Print Friendly, PDF & Email

ບໍ່ວ່າຈະເປັນທ່ານເປັນຜູ້ນໍາທີມຫຼືພະນັກງານ, ການປຽບທຽບຊີວິດສ່ວນຕົວແລະເປັນມືອາຊີບກໍ່ແມ່ນຫນຶ່ງໃນເປົ້າຫມາຍໄລຍະຍາວຂອງທ່ານ. ທັງສອງດ້ານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຊື່ອມໂຍງຢ່າງໃກ້ຊິດແລະສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກັນລະຫວ່າງທາງບວກຫຼືທາງລົບໂດຍອີງຕາມທັກສະຂອງທ່ານໃນພາກສະຫນາມ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຖືກ overwhelmed ຫຼືໄຟໄຫມ້ອອກ, ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດບາງຢ່າງທີ່ຈະ reconcile ສອງ.

ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່

ໃນໄລຍະພັກຜ່ອນຕໍ່ໄປ, ຖ້າທ່ານບໍ່ອອກໄປແລະເພື່ອນຮ່ວມງານຂໍໃຫ້ທ່ານເຮັດວຽກບາງຢ່າງ, ນອກເຫນືອຈາກການປົກກະຕິຂອງທ່ານ, ເວົ້າບໍ່. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ບໍ່ມີຈຸດໃດໃນການເພີ່ມການກໍານົດເວລາທີ່ເກີນເກີນໄປຂອງທ່ານແລ້ວ. ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າ, ການປະຕິບັດວຽກງານຂອງທີມງານແມ່ນບໍ່ສົນໃຈ. ມັນທັງຫມົດແມ່ນຂຶ້ນກັບການເຮັດວຽກຂອງທ່ານປະຈໍາວັນ, ແຕ່ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຄໍາຮ້ອງຂໍຂອງເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທ່ານຖືກຕັ້ງໄວ້ຜິດພາດ.

ນອນດີ

ເມື່ອພວກເຮົາໄດ້ຍິນເລື້ອຍໆ, ມັນໃຊ້ເວລາສະເລ່ຍຊົ່ວໂມງ 8 ສໍາລັບຮ່າງກາຍທີ່ຈະຟື້ນຕົວ, ສະເຫມີພະຍາຍາມເຄົາລົບໄລຍະເວລານີ້. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຄິດເຖິງຄືນນອນບໍ່ສະບາຍຂອງທ່ານເປັນການລົງທຶນໃນຊີວິດການເປັນມືອາຊີບຂອງທ່ານ, ຈົ່ງຈໍາໄວ້ວ່າພວກເຂົາບໍ່ມີປະໂຫຍດຖ້າທ່ານກໍາລັງເຫນັງຕີງເກີນໄປທີ່ຈະໄປເຮັດວຽກຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ. ໃຫ້ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານພັກຜ່ອນ.

ອອກຈາກວຽກໃນຫ້ອງການ

ຮຽນຮູ້ທີ່ແຕກຕ່າງຈາກເຮືອນຂອງທ່ານຈາກບ່ອນເຮັດວຽກຂອງທ່ານ. ເຫດຜົນແມ່ນວ່າທ່ານມີເວລາທັງຫມົດຂອງທ່ານໃນມື້ອື່ນເພື່ອສືບຕໍ່ສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດບັນລຸໃນມື້ນີ້. ຢຸດເຮັດວຽກຫຼັງຈາກຄ່ໍາຫຼືກ່ອນນອນ. ມັນຄ້າຍຄືກັບການແຕ່ງວຽກກັບຄູຂອງເຈົ້າໃນຕອນເຊົ້າມື້ອື່ນໃນເວລາທີ່ມັນບໍ່ຈິງ.

ອ່ານ  ວິທີກໍານົດເປົ້າຫມາຍທີ່ເຫມາະສົມ?

ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານຕ້ອງດໍາເນີນການຕໍ່ໄປ, ມັກຈະຢູ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຢູ່ທີ່ໂຕະຂອງທ່ານ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຫຼີກເວັ້ນການຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ອ່ານອີເມວຂອງທ່ານຫຼືກວດສອບການເຮັດວຽກຂອງທ່ານໂດຍການປິດຄອມພິວເຕີທຸລະກິດຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດອອກຈາກໄຟລ໌ແລະຄອມພິວເຕີຂອງທ່ານໃນຫ້ອງການຂອງທ່ານ. ແທນທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມສາມາດຂອງທ່ານແລະອົງກອນທີ່ດີຂຶ້ນ.

