Ċwievet 5 li jistgħu jgħinu jimmaniġġjaw aħjar l-istress / jevitaw l-istress
Inti kontinwament xbajt li tkun ivvelenat mill-istress ta 'kuljum tiegħek? Issir ass fil-ġestjoni tagħha. Tħallix lilek innifsek tkun iddejjaq mit-tniġġis u n-negattività li tista’ tikkawżalek.
Din il-manifestazzjoni ta 'nuqqas ta' sigurtà li tista 'tagħmel inti titlef il-bearings tiegħek fi kwalunkwe ħin: palm għaraq, wiċċ aħmar, skadenza memorja, anke attakk ta' paniku. Preżentazzjoni orali importanti quddiem is-superjuri tiegħek? Intervista ma' klijenti importanti jew intervista tax-xogħol? Jew anke x-xogħol ta’ kuljum tiegħek... tant sitwazzjonijiet li jpoġġuk taħt “stress” u jġegħluk titlef il-mezzi tiegħek.
Tgħallem timmaniġġjaha grazzi għall-pariri turnkey li naqsam magħkom f'dan il-video ta' 3 min. Vidjow aċċessibbli li jgħinek timmaniġġja aħjar sitwazzjonijiet skomdi li tista’ tesperjenza.
F'dan il-filmat issib pariri u pariri li jippermettulek tevita l-istress billi titgħallem timmaniġġjah aħjar..., u dan kollu, f'5 punti biss:
1) Isma : issir konxju tal-istress tiegħek u aġixxi kif xieraq biex tikkontrollah aħjar
2) Theddida : jeżisti tassew? Fejn qed jimmaġina moħħok?
3) Biex tieħdu gost : ikkundizzjona moħħok biex trid tmur hemm u tittrasforma s-sitwazzjoni stressanti f'logħob! Iva possibbli...
4) Kun af kif tgħid le : titgħallem waqqaf il-limiti tiegħek u agħmilhom jinstemgħu madwarek.
5) Vos emozzjonijiet : rilaxxhom biex iħossuhom ħfief u lesti biex jimxu 'l quddiem.
Kun kunfidenti issa u ħeles lilek innifsek.
