Mastering ຫມໍພາຍໃນ
ຄວາມງຽບສະຫງົບສາມາດເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້ເມື່ອປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍແລະຄວາມກົດດັນໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ. ໃນຫນັງສືຂອງລາວ "ສະຫງົບແມ່ນກຸນແຈ", Ryan Holiday ນໍາພາພວກເຮົາໄປສູ່ ການຄວບຄຸມຕົນເອງຢ່າງບໍ່ຫວັ່ນໄຫວ, ມີລະບຽບວິໄນທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນເລິກ. ເປົ້າຫມາຍ? ຊອກຫາຄວາມສະຫງົບຂອງຈິດໃຈໃນທ່າມກາງພະຍຸ.
ຫນຶ່ງໃນຂໍ້ຄວາມຕົ້ນຕໍຂອງຜູ້ຂຽນແມ່ນວ່າການເປັນເຈົ້າຂອງຕົນເອງບໍ່ແມ່ນຈຸດຫມາຍປາຍທາງ, ແຕ່ເປັນການເດີນທາງຄົງທີ່. ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງເຮັດໄດ້ໃນທຸກປັດຈຸບັນ, ໃນການປະເຊີນກັບການທົດລອງທຸກ. ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າສິ່ງດຽວທີ່ພວກເຮົາສາມາດຄວບຄຸມຢ່າງແທ້ຈິງແມ່ນການຕອບສະຫນອງຂອງພວກເຮົາຕໍ່ເຫດການຊີວິດ. ຄວາມເປັນຈິງພາຍນອກມັກຈະເກີນການຄວບຄຸມຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ພວກເຮົາສະເຫມີມີຄວາມສາມາດໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມເປັນຈິງພາຍໃນຂອງພວກເຮົາ.
ວັນພັກເຕືອນພວກເຮົາຕໍ່ກັບດັກຂອງປະຕິກິລິຍາ impulsive. ແທນທີ່ຈະມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ເຫດການພາຍນອກຫຼາຍເກີນໄປ, ມັນຈະຊຸກຍູ້ໃຫ້ເຮົາໃຊ້ເວລາເພື່ອຫວນຄິດຄືນໃໝ່, ຫັນໃຈ, ແລະເລືອກປະຕິກິລິຍາຢ່າງລະມັດລະວັງ. ໂດຍການເຮັດແບບນັ້ນ ເຮົາສາມາດຫຼີກລ່ຽງການຕົກໃສ່ອາລົມຂອງເຮົາ ແລະຮັກສາຄວາມແຈ່ມແຈ້ງຂອງຈິດໃຈໄດ້ເຖິງແມ່ນໃນສະຖານະການທີ່ເຄັ່ງຕຶງຫຼາຍທີ່ສຸດ.
ໃນທີ່ສຸດ, Holiday ເຊື້ອເຊີນພວກເຮົາໃຫ້ຄິດຄືນຄວາມຮັບຮູ້ຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບລະບຽບວິໄນແລະຈຸດສຸມ. ແທນທີ່ຈະເບິ່ງພວກມັນເປັນຂໍ້ຈໍາກັດ, ພວກເຮົາຄວນເບິ່ງພວກມັນເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີຄຸນຄ່າເພື່ອນໍາທາງຊີວິດດ້ວຍຄວາມສະຫງົບຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ລະບຽບວິໄນບໍ່ແມ່ນການລົງໂທດ, ແຕ່ເປັນຮູບແບບຂອງການເຄົາລົບຕົນເອງ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຈຸດສຸມບໍ່ແມ່ນວຽກ, ແຕ່ເປັນວິທີທີ່ຈະສົ່ງພະລັງງານຂອງພວກເຮົາໃຫ້ມີປະສິດທິພາບ ແລະຕັ້ງໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ.
