Жан жараларын түсіну
Лиз Бурбо «5 жараның жазылуы» кітабында біздің өмірімізді бұзатын зұлымдықтарды ашады. ішкі әл-ауқат. Ол жанның бес жарасын атайды: бас тарту, тастап кету, қорлау, сатқындық және әділетсіздік. Бұл эмоционалдық жарақаттар физикалық және психикалық азапқа айналады. Кітап осы жараларды және олардың күнделікті өміріміздегі көріністерін танудың маңыздылығын көрсетеді. Бұл емдеу процесін бастаудың алғашқы қадамы.
Бурбо осы жағымсыз эмоцияларды босату әдістерін ұсынады. Бұл өзін-өзі қабылдауға, біздің шынайы қажеттіліктерімізді тануға және сезімдерімізді шынайы білдіруге ықпал етеді. Бізді жараларымызды жасыратын бетперделерді алып тастауға және болмысымыздың барлық қырларын сүйіспеншілікпен және жанашырлықпен қарсы алуға шақырамыз.
Жаралардың артындағы маскаларды декодтау
Лиз Бурбо біздің жараларымызды жасыру үшін киетін маскаларға қызығушылық танытады. Оның айтуынша, бес жараның әрқайсысы белгілі бір мінез-құлыққа, өзін әлемге көрсету тәсіліне әкеледі. Ол бұл маскаларды қашқын, тәуелді, мазохистік, бақылаушы және қатаң деп анықтайды.
Осы қорғаныс механизмдерін түсіну арқылы біз өзімізді олар енгізетін шектеулерден босата аламыз. Мысалы, Контроллинг босап шығуды үйренсе, ал қашу өз қорқынышымен күресуді үйренеді. Әрбір маска сауығу жолын көрсетеді.
Шынайы интроспекция және трансформацияға деген шынайы ниет арқылы біз бұл маскаларды біртіндеп алып тастай аламыз, жараларымызды қабылдап, емдей аламыз, қанағаттанарлық және шынайы өмір сүре аламыз. Бурбо бұл жеке жұмыстың маңыздылығын талап етеді, өйткені бұл процесс ауыр болуы мүмкін, бірақ бұл қанағаттанарлық өмірге апаратын жол.
Шынайылық пен әл-ауқатқа апаратын жол
Лиз Бурбо шынайылық пен әл-ауқатқа жету үшін емдеу мен өзін-өзі қабылдаудың маңыздылығын талап етеді. Оның айтуынша, өзімізді тану және мінез-құлқымыздың астарында жатқан механизмдерді түсіну - толық және қанағаттанарлық өмір сүрудің кілті.
Бес жараны емдеу - бұл ауру мен эмоционалды мәселелерді жеңудің жолы ғана емес, сонымен қатар сана мен оятудың жоғары деңгейіне апаратын жол. Жараларымызды мойындау және оларды емдеуге тырысу арқылы біз өзімізді тереңірек қарым-қатынасқа, жоғары өзін-өзі бағалауға және шынайы өмірге ашамыз.
Дегенмен, Бурбо оңай жолды күтпеу туралы ескертеді. Емдеу уақытты, шыдамдылықты және өзіңізге берілгендікті талап етеді. Осыған қарамастан, ол ойынның күш салуға тұрарлық екенін айтады, өйткені емдеу және өзін-өзі қабылдау шынайы және мағыналы өмірдің кілті болып табылады.
Бейнежазбаны қарауға кірісер алдында мынаны есте сақтаңыз: ол кітаптың алғашқы тарауларына құнды кіріспе болса да, сіз «5 адамның емі» оқу арқылы алатын ақпарат пен терең түсініктердің орнын ештеңе баса алмайды. Жаралар» толығымен.
