egoki gisa. Era berean, aukera hau zure familiari hurbiltzea edo urruneko lagunak ikustea. Beste era batera esanda, denbora ezin hobea da normalean ezin dituzun proiektuak osatzeko.
Berehala irtetea posible ez bada, jakin asteburua egun batez luzatzea aste librea bezain onuragarria dela. Gainera, hainbat jarduera dibertigarri egin daitezke erlaxazioko 3 egun hauetan.
Ordezkatu zure zeregin batzuk
Eman zure ikasleei edo zure lankideei beren gaitasunak eta ezagutzak handitzeko aukera emanez, haiek trebatzeko eta horietako zereginak esleitzeko. Bestalde, zeregin jakin batzuetan laguntzeko norbait kudeatzeko, eskatutako lanaren exekuzioaren jarraipen ona dakar. Zuen ustez, prestatutako pertsona batek gaizki egindako lana nahitaez ondorioak izango ditu.
Lan egin urrunetik
Posible al daiteke zure lanak egun jakin batean egoteko negoziatzea, baldin eta zure taldeak ez duela desabantailarik ikusten. Lan metodoa abantailatsua da etxean denbora gehiago nahi baduzu. Baina negozioaren funtzionamendua zure ezintasun fisikoarekin mugatuta egon dadin, ondo moldatu behar duzu.
Gizonak eta emakumeak bizitza pertsonalaren eta profesionalaren arteko oreka ezin hobea bilatzen ari dira. Zure lana eta familia bizitza kudeatzea posible da, baina une jakin batzuetan aukeraketak egin beharko dira. Beraz, familiaren alderdia lehenetsi beharko duzu gutxiago lan eginez, adibidez, zure bizitza pertsonala pixka bat gehiago zaintzeko. Edo denbora gehiago emango diozu zure ibilbide profesionalari zure bizitza pertsonala pixka bat alde batera utziz. Edonola ere, hobe da aukera hauek hausnarketaren ondorio izatea, egoera kudeatu ezin den batek agindutakoa baino.
