Μάθετε πώς να γίνετε βιρτουόζος απομνημόνευσης
Όλα ξεκινούν με μια αξιολόγηση των σημερινών ικανοτήτων μνήμης σας. Αυτό το κρίσιμο βήμα δημιουργεί ένα σημείο αναφοράς. Σας επιτρέπει να μετρήσετε τη μελλοντική σας πρόοδο.
Στη συνέχεια θα εξερευνήσετε τους διαφορετικούς τύπους μνήμης. Η βραχυπρόθεσμη μνήμη αποθηκεύει προσωρινές πληροφορίες. Ενώ η μακροπρόθεσμη μνήμη διατηρεί μόνιμες αναμνήσεις. Η κατανόηση αυτής της θεμελιώδους διάκρισης είναι απαραίτητη για τη στόχευση των προσπαθειών σας.
Αυτή η εκπαίδευση, δωρεάν προς το παρόν, θα σας μυήσει και σε άλλες μορφές μνήμης. Όπως η διαδικαστική μνήμη που διέπει τις επίκτητες κινητικές δεξιότητες. Ή ακόμα και επεισοδιακή μνήμη που συνδέεται με προσωπικά βιωμένα γεγονότα. Μια αληθινή βύθιση στο απέραντο σύμπαν της απομνημόνευσης.
Το να γίνεις βιρτουόζος απαιτεί να μάθεις αυτές τις βασικές έννοιες. Αλλά αυτό είναι μόνο η αρχή. Αυτή η εκπαίδευση πηγαίνει πολύ πέρα από αυτό. Θα σας μεταδώσει ισχυρές και αποδεδειγμένες στρατηγικές μνήμης. Απαραίτητα εργαλεία για τη βιώσιμη ενίσχυση των νοητικών σας ικανοτήτων.
Τα μυστικά που αποκαλύφθηκαν για μια αλάνθαστη μνήμη ελέφαντα
Ποιοι είναι οι παράγοντες που επηρεάζουν τη μνήμη μας; Αυτή η εκπαίδευση θα άρει το πέπλο σε αυτά τα ελάχιστα γνωστά μυστικά. Ξεκινώντας από τον κρίσιμο ρόλο του ύπνου.
Ο ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος για την εδραίωση των αναμνήσεων. Εάν στερηθείτε τον ύπνο, ο εγκέφαλός σας δεν θα μπορέσει να ανακάμψει σωστά. Τότε η απόδοση της μνήμης σας θα μειωθεί σημαντικά.
Αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Η διατροφή σας επηρεάζει επίσης τις γνωστικές σας ικανότητες. Ορισμένα θρεπτικά συστατικά είναι πραγματικά φυσικά ενισχυτικά μνήμης. Άλλοι, αντίθετα, μπορούν να το αποδυναμώσουν μακροπρόθεσμα. Θα ανακαλύψετε τις τροφές που είναι φίλοι και εχθροί της απομνημόνευσης.
Η τακτική σωματική δραστηριότητα είναι επίσης ένα από τα ανυποψίαστα μυστικά. Διεγείροντας την παραγωγή νέων νευρικών κυττάρων. Ο αθλητισμός βοηθά στη διατήρηση και ακόμη και στην αύξηση της γνωστικής σας απόδοσης. Τόσες πολλές αποκαλύψεις που θα αλλάξουν την οπτική σας για τη μνήμη.
Μεταμορφώστε τον εγκέφαλό σας σε φρούριο
Αυτή η εκπαίδευση θα σας οπλίσει με ένα οπλοστάσιο ισχυρών τεχνικών. Για να μεταμορφώσετε τον εγκέφαλό σας σε ένα αληθινό απόρθητο φρούριο μνήμης.
Αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Θα ανακαλύψετε επίσης αισθητηριοκινητική εκπαίδευση. Διεγείροντας τις αισθήσεις σας, αυτές οι συγκεκριμένες ασκήσεις θα βελτιστοποιήσουν τις γνωστικές σας ικανότητες. Η συγκέντρωση, η προσοχή και η μνήμη σας θα βελτιωθούν δέκα φορές.
Ο διαλογισμός θα είναι επίσης στο επίκεντρο κατά τη διάρκεια αυτής της εκπαίδευσης. Με την εξάσκηση της επίγνωσης, θα μάθετε να παραμένετε προσγειωμένοι στην παρούσα στιγμή. Μια απαραίτητη δεξιότητα για τη διοχέτευση της ψυχικής σας ενέργειας.
Θα διδαχτείτε επίσης άλλες καινοτόμες μεθόδους εκπαίδευσης του εγκεφάλου. Παιχνίδια, τεχνικές οπτικοποίησης, γνωστική διέγερση. Μια ολόκληρη σειρά εργαλείων για να χτίσετε αδιαπέραστες άμυνες ενάντια στη λήθη.
