Жан жараларын түшүнүү
"5 жарааттын айыгышы" чыгармасында Лиз Бурбо биздин жашообузду бузуп жаткан жамандыктарды ачып берет. ички жыргалчылыгы. Ал рухтун беш жараатын атайт: баш тартуу, таштоо, кемсинтүү, чыккынчылык жана адилетсиздик. Бул эмоционалдык травмалар физикалык жана психикалык азапка айланган. Китеп бул жараларды жана алардын күнүмдүк жашообуздагы көрүнүштөрүн таануунун маанилүүлүгүн баса белгилейт. Бул айыктыруу процессин баштоонун биринчи кадамы.
Бурбо бул терс эмоцияларды бошотуу ыкмаларын сунуш кылат. Бул өзүн-өзү кабыл алууга, чыныгы муктаждыктарыбызды таанууга жана сезимдерибизди чынчыл билдирүүгө өбөлгө түзөт. Биз жарааттарыбызды жашырган бет каптарды чечүүгө жана бардыгыбызды сүйүү жана боорукердик менен тосуп алууга чакырылабыз.
Жаралардын артындагы маскаларды чечмелөө
Лиз Бурбо биздин жараларыбызды жашыруу үчүн тагынган маскаларыбызга кызыгышат. Анын айтымында, беш жарааттын ар бири белгилүү бир жүрүм-турумга, өзүн дүйнөгө көрсөтүү ыкмасына алып келет. Ал бул маскаларды качуучу, көз каранды, мазохисттик, контролдоочу жана катаал деп аныктайт.
Бул коргонуу механизмдерин түшүнүү менен биз алар киргизген чектөөлөрдөн арыла алабыз. Мисалы, Контроллинг коё берүүнү үйрөнө алат, ал эми Эвасив өз коркууларына каршы турууга үйрөнө алат. Ар бир маска айыктыруу жолун ачып берет.
Чынчыл интроспекция жана трансформацияга болгон чыныгы каалоо аркылуу биз бул маскаларды акырындык менен чечип, жарааттарыбызды кабыл алып, айыктыра алабыз, андан да толук кандуу жана чыныгы жашоону өткөрө алабыз. Бурбо бул жеке иштин маанилүүлүгүн талап кылат, анткени процесс азаптуу болушу мүмкүн, бирок бул канааттануу жашоого алып баруучу жол.
Чыныгылыкка жана жыргалчылыкка карай жол
Лиз Бурбо аныктыкка жана жыргалчылыкка жетүү үчүн айыктыруу жана өзүн-өзү кабыл алуунун маанилүүлүгүн талап кылат. Анын айтымында, өзүбүздү билүү жана жүрүм-турумубуздун артында турган механизмдерди түшүнүү толук жана канааттануу менен жашоонун ачкычы болуп саналат.
Беш жараны айыктыруу – бул ооруну жана эмоционалдык маселелерди жеңүүнүн гана жолу эмес, ошондой эле аң-сезимдин жана ойгонуунун жогорку деңгээлине карай жол. Жарааттарыбызды моюнга алуу жана аларды айыктыруу менен биз өзүбүздү тереңирээк мамилелерге, өзүн-өзү сыйлоого жана чыныгы жашоого ачабыз.
Бирок, Бурбо жеңил жолду күтпөөнү эскертет. Айыктыруу үчүн убакыт, чыдамкайлык жана өзүңүзгө берилгендик талап кылынат. Ошого карабастан, ал айыктыруу жана өзүн-өзү кабыл алуу чыныгы жана маңыздуу жашоонун ачкычы болуп саналгандыктан, бул оюн күч-аракет жумшоого татыктуу деп эсептейт.
Видеону көрүүгө киришердин алдында муну эсиңизден чыгарбаңыз: ал китептин алгачкы бөлүмдөрүнө баалуу киришүү менен камсыз кылса да, сиз “5 адамдын айыгуусу” окуу менен ала турган маалымат байлыгын жана терең түшүнүктөрдү эч нерсе алмаштыра албайт. Жаралар» толугу менен.
