मेमोराइजेसन virtuoso कसरी बन्ने भनेर पत्ता लगाउनुहोस्
यो सबै तपाईंको हालको मेमोरी क्षमताहरूको मूल्याङ्कनबाट सुरु हुन्छ। यो महत्त्वपूर्ण चरणले सन्दर्भ बिन्दु स्थापना गर्दछ। यसले तपाइँलाई तपाइँको भविष्यको प्रगति मापन गर्न अनुमति दिन्छ।
त्यसपछि तपाईले विभिन्न प्रकारको मेमोरी अन्वेषण गर्नुहुनेछ। छोटो अवधिको मेमोरीले अस्थायी जानकारी भण्डारण गर्दछ। जबकि दीर्घकालीन मेमोरीले स्थायी सम्झनाहरू सुरक्षित गर्दछ। यो आधारभूत भिन्नता बुझ्न आफ्नो प्रयास लक्षित गर्न आवश्यक छ।
यो प्रशिक्षण, पलको लागि नि: शुल्क, तपाईंलाई मेमोरीका अन्य रूपहरूमा पनि परिचय गराउनेछ। जस्तै प्रक्रियात्मक मेमोरी गभर्निङले मोटर कौशल हासिल गर्यो। वा व्यक्तिगत रूपमा अनुभव भएका घटनाहरूसँग सम्बन्धित एपिसोडिक मेमोरी पनि। स्मरणको विशाल ब्रह्माण्डमा साँचो विसर्जन।
एक virtuoso बन्न यी मुख्य अवधारणाहरू मास्टर गर्न आवश्यक छ। तर यो सुरुवात मात्र हो। यो तालिम त्यो भन्दा पनि राम्रो हुन्छ। उसले तपाईलाई शक्तिशाली र सिद्ध मेमोरी रणनीतिहरू पार गर्नेछ। तपाईंको मानसिक संकायहरूलाई दिगो रूपमा बलियो बनाउन आवश्यक उपकरणहरू।
एक मूर्ख हात्ती मेमोरीको लागि रहस्य प्रकट भयो
हाम्रो स्मरणशक्तिलाई असर गर्ने कारकहरू के हुन्? यस प्रशिक्षणले यी थोरै ज्ञात रहस्यहरूमा पर्दा उठाउनेछ। निद्राको महत्त्वपूर्ण भूमिकाबाट सुरु हुन्छ।
गुणस्तरीय निद्रा सम्झनाहरू सुदृढ गर्न आवश्यक छ। निद्राबाट वञ्चित, तपाईंको दिमाग ठीकसँग रिकभर गर्न सक्षम हुनेछैन। तपाईंको मेमोरी प्रदर्शन पछि उल्लेखनीय रूपमा कम हुनेछ।
तर यति मात्र होइन। तपाईंको आहारले तपाईंको संज्ञानात्मक संकायहरूलाई पनि असर गर्छ। केहि पोषक तत्वहरू वास्तविक प्राकृतिक मेमोरी बूस्टरहरू हुन्। अन्य, यसको विपरित, यसलाई लामो अवधिमा कमजोर बनाउन सक्छ। तपाईंले खानाहरू पत्ता लगाउनुहुनेछ जुन स्मरणका मित्र र शत्रुहरू हुन्।
नियमित शारीरिक गतिविधि पनि अस्पष्ट रहस्य मध्ये एक हो। नयाँ तंत्रिका कोशिकाहरूको उत्पादनलाई उत्तेजित गरेर। खेलकुदले तपाईंको संज्ञानात्मक कार्यसम्पादनलाई बचाउन र बढाउन मद्दत गर्छ। धेरै खुलासाहरू जसले मेमोरीमा तपाईंको दृष्टिकोण परिवर्तन गर्नेछ।
तपाईंको मस्तिष्कलाई किल्लामा रूपान्तरण गर्नुहोस्
यो प्रशिक्षणले तपाईंलाई शक्तिशाली प्रविधिहरूको शस्त्रागारको साथ सशस्त्र बनाउनेछ। तपाईंको मस्तिष्कलाई साँचो अभेद्य मेमोरी किल्लामा रूपान्तरण गर्न।
तर यति मात्र होइन। तपाईंले सेन्सरिमोटर प्रशिक्षण पनि पत्ता लगाउनुहुनेछ। तपाईंको इन्द्रियहरूलाई उत्तेजित गरेर, यी विशिष्ट अभ्यासहरूले तपाईंको संज्ञानात्मक संकायहरूलाई अनुकूलन गर्नेछ। तपाईको एकाग्रता, ध्यान र स्मरणशक्ति दस गुणा बढ्नेछ।
यस तालिममा ध्यान पनि चर्चामा रहनेछ। माइन्डफुलनेसको अभ्यास गरेर, तपाइँ वर्तमान क्षणमा ग्राउन्ड रहन सिक्नुहुनेछ। आफ्नो मानसिक ऊर्जा च्यानल गर्न को लागी एक आवश्यक कौशल।
तपाईलाई अन्य नवीन मस्तिष्क प्रशिक्षण विधिहरू पनि सिकाइनेछ। खेल, दृश्य प्रविधि, संज्ञानात्मक उत्तेजना। बिर्सने बिरूद्ध अभेद्य सुरक्षाहरू निर्माण गर्न उपकरणहरूको सम्पूर्ण दायरा।