ຕາຕະລາງກິດຈະກໍາພາຍນອກເຮັດວຽກ

ບໍ່ວ່າຈະເປັນກອງປະຊຸມໂຍຜະລິດຫຼືຊົ່ວໂມງຂອງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ວິທີການທີ່ທ່ານສາມາດຜ່ອນຄາຍແມ່ນດີ. ນີ້ແມ່ນໂດຍສະເພາະດັ່ງນັ້ນຖ້າມັນປະກອບສ່ວນໃຫ້ກັບການພັດທະນາຂອງທ່ານເອງ. ຕົວຢ່າງ, ໃຊ້ເວລາຕອນແລງກັບຫມູ່ເພື່ອນ, ເກົ່າຫຼືໃຫມ່, ສິ່ງທັງຫມົດແມ່ນເພື່ອໃຫ້ສາມາດປັບປຸງຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານໃນຊີວິດປະຈໍາວັນໄດ້. ການໃຊ້ຈ່າຍໃນຕອນແລງທາງຫນ້າຂອງໂທລະພາບກັບຄອບຄົວຂອງລາວຍັງເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍ.

ໃຫ້ຕົວເອງຢຸດພັກຜ່ອນ

ຍາກທີ່ຈະຢູ່ສຸມໃສ່ຫຼືສະເຫມີໄປໃນຮູບທີ່ດີທີ່ສຸດຈາກຕອນເຊົ້າຈົນເຖິງເວລາກາງຄືນໂດຍບໍ່ມີການຢຸດເຊົາ. ເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍ, ໃຊ້ເວລາທີ່ຈະກິນຫມາກໄມ້, ດື່ມນ້ໍາຫຼືອອກອາກາດສົດ. ເປົ້າຫມາຍແມ່ນເພື່ອລົບກວນທ່ານຈາກຄອມພິວເຕີ້, ລູກຄ້າຫຼືການເຈລະຈາຢ່າງສິ້ນສຸດ.

ຈັດກິດຈະກໍາຂອງທ່ານຕາມຫຼັກການ Pareto

ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຂື້ນກັບວິທີທີ່ທ່ານໄປມັນ, 20% ຂອງວຽກທີ່ທ່ານເຮັດສາມາດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບ 80% ຂອງຜົນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ວຽກງານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄຸນນະພາບໃນການເປັນ insofar ຍຸດທະສາດຍ້ອນວ່າພວກເຂົາມີມູນຄ່າເພີ່ມສູງ. ສະນັ້ນຖ້າທ່ານເປັນຄົນເຊົ້າ, ມັກເຮັດໃຫ້ ສຳ ເລັດ 20% ນີ້ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນແລະເອົາສ່ວນທີ່ເຫຼືອ 80% ຫລັງອາຫານທ່ຽງ.

ອ່ານ  ຮູ້ວິທີການຕັດສິນໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງ

ຍັງຫຼີກເວັ້ນການສູນເສຍເວລາໃນວຽກທີ່ບໍ່ສໍາເລັດ. ການຈັດກອງປະຊຸມແບບຍືນຍົງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈໍາກັດເວລາເວົ້າເຖິງຫົວຂໍ້ແລະແນວຄວາມຄິດທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ. ໃຊ້ລາຍງານປະຈໍາອາທິດຫຼືການສື່ສານພາຍໃນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເຂົ້າຮ່ວມການປະຊຸມຂອງບໍລິສັດທັງຫມົດ. ເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່ຂໍ້ມູນທີ່ທ່ານຕ້ອງການສໍາລັບວຽກງານຂອງທ່ານ.

ເຄັດລັບເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສໍາເລັດວຽກງານຂອງມື້ກ່ອນຫນ້າແລະໄດ້ຮັບການສືບຕໍ່ເດີນຫນ້າ, ຊຶ່ງເປັນຫຼັກຖານປະສິດທິຜົນ. ພວກເຮົາສະເຫມີມີສັນຕິພາບຫຼາຍຂອງຈິດໃຈໃນເວລາທີ່ບັນທຶກຂອງພວກເຮົາແມ່ນເພື່ອສະມາຊິກ.

ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຂໍໃຫ້ຫມູ່ເພື່ອນໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ

ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດໄດ້, ເປັນຫຍັງຈຶ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງ, ຂໍໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບເລື່ອງຫນຶ່ງຂອງຍາດພີ່ນ້ອງຂອງທ່ານທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມສົມດຸນທີ່ດີກວ່າລະຫວ່າງການເຮັດວຽກແລະຊີວິດການເປັນມືອາຊີບຂອງລາວ. ມັນເປັນການດີກ່ວາຖືກແນະນໍາໂດຍຄົນແປກຫນ້າທີ່ບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບຊີວິດຂອງທ່ານແລະບໍລິການທີ່ສາມາດຖືກຄິດຄ່າໃນລາຄາສູງ.

