Indiferent dacă sunteți un lider de echipă sau un angajat, reconcilierea vieții personale și profesionale este fără îndoială unul dintre obiectivele pe termen lung. Aceste două aspecte sunt legate în mod intim și se pot influența reciproc în mod pozitiv sau negativ, în funcție de calificarea dvs. în domeniu. Pentru a evita copleșirea sau arderea, iată câteva sfaturi utile pentru a concilia cele două.
Învață să spui NU
În timpul următoarei perioade de vacanță, dacă nu plecați și un coleg vă cere să efectuați anumite sarcini, altele decât cele obișnuite, spuneți nr. Într-adevăr, nu are nici un rost să adăugați programul deja supraîncărcat. Acest lucru nu înseamnă, totuși, neglijarea muncii în echipă. Totul depinde de volumul de muncă zilnic, dar este mai bine să refuzați dacă considerați că solicitarea colegului dvs. este greșită.
Așteaptă bine
După cum am auzit în mod constant, este nevoie de o medie de 8 ore de somn pentru ca organismul să se recupereze, încercând întotdeauna să respecte această durată. Într-adevăr, chiar dacă vă percepeți nopțile fără somn ca o investiție în viața profesională, amintiți-vă că sunt inutile dacă sunteți prea obosit să mergeți la lucru eficient. Dați-i corpului și timpului minții să se odihnească.
Lăsați lucrarea în birou
Învață să diferențiezi locuința de locul de muncă. Motivul este că aveți tot timpul mâine pentru a continua ceea ce nu ați putut realiza astăzi. Nu mai lucrați după cină sau înainte de a merge la culcare. Este ca și cum ai lua o sarcină de lucru profesorului tău în dimineața următoare, când nu e într-adevăr.
În cazul în care trebuie să continuați, preferați să stați o jumătate de oră mai mult la birou. În caz contrar, evitați să fiți tentați să citiți e-mailurile sau să vă verificați munca prin oprirea laptopului de afaceri. Puteți lăsa fișierele și computerul în birou. Mai degrabă o creștere a competențelor și o mai bună organizare.
Programarea activităților în afara locului de muncă
Fie că este vorba de o sesiune de yoga, fie de o oră de activitate fizică într-o sală de gimnastică, toate căile pe care le puteți relaxa sunt bune. Acest lucru este valabil mai ales dacă contribuie la dezvoltarea personală. De exemplu, petreceți o seară cu prietenii dvs., vechi sau noi, totul trebuie să vă puteți îmbunătăți confortul vieții de zi cu zi. A petrece seara în fața televizorului cu familia este, de asemenea, o modalitate foarte bună de a vă relaxa.
Dă-ți pauze
Dificil să rămâi concentrat sau întotdeauna în cea mai bună formă, de dimineață până seara, fără pauze. Acestea vă permit să vă relaxați, să aveți timp să mâncați un fruct, să beți apă sau să ieșiți pentru a obține niște aer proaspăt. Scopul este să vă distrage atenția de la calculatorul dvs., clientul dvs. sau de la o negociere nesfârșită.
Organizați-vă munca conform principiului Pareto
Aceasta înseamnă că, în funcție de modul în care mergeți, 20% din sarcinile pe care le faceți pot furniza 80% din rezultatele dorite. Aceste sarcini sunt calificate ca strategice în măsura în care au o valoare adăugată ridicată. Deci, dacă sunteți o persoană de dimineață, preferați să realizați acest 20% la începutul zilei și puneți înapoi restul de 80% după pauza de masă.
De asemenea, evitați să pierdeți timp pe sarcini nereușite. Organizarea de întâlniri permanente vă va ajuta să limitați timpul de vorbire la cele mai importante subiecte și idei. Utilizați rapoarte săptămânale sau alte comunicări interne pentru a evita participarea la toate întâlnirile companiei. Faceți tot ce puteți pentru a prelua cu ușurință toate informațiile de care aveți nevoie pentru munca dvs.
Aceste sfaturi vă vor permite să terminați sarcinile zilei mai devreme și să continuați, ceea ce reprezintă o dovadă a eficienței. Întotdeauna avem mai multă pace atunci când înregistrările noastre sunt actualizate.
Nu ezitați să vă adresați un sfat unui prieten
Puteți, de asemenea, de ce neagă, cere sfaturi cu privire la acest subiect la un iubit care afișează în mod vizibil un echilibru mai bun între viața profesională și viața profesională. Este mai bine decât să fie sfătuit de un străin care nu știe nimic despre viața ta și ale cărui servicii pot fi percepute la un preț ridicat.
Ia-o vacanță
Acordați-vă ceva timp pentru a întrerupe rutina zilnică și pentru a lua ceva zile libere. Folosiți ocazia de a organiza excursii culturale sau exotice după cum doriți. Utilizați, de asemenea, această ocazie pentru a vă vizita familia la prieteni apropiați sau îndepărtați. Cu alte cuvinte, este momentul perfect pentru a finaliza proiecte pe care nu le puteți realiza în mod normal.
Dacă plecarea imediată nu este posibilă, știți că prelungirea weekendului cu o zi este la fel de benefică ca o săptămână liberă. Mai mult, în aceste 3 zile de relaxare se pot face mai multe activități distractive.
Delegați unele dintre sarcinile dvs.
Oferiți stagiarului sau unuia dintre colegii dvs. ocazia de a-și spori abilitățile și cunoștințele prin instruirea și delegarea unor sarcini auxiliare. Pe de altă parte, gestionarea unei persoane care să vă ajute în anumite sarcini implică o bună urmărire a executării lucrării solicitate. Un loc de muncă prost făcut de o persoană care ar fi trebuit să fi fost instruită de dvs. va avea neapărat consecințe.
Lucrați de la distanță
Poate fi posibil dacă vă convine să negociem pentru a face o parte din munca dvs. de acasă în anumite zile, cu condiția ca echipa dvs. să nu vadă dezavantaje. Această metodă de lucru este avantajoasă dacă doriți să vă petreceți mai mult timp acasă. Dar pentru ca funcționarea afacerii să nu fie limitată de absența dvs. fizică, va trebui să vă asigurați că totul merge bine.
Bărbații și femeile caută cu toții echilibrul perfect între viața personală și cea profesională. Este posibil să vă gestionați viața profesională și de familie, totuși, în anumite momente, vor trebui făcute alegeri. Va trebui, așadar, să prioritizați aspectul familial muncind mai puțin, de exemplu, pentru a vă îngriji puțin mai mult de viața personală. Sau vei acorda mai mult timp carierei tale profesionale abandonand putin viata personala. În orice caz, este mai bine ca aceste alegeri să fie rezultatul reflecției, decât să îți fie dictate de o situație imposibil de gestionat.
