ભલે તમે ટીમના નેતા અથવા કર્મચારી હોવ, વ્યક્તિગત અને વ્યવસાયિક જીવનને સમાધાન કરવા માટે તમારા લાંબા ગાળાની ધ્યેયમાં કોઈ શંકા વિના હોય. આ બે પાસાંઓ ઘનિષ્ઠ રીતે જોડાયેલા છે અને ક્ષેત્રમાં તમારા કૌશલ્યના આધારે એકબીજાને હકારાત્મક અથવા નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. ભરાઈ ગયેલી અથવા બળી જવાથી બચવા માટે, અહીં બંનેને સમાધાન કરવા માટે કેટલીક મદદરૂપ ટિપ્સ છે.
ના કહેવું શીખો
આગામી વેકેશન અવધિ દરમિયાન, જો તમે છોડશો નહીં અને કોઈ સહયોગી તમને અમુક સામાન્ય કાર્યો કરવા માટે પૂછશે, તો તમારી સામાન્ય સિવાય અન્ય કોઈ નહીં. ખરેખર, તમારા પહેલાથી ઓવરલોડ કરેલ શેડ્યૂલમાં ઉમેરવાનો કોઈ મુદ્દો નથી. આનો અર્થ એ નથી કે, ટીમના કામને અવગણવું. તે તમારા રોજિંદા વર્કલોડ પર આધાર રાખે છે, પરંતુ જો તમને લાગે કે તમારા સાથીની વિનંતી ખોટી છે તો તે નકારવું વધુ સારું છે.
સારી ઊંઘ
જેમ આપણે સતત સાંભળીએ છીએ, શરીરને પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે સરેરાશ 8 કલાક ઊંઘ લે છે, હંમેશાં આ અવધિનો આદર કરવાનો પ્રયાસ કરો. ખરેખર, જો તમે તમારી વ્યાવસાયિક જીવનમાં રોકાણ તરીકે તમારી નિરાશાજનક રાત જોશો, તો યાદ રાખો કે જો તમે અસરકારક રીતે કામ કરવા માટે ખૂબ થાકી ગયા હોવ તો તેઓ નિરર્થક છે. આરામ કરવા માટે તમારા શરીર અને મનને સમય આપો.
ઓફિસમાં કામ છોડી દો
તમારા કાર્યસ્થળમાંથી તમારા ઘરને અલગ પાડવાનું શીખો. તેનું કારણ એ છે કે આજે તમે જે કરી શકતા નથી તે ચાલુ રાખવા માટે તમારી પાસે તમારો સંપૂર્ણ સમય છે. રાત્રિભોજન પછી અથવા પથારીમાં જતા પહેલાં કામ કરવાનું બંધ કરો. તે આગલી સવારે તમારા શિક્ષકને હોમવર્ક અસાઇનમેન્ટ લેવા જેવું છે જ્યારે તે ખરેખર નથી.
જો તમારે ખરેખર ચાલુ રાખવું હોય, તો તમારા ડેસ્ક પર અડધા કલાક સુધી રહેવાનું પસંદ કરો. નહિંતર, તમારા વ્યવસાયના લેપટોપને બંધ કરીને તમારા ઇમેઇલ્સ વાંચવા અથવા તમારા કાર્યને ચકાસવા માટે લલચાવવું ટાળો. તમે તમારી ફાઇલો અને તમારા કમ્પ્યુટરને તમારી ઑફિસમાં મૂકી શકો છો. તમારી કુશળતા અને એક સારી સંસ્થામાં વધારો કરવાને બદલે.
કાર્યની બહારની પ્રવૃત્તિઓની સૂચિ
ભલે તે યોગ સત્ર છે, અથવા જીમમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિનો એક કલાક છે, તમે જે રીતે છુટા કરી શકો તે બધા સારા છે. આ ખાસ કરીને આમ છે જો તે તમારા વ્યક્તિગત વિકાસમાં ફાળો આપે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમારા મિત્રો સાથે, જૂની અથવા નવી સાથે સાંજ પસાર કરો, આખી વાત એ છે કે તમે રોજિંદા જીવનમાં તમારા આરામને વધુ સારી રીતે સુધારી શકશો. ટેલિવિઝનની સામે તેમના પરિવાર સાથે સાંજે ખર્ચ કરવો એ આરામ કરવાનો એક સારો રસ્તો છે.
પોતાને તોડી આપો
સત્રથી રાત સુધી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું અથવા હંમેશાં શ્રેષ્ઠ આકારમાં રહેવું મુશ્કેલ છે. આ તમને આરામ કરવા દે છે, ફળ ખાવા માટે સમય કાઢો, પાણી પીવો અથવા તાજી હવા મેળવવા બહાર જાઓ. ધ્યેય એ છે કે તમે તમારા કમ્પ્યુટર, તમારા ક્લાયંટ અથવા અનંત વાટાઘાટોથી વિચલિત થાઓ.
તમારા કામને પેરતો સિદ્ધાંત અનુસાર ગોઠવો
આનો અર્થ એ છે કે તમે તેના વિશે કેવી રીતે જાઓ છો તેના આધારે, તમે કરેલા 20% કાર્યો તમને જોઈતા 80% પરિણામો પૂરા પાડી શકે છે. આ કાર્યો વ્યૂહાત્મક ઇનસોફર તરીકે યોગ્ય છે કારણ કે તેમની પાસે ઉચ્ચ મૂલ્ય છે. તેથી જો તમે સવારના વ્યક્તિ હોવ તો, દિવસની શરૂઆતમાં આ 20% પૂર્ણ કરવાનું પસંદ કરો અને બપોરના વિરામ પછી બાકીના 80% પાછા મૂકો.