ເອົາພັກຜ່ອນ

ໃຫ້ຕົວເອງໃຊ້ເວລາເພື່ອທໍາລາຍປະຈໍາວັນແລະໃຊ້ເວລາບາງ ວັນຢຸດ. ໃຊ້ເວລາໂອກາດໃນການຈັດຕັ້ງການເດີນທາງວັດທະນະທໍາຫຼືຕ່າງປະເທດທີ່ທ່ານເຫັນເຫມາະ. ນອກຈາກນີ້ຍັງໃຊ້ໂອກາດນີ້ໄປຢ້ຽມຢາມຄອບຄົວຂອງທ່ານໄປຫາຫມູ່ເພື່ອນໃກ້ຊິດຫຼືຫ່າງໄກ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ມັນເປັນເວລາທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບໂຄງການທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້.

ຖ້າອອກໄປທັນທີບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້, ຮູ້ວ່າການຕໍ່ອາທິດຂອງທ່ານໃຫ້ຕໍ່ມື້ແມ່ນມີຜົນດີເທົ່າກັບການພັກຜ່ອນອາທິດ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ກິດຈະ ກຳ ມ່ວນຊື່ນຫຼາຍຢ່າງກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນໄລຍະພັກຜ່ອນ 3 ວັນເຫຼົ່ານີ້.

ອ່ານ  Escaping Negitivity-Protect Yourself Wave Negative

ມອບຫມາຍວຽກບາງຢ່າງຂອງທ່ານ

ໃຫ້ນັກຮຽນຫຼືເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທ່ານໂອກາດທີ່ຈະເພີ່ມທັກສະແລະຄວາມຮູ້ຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍການຝຶກອົບຮົມໃຫ້ພວກເຂົາແລະການມອບຫມາຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຮັດວຽກບາງຢ່າງ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການຈັດການຜູ້ໃດຜູ້ນຶ່ງເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃນວຽກງານບາງຢ່າງກໍ່ຫມາຍເຖິງການຕິດຕາມທີ່ດີຂອງການປະຕິບັດວຽກທີ່ຕ້ອງການ. ການເຮັດວຽກທີ່ບໍ່ດີໂດຍຜູ້ທີ່ຄິດວ່າໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມໂດຍທ່ານຈະຈໍາເປັນຕ້ອງມີຜົນສະທ້ອນ.

ເຮັດວຽກຫ່າງໄກສອກຫຼີກ

ມັນອາດຈະເປັນໄປໄດ້ຖ້າຫາກວ່າມັນເຫມາະສົມກັບທ່ານທີ່ຈະເຈລະຈາເພື່ອເຮັດວຽກບາງຢ່າງຂອງທ່ານຈາກເຮືອນໃນບາງມື້, ຖ້າວ່າທີມງານຂອງທ່ານບໍ່ເຫັນຂໍ້ເສຍໃດໆ. ວິທີການເຮັດວຽກນີ້ແມ່ນປະໂຫຍດຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າເກົ່າຢູ່ເຮືອນ. ແຕ່ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການດໍາເນີນທຸລະກິດບໍ່ຈໍາກັດໂດຍການຂາດການທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະດີ.

ທັງຊາຍແລະຍິງກໍ່ມີຄວາມສົມດຸນສົມບູນແບບລະຫວ່າງຊີວິດສ່ວນຕົວແລະແບບມືອາຊີບ. ມັນເປັນໄປໄດ້ໃນການຈັດການວຽກງານແລະຊີວິດຄອບຄົວຂອງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມໃນບາງເວລາຕ້ອງມີການເລືອກ. ສະນັ້ນທ່ານຄວນຈັດ ລຳ ດັບຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງຄອບຄົວໂດຍການເຮັດວຽກ ໜ້ອຍ, ຕົວຢ່າງ, ເພື່ອເບິ່ງແຍງຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງທ່ານຕື່ມອີກ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ຫຼືວ່າທ່ານຈະອຸທິດເວລາຫລາຍກວ່າໃນການປະກອບອາຊີບຂອງທ່ານໂດຍການສະລະຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງທ່ານເລັກ ໜ້ອຍ. ວິທີໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຈະດີກວ່າຖ້າການເລືອກເຫຼົ່ານີ້ເປັນຜົນມາຈາກການສະທ້ອນແທນທີ່ຈະຖືກບັງຄັບໃຫ້ທ່ານຮູ້ໂດຍສະຖານະການທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້.