Лиз Бурбо және оның өзіне эмоционалды саяхаты
«Өзіңмен болуға кедергі келтіретін 5 жара» - халықаралық танымал спикер және автор Лиз Бурбоның кітабы. Бурбо бұл кітапта біздің шынайы болмысымызбен өмір сүруге кедергі келтіретін эмоционалдық жараларды зерттейді өзімізді толық көрсету біздің өмірімізде.
Лиз Бурбо бізді мінез-құлқымызды қалыптастыратын және жеке өсуімізге кедергі келтіретін бес негізгі эмоционалдық жараны ашып, өзін-өзі тану саяхатына бағыттайды. Ол бас тарту, бас тарту, қорлау, сатқындық және әділетсіздік деп атайтын бұл жаралар біздің өмірлік жағдайларға реакциямызды түсінудің кілті болып табылады.
Бурбо үшін бұл жаралар маскалар түрінде көрінеді, өзін қорғау және қайта жарақаттанбау үшін қабылданған мінез-құлық. Осылайша, біз өзімізді шынайы болмысымыздан алшақтатып, шынайы және байытатын өмірді сезіну мүмкіндігінен айырамыз.
Бурбо біздің ішкі күрестерімізге, қорқыныштарымызға және сенімсіздіктерге бірегей және жарықтандыратын перспективаны ұсынады. Ол осы эмоционалды жараларды егжей-тегжейлі сипаттап қана қоймай, оларды жеңу жолдарын ұсынады.
Бұл бізді жараларымызбен бетпе-бет келуге, эмоцияларымызды қабылдауға және осалдығымызды қабылдауға шақырады. Өзіміздің осы аспектілерді қабылдау және біріктіру арқылы біз махаббат пен қуанышқа толы шынайы өмірдің есігін аша аламыз.
Бұл өзін жақсырақ түсінгісі келетін және эмоционалды сауықтыру және өзін-өзі жүзеге асыру жолына түскісі келетін кез келген адам үшін маңызды оқу.
Біздің эмоционалдық жараларды анықтау және емдеу
Лиз Бурбо «Өзің болуға кедергі келтіретін 5 жарада» осы іргелі жараларды сипаттап қана қоймай, оларды тану және емдеу үшін нақты құралдарды ұсынады.
Әрбір жараның өзіндік ерекшеліктері мен байланысты маскалары бар. Бурбо оларды күнделікті мінез-құлқымызда тануға көмектесу үшін оларды егжей-тегжейлі түсіндіреді. Мысалы, «қашудың» бетпердесін кигендерде жиі бас тарту жарасы болады, ал «мазохист» мінез-құлқын қабылдағандарда қорлау жарасы болуы мүмкін.
Лиз Бурбо біздің физикалық ауруымыз бен эмоционалдық жараларымыз арасындағы байланысқа жарық түсіреді. Біздің мінез-құлқымыз, көзқарастарымыз және тіпті дене бітіміміз біздің шешілмеген жараларымызды көрсете алады. Мысалы, сатқындық жарасы бар адам V пішініне бейім болуы мүмкін, ал әділетсіз жарасы бар адам А пішініне ие болуы мүмкін.
Жарақаттарды анықтаудан басқа, Бурбо емдеу процесін бастау үшін құралдарды ұсынады. Ол осы эмоционалды жараларды емдеуде өзін-өзі қабылдаудың, босатудың және кешірудің маңыздылығын атап өтеді.
Автор біздің ішкі баламызбен байланысуға, оны тыңдауға және оның қанағаттандырылмаған қажеттіліктеріне жауап беруге мүмкіндік беретін визуализация және медитация жаттығуларын ұсынады. Осылайша, біз сол терең жараларды емдей бастай аламыз және өзімізді қорғаныс маскаларынан босатамыз.
Өзіңіздің жақсырақ нұсқаңызға қарай
«Біздің өзіміз болуға кедергі келтіретін 5 жараның» соңғы бөлімінде Бурбо бізді үнемі жеке қанағаттану мен өсуді іздеуге шақырады. Жараларды емдеу уақытты, шыдамдылықты және өзін-өзі аяуды талап ететін үздіксіз процесс.
Автор шынайылық пен өзіне деген адалдықтың маңыздылығын атап көрсетеді. Бұл басқа біреуге айналу туралы емес, өзімізді қорғау үшін жасаған маскалар мен қорғаныстардан арылу туралы. Жараларымызға қарап, оларды емдеу арқылы біз шынайы болмысымызға жақындай аламыз.
Бурбо сонымен қатар емдеу процесінде алғыс пен өзін-өзі сүюдің маңыздылығын атап көрсетеді. Ол біздің басымыздан өткен әрбір азап бізді нығайтып, маңызды нәрсені үйреткенін еске салады. Мұны тану арқылы біз жараларымызды жаңа қырынан көре аламыз және олардың бізге берген сабақтары үшін оларды бағалай бастаймыз.
Сайып келгенде, «Сізді өзіңіз болудан сақтайтын 5 жара» тұлғаны өзгертуге және өсуге жол ұсынады. Кітап бізге эмоционалдық жараларымызды түсінуге, оларды қабылдауға және оларды емдеуге көмектеседі. Бұл қиын болуы мүмкін саяхат, бірақ сайып келгенде, ол бізді өзіміздің жақсырақ нұсқаға жетелейді.
Әрі қарай жүргіңіз келе ме? Кітаптың толық оқылуын осы мақалаға енгізілген бейнеде көруге болады.