અસફળ કાર્યો પર સમય બગાડવું પણ ટાળો. સ્થાયી મીટિંગ્સ ગોઠવવાથી બોલતા સમયને સૌથી મહત્વપૂર્ણ મુદ્દાઓ અને વિચારો સુધી મર્યાદિત કરવામાં સહાય મળશે. બધી કંપની મીટિંગ્સમાં ટાળવા માટે સાપ્તાહિક રિપોર્ટ્સ અથવા અન્ય આંતરિક સંચારનો ઉપયોગ કરો. તમારા કાર્ય માટે જરૂરી બધી માહિતીને ઉપયોગીરૂપે પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે તમે શું કરી શકો છો.
આ ટીપ્સ તમને પહેલાનાં કાર્યો સમાપ્ત કરવાની અને આગળ વધવાની પરવાનગી આપશે, જે કાર્યક્ષમતાનો પુરાવો છે. અમારા રેકોર્ડ્સ અપ ટુ ડેટ હોય ત્યારે હંમેશાં મનની વધુ શાંતિ મળે છે.
સલાહ માટે મિત્રને પૂછવામાં અચકાશો નહીં
તમે પણ શા માટે પોતાને વંચિત કરી શકો છો, તમારા સંબંધમાંના કોઈ એકને સલાહ માટે પૂછો જે દેખીતી રીતે તેના કાર્ય અને તેના વ્યાવસાયિક જીવન વચ્ચે વધુ સારી સંતુલન દર્શાવે છે. તે એવા અજાણી વ્યક્તિ દ્વારા સલાહ આપવામાં આવે તે કરતાં વધુ સારું છે જે તમારા જીવન વિશે કશું જ જાણતો નથી અને જેની સેવાઓ ઉચ્ચ કિંમતે ચાર્જ થઈ શકે છે.
વેકેશન લો
રોજિંદા રોજિંદા ભંગ અને કેટલાક લેવા માટે થોડો સમય આપો દિવસો બંધ. તમે યોગ્ય લાગે તે રીતે સાંસ્કૃતિક અથવા વિદેશી પ્રવાસ ગોઠવવાની તક લો. તમારા પરિવારની નજીક અથવા દૂરના મિત્રોની મુલાકાત લેવાની આ તક પણ લો. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તે પ્રોજેક્ટ પૂર્ણ કરવા માટેનો સંપૂર્ણ સમય છે જે તમે સામાન્ય રીતે પ્રાપ્ત કરી શકતા નથી.
જો તુરંત જવું શક્ય ન હોય તો, જાણો કે તમારા સપ્તાહમાં એક દિવસ સુધી લંબાવવું એ એક અઠવાડિયાની રજા જેટલું ફાયદાકારક છે. તદુપરાંત, આ 3 દિવસની છૂટછાટ દરમિયાન ઘણી મનોરંજક પ્રવૃત્તિઓ કરી શકાય છે.
તમારા કેટલાક કાર્યો પ્રતિનિધિત્વ કરો
તમારા તાલીમાર્થી અથવા તમારા સહકાર્યકરોને તાલીમ આપવી અને તેમની કુશળતા અને જ્ઞાન વધારવાની તક તેમને તાલીમ આપવી અને તેમને કેટલાક આનુષંગિક કાર્યો આપવી. બીજી બાજુ, કોઈ ચોક્કસ કાર્યોમાં તમને સહાય કરવા માટે કોઈનું સંચાલન કરવા માટે વિનંતી કરેલા કાર્યના અમલીકરણનું સારું પાલન થાય છે. જે વ્યક્તિએ તમારા દ્વારા પ્રશિક્ષિત હોવાનું માનવામાં આવે છે તે વ્યક્તિ દ્વારા નબળી રીતે કરવામાં આવતી નોકરીની પરિણામ આવશ્યક છે.
દૂરસ્થ રીતે કામ કરો
જો કોઈ ચોક્કસ ગેરફાયદા ન જોઈ શકે, તો ચોક્કસ દિવસોમાં ઘરેથી તમારા કેટલાક કાર્યો કરવા વાટાઘાટ કરવા માટે તે સુનિશ્ચિત થઈ શકે છે. જો તમે ઘરમાં વધુ સમય પસાર કરવા માંગતા હો તો કાર્યની આ પદ્ધતિ ફાયદાકારક છે. પરંતુ તમારા શારીરિક ગેરહાજરીથી વ્યવસાયના સંચાલનને મર્યાદિત કરવા માટે, તમારે ખાતરી કરવી પડશે કે બધું સારું થઈ રહ્યું છે.
પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બધા વ્યક્તિગત અને વ્યાવસાયિક જીવન વચ્ચે સંપૂર્ણ સંતુલન શોધી રહ્યા છે. તમારા કાર્ય અને પારિવારિક જીવનનું સંચાલન કરવું શક્ય છે, જો કે ચોક્કસ સમયે પસંદગીઓ કરવી પડશે. તેથી તમારે ઓછું કામ કરીને કૌટુંબિક પાસાને પ્રાથમિકતા આપવી પડશે, ઉદાહરણ તરીકે, તમારા અંગત જીવનની થોડી વધુ કાળજી લેવા માટે. અથવા તમે તમારા અંગત જીવનને થોડો ત્યજીને તમારી વ્યાવસાયિક કારકિર્દીને વધુ સમય આપશો. કોઈ પણ સંજોગોમાં, તે વધુ સારું છે કે આ પસંદગીઓ એક અવ્યવસ્થિત પરિસ્થિતિ દ્વારા તમારા પર નિર્ધારિત થવાને બદલે પ્રતિબિંબનું પરિણામ છે.
