Bain an masc de do chuid Saboteurs Istigh le “An comhrac in aghaidh Féin-Sabotage”
Is stór faisnéise é an leabhar “Fight Against Self-Sabotage” le Hazel Gale dóibh siúd atá ag iarraidh dul ar aghaidh ina gcuid saol pearsanta agus gairmiúil. Tugann an lámhleabhar riachtanach seo léargas ar an gcaoi a ndéanaimid ár naimhde is measa féin, agus conas an claonadh seo a chomhrac.
Tá an chumhacht féin-sabotage cónaí sa unconscious. Tugann Gale, síceolaí agus iar-churadh dornálaíochta an domhain, solas ar na naisc idir ár n-intinn agus ár n-iompraíochtaí féinscriosta. Léiríonn sé go n-eascraíonn na saboteurs istigh seo ó eagla, amhras agus éiginnteachtaí a chuireann srian lenár n-acmhainneacht. Cothaímid iad, go minic i ngan fhios dúinn, le smaointe agus nósanna diúltacha.
Ach conas na saboteurs seo a aithint? Soláthraíonn Gale uirlisí luachmhara chun iad a fheiceáil. Iarrann sé ar introspection, breathnú ar ár smaointe, mothúcháin agus iompar. Cuireann sí teicníochtaí ar fáil freisin chun ár bpatrúin smaointeoireachta athfhillteacha a thuiscint as a dtagann féin-sabotage.
Ach ní hamháin go gcuireann an t-údar an mhéar ar an bhfadhb. Cuireann sé réitigh chun féin-sabotage a shárú. Comhcheanglaíonn a chur chuige teiripí cognaíocha agus iompraíochta, meabhrach agus oiliúint spóirt. Cuireann sí cleachtaí praiticiúla agus straitéisí ar fáil chun na patrúin mheabhracha a tharraingíonn anuas sinn a athscríobh.
Is féidir le gach duine leas a bhaint as na ceachtanna “An comhrac in Aghaidh Féin-Sabotage”, cibé an bhfuil tú díreach ag tosú ar do thuras forbartha pearsanta nó ag iarraidh d’acmhainneacht a dhíghlasáil tar éis blianta fada marbhántacht. Tríd Gale, foghlaimímid nach amháin gur féidir féin-sabotage a chomhrac, ach go bhfuil sé riachtanach chun saol níos sásúla agus níos sásúla a chaitheamh.
Claochlú do Laigí go Láidreachtaí le “An comhrac in aghaidh Féin-Sabotage”
Is fíor-iniúchadh é saothar Hazel Gale in “Fight Against Self-Sabotage” ar dhoimhneacht an spioraid dhaonna. Múineann sé dúinn go gcaithfimid glacadh leis ar dtús go bhfuil laigí againn chun ár gclaonadh féin-millteach a chomhrac. Is trí na leochaileachtaí seo a admháil is féidir linn tosú ar láidreachtaí a thabhairt dóibh.
Ní hé an rún, dar le Gale, cur i gcoinne ár laigí, ach fáilte a chur rompu. Múineann sé dúinn go gcruthaíonn an fhriotaíocht níos mó coimhlinte inmheánach agus dá bhrí sin, níos mó féin-sabotage. Ina áit sin, spreagann sé glacadh. Is é an chéad chéim chun iad a shárú glacadh leis go bhfuil faitíos agus neamhchinnteacht orainn, agus a thuiscint go bhfuil na mothúcháin seo nádúrtha.
Tugann Gale comhairle freisin ar conas ár gcreideamh teorannaithe a athrú. Go minic bíonn na creidimh seo fréamhaithe inár n-eispéiris san am a chuaigh thart agus cruthaíonn siad ár ndearcadh domhanda. Trí iad a aithint, is féidir linn tús a chur le dúshlán a thabhairt dóibh agus smaointe níos dearfaí agus níos cumhachtaí a chur ina n-áit.
Ar deireadh, cuireann an t-údar sraith teicnící ar fáil chun athléimneacht a chothú. Leagann sí béim ar an tábhacht a bhaineann le buanseasmhacht, righneas agus féin-chomhbhá sa phróiseas cneasaithe. Ní bhaineann sé le féin-sabotage a shárú láithreach, ach foghlaim conas éabhlóid a dhéanamh in ainneoin é.
Is treoir é “Fight Against Self-Sabotage” d’aon duine atá ag iarraidh briseadh saor óna mbacainní féin. Tugann Gale léargas uathúil ar conas is féidir linn ár laigí a úsáid mar phreabchlár le saol níos sásúla agus níos rathúla.
Saor tú féin ó do shlabhraí le “An comhrac in aghaidh Féin-Sabotage”
In “Fight Against Self-Sabotage”, leagann Gale béim ar an ngá atá le bheith i láthair agus feasach ar ár gcuid smaointe agus mothúcháin. Leagann sí béim ar nach mór dúinn foghlaim conas breathnú gan breithiúnas, tabhairt faoi deara conas a mhothaímid, agus ár gcuid smaointe a aithint ar cad iad: díreach smaointe, ní réaltacht.
Breathnaítear ar chleachtas an aireachais mar uirlis luachmhar chun an timthriall féin-sabotage a bhriseadh. Trí sinn féin a bhunú san am i láthair, is féidir linn tosú ar na patrúin smaointe diúltacha atá ag coinneáil siar sinn a dhí-thógáil. Ina theannta sin, cabhraíonn an aireach linn féin-chomhbhá a fhorbairt, cuid riachtanach d’fhéin-sabotage a shárú.
Ansin, díríonn Gale ar an tábhacht a bhaineann le léirshamhlú. Molann sí gur féidir linn amharc ar an áit ar mhaith linn a bheith sa saol cabhrú linn bealach soiléir a aimsiú le dul ann. Trí shamhlú muid féin ag sárú constaicí agus ag baint amach ár spriocanna, neartaímid ár bhféinmhuinín agus ár ndíograis.
Ar deireadh, míníonn an t-údar conas plean gníomhaíochta a chruthú chun féin-sabotage a chomhrac. Leagann sí béim nach mór dúinn a bheith sainiúil agus réalaíoch inár spriocanna agus a chinntiú go bhfuil siad ailínithe lenár luachanna agus ár mianta doimhne.
Is mó atá i gceist le “An comhrac in aghaidh Féin-Sabotage” ná leabhar, is treoir phraiticiúil é chun smacht a ghlacadh ar do shaol agus d’acmhainneacht a bhaint amach. Soláthraíonn Hazel Gale na huirlisí atá uait le briseadh saor ó do slabhraí agus dul ar aghaidh le muinín i dtreo do bhrionglóidí.
Le haghaidh forbhreathnú ar 'Fight Against Self-Sabotage', féach ar an bhfíseán thíos. Cuimhnigh, níl san fhíseán seo ach blaiseadh, níl aon ionad ar an leabhar a léamh ina iomláine.
