Klawisze 5, które pomagają lepiej radzić sobie ze stresem / unikać stresu
Czy masz już dość zatrucia codziennym stresem? Zostań assem w zarządzaniu. Nie przejmuj się zanieczyszczeniami i negatywnymi skutkami, jakie może ci wyrządzić.
Ten przejaw niepewności, który może spowodować, że stracisz równowagę w dowolnym momencie: spocona ręka, czerwona twarz, utrata pamięci, a nawet atak paniki. Ważna prezentacja ustna przed przełożonymi? Rozmowa kwalifikacyjna z ważnymi klientami czy rozmowa o pracę? Albo nawet codzienna praca… tak wiele sytuacji, które powodują „stres” i powodują utratę środków.
Dowiedz się, jak sobie z tym radzić dzięki poradom "pod klucz", które podaję w tym filmie o 3 min. Dostępny film, który pomoże ci lepiej radzić sobie z niewygodnymi sytuacjami.
W tym filmie znajdziesz porady i porady, które pomogą Ci uniknąć stresu, ucząc się, jak sobie z nim radzić lepiej ... i to wszystko, tylko w punktach 5:
1Słuchanie : uświadom sobie swój stres i postępuj zgodnie z nim, aby lepiej go kontrolować
2) Zagrożenie : Czy to naprawdę istnieje? Gdzie twój umysł to sobie wyobraża?
3) Ciesz się : kondycja twojego mózgu, by chcieć tam pójść i przemienić stresującą sytuację w gry! Tak, to możliwe ...
4) Aby wiedzieć, jak odmówić : naucz się ustal swoje limity i sprawić, by usłyszeli wokół ciebie.
5) swój emocje : uwolnij je, aby czuły się lekkie i gotowe do przejścia.
Bądź pewny siebie i uwolnij się.
