Lise Bourbeau agus a Turas Mothúchánach Chugat Féin
Leabhar le Lise Bourbeau, cainteoir agus údar a bhfuil cáil idirnáisiúnta uirthi is ea “Na 5 chréachta a chuireann cosc ort a bheith leat féin”. Scrúdaíonn Bourbeau sa leabhar seo na créachtaí mothúchánacha a chuireann cosc orainn ár bhfíor-nádúr a bheith beo agus ó sinn féin a chur in iúl go hiomlán inár saol.
Treoraíonn Lise Bourbeau sinn ar thuras féinfhionnachtana, ag nochtadh na cúig chréacht mhothúchánach bhunúsach a mhúnlaíonn ár n-iompraíocht agus a chuireann bac ar ár bhfás pearsanta. Tá na créachtaí seo, a dtugann sí diúltú dóibh, tréigean, náiriú, feall agus éagóir, ríthábhachtach chun ár bhfreagraí ar chásanna an tsaoil a thuiscint.
Maidir le Bourbeau, léiríonn na créachtaí seo iad féin i bhfoirm maisc, iompraíochtaí a ghlactar chun iad féin a chosaint agus a sheachaint a bheith gortaithe arís. Agus é sin á dhéanamh againn, fadóimid muid féin ónár bhfíorbhunús, ní féidir linn taithí a fháil ar shaol barántúil agus saibhrithe.
Tugann Bourbeau peirspictíocht uathúil agus léiritheach ar ár streachailtí inmheánacha, ár n-eagla agus ár n-éiginnteachtaí. Ní hamháin go dtugann sí cur síos mionsonraithe ar na créachtaí mhothúchánach seo, ach cuireann sí bealaí chun iad a shárú freisin.
Spreagann sé sinn chun aghaidh a thabhairt ar ár gcréacht, glacadh lenár mothúcháin agus fáilte a chur roimh ár leochaileacht. Trí na gnéithe seo dínn féin a ghlacadh agus a chomhtháthú, is féidir linn an doras a oscailt do shaol níos barántúla, atá lán de ghrá agus de áthas.
Is léamh riachtanach é d’aon duine ar mian leo iad féin a thuiscint níos fearr agus dul ar chonair an leighis mhothúchánach agus féinréadaithe.
Ár gCréachtanna Mothúchánacha a Aithint agus a Shlánú
In “Na 5 chréacht a chuireann cosc ort a bheith leat féin”, ní hamháin go ndéanann Lise Bourbeau cur síos ar na créachtaí bunúsacha seo, cuireann sí bealaí inláimhsithe ar fáil freisin chun iad a aithint agus a leigheas.
Tá a saintréithe féin agus maisc ghaolmhara ag gach créachta. Tugann Bourbeau mionsonraí orthu chun cabhrú linn iad a aithint inár n-iompar laethúil. Mar shampla, is minic a iompraíonn créacht an diúltaithe iad siúd a chaitheann masc an "teitheadh", agus d'fhéadfadh go mbeadh créacht náiriú orthu siúd a ghlacann iompar an "masochist".
Tugann Lise Bourbeau solas ar an nasc idir ár ndrochbhail fhisiciúil agus ár gcréachtanna mothúchánacha. Is féidir lenár n-iompraíochtaí, ár ndearcadh, agus fiú ár n-physique ár wounds gan réiteach a léiriú. Mar shampla, d’fhéadfadh cruth V a bheith ag duine a bhfuil créacht feall air, agus d’fhéadfadh cruth A a bheith ag duine a bhfuil créacht éagóra air.
Chomh maith le díobháil a aithint, cuireann Bourbeau uirlisí ar fáil chun tús a chur leis an bpróiseas cneasaithe. Leagann sí béim ar a thábhachtaí atá sé féinghlactha, scaoileadh saor agus maithiúnas chun na créachtaí mothúcháin seo a leigheas.
Molann an t-údar cleachtaí léirshamhlaithe agus machnaimh, a ligeann dúinn ceangal a dhéanamh lenár leanbh istigh, éisteacht leis agus freagairt dá riachtanais nach bhfuiltear ag freastal orthu. Trí seo a dhéanamh, is féidir linn tosú ar na créachtaí doimhne sin a leigheas agus sinn féin a shaoradh ónár maisc chosanta.
I dTreo Leagan Níos Fearr de Thú Féin
Sa mhír dheireanach de “Na 5 chréachta a chuireann cosc orainn a bheith orainn féin”, spreagann Bourbeau sinn chun sásamh agus fás pearsanta a lorg i gcónaí. Is próiseas leanúnach é créachta cneasaithe a éilíonn am, foighne agus féin-chomhbhá.
Leagann an t-údar béim ar an tábhacht a bhaineann le barántúlacht agus macántacht leis an duine féin. Ní bhaineann sé le bheith mar dhuine eile, ach le briseadh saor ó na maisc agus na cosaintí a chruthaigh muid chun sinn féin a chosaint. Trí aghaidh a thabhairt ar ár gcuid créachta agus iad a leigheas, is féidir linn teacht níos gaire dúinn féin.
Leagann Bourbeau béim freisin ar an tábhacht a bhaineann le buíochas agus féin-ghrá sa phróiseas cneasaithe. Cuireann sí i gcuimhne dúinn gur neartaigh gach díobháil a tharla dúinn sinn agus gur múineadh rud éigin tábhachtach dúinn. Agus é seo á aithint, is féidir linn ár gcréachtanna a fheiceáil i bhfianaise nua agus tosú ar léirthuiscint a bheith againn orthu as na ceachtanna a mhúin siad dúinn.
I ndeireadh na dála, cuireann “Na 5 Chríoch a Choinníonn Ó Bheith Féin ort” cosán ar fáil chuig claochlú agus fás pearsanta. Cuidíonn an leabhar linn ár gcréachtanna mothúchánacha a thuiscint, glacadh leo agus iad a leigheas. Is turas é a d’fhéadfadh a bheith deacair, ach a thugann luach saothair ar deireadh mar go dtreoraíonn sé sinn chuig leagan níos fearr dínn féin.
Ar mhaith leat dul níos faide? Tá léamh iomlán an leabhair ar fáil san fhíseán atá leabaithe san alt seo.