ປື້ມແມ່ນຄູ່ມືພາກປະຕິບັດສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ຊອກຫາຄວາມສະຫງົບໃນໂລກທີ່ວຸ່ນວາຍ. Holiday ສະເຫນີໃຫ້ພວກເຮົາຄໍາແນະນໍາທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະເຕັກນິກການພິສູດສໍາລັບການພັດທະນາຄວາມຢືດຢຸ່ນແລະຄວາມສະຫງົບຂອງຈິດໃຈ, ທັກສະທີ່ຈໍາເປັນໃນສັງຄົມທີ່ມີຄວາມກົດດັນໄວແລະເລື້ອຍໆຂອງພວກເຮົາ.
ພະລັງງານຂອງລະບຽບວິໄນແລະຈຸດສຸມ
ວັນພັກເນັ້ນຫນັກໃສ່ຄວາມສໍາຄັນຂອງລະບຽບວິໄນແລະຈຸດສຸມເພື່ອບັນລຸຕົນເອງ mastery. ມັນສະຫນອງຍຸດທະສາດສໍາລັບການພັດທະນາຄຸນນະພາບເຫຼົ່ານີ້, ເນັ້ນຫນັກວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການຮັບມືກັບສິ່ງທ້າທາຍໃນຊີວິດ. ຜູ້ຂຽນເຮັດວຽກທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈໃນການເປີດເຜີຍວິທີການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດນໍາໄປໃຊ້ໃນຊີວິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຊັ່ນ: ວຽກງານ, ຄວາມສໍາພັນ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງສຸຂະພາບຈິດ.
ລາວໃຫ້ເຫດຜົນວ່າການຕີສອນເປັນຫຼາຍກວ່າການຄວບຄຸມຕົວເອງ. ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການນໍາໃຊ້ວິທີການສໍາລັບການບັນລຸເປົ້າຫມາຍ, ລວມທັງການຈັດຕັ້ງເວລາ, ການຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງວຽກງານ, ແລະຄວາມອົດທົນຕໍ່ຫນ້າກັບຄວາມລົ້ມເຫຼວ. ລາວອະທິບາຍວ່າການຕີສອນທີ່ເຂັ້ມແຂງສາມາດຊ່ວຍເຮົາໃຫ້ຕັ້ງໃຈຢູ່ໃນເປົ້າໝາຍຂອງເຮົາໄດ້ແນວໃດ ເຖິງແມ່ນຈະປະສົບກັບສິ່ງລົບກວນຫຼືອຸປະສັກ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນໄດ້ຖືກນໍາສະເຫນີເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຄວບຄຸມຕົນເອງ. Holiday ອະທິບາຍວ່າຄວາມສາມາດໃນການສຸມໃສ່ຄວາມສົນໃຈຂອງພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີສ່ວນຮ່ວມໃນປັດຈຸບັນ, ເຂົ້າໃຈຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງພວກເຮົາຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ແລະການຕັດສິນໃຈທີ່ມີຂໍ້ມູນຫຼາຍຂຶ້ນ. ລາວໃຫ້ຕົວຢ່າງຂອງຕົວເລກປະຫວັດສາດຜູ້ທີ່ສາມາດບັນລຸສິ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຍ້ອນຄວາມສາມາດໃນການສຸມໃສ່ເປົ້າຫມາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຄວາມຄິດທີ່ເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບລະບຽບວິໄນແລະຈຸດສຸມບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນເຄື່ອງມືສໍາລັບການບັນລຸຄວາມສະຫງົບ, ແຕ່ຫຼັກການຊີວິດສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ຊອກຫາຄວາມສໍາເລັດໃນທຸກຂົງເຂດ. ໂດຍການໃຊ້ຫຼັກການເຫຼົ່ານີ້, ພວກເຮົາສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄວບຄຸມປະຕິກິລິຍາຂອງພວກເຮົາ, ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ, ແລະປະເຊີນກັບຊີວິດດ້ວຍຄວາມສະຫງົບແລະຄວາມຕັ້ງໃຈ.
ສະຫງົບເປັນກໍາລັງຂັບລົດ
ມື້ພັກສິ້ນສຸດດ້ວຍການສຳຫຼວດທີ່ດົນໃຈວ່າຄວາມງຽບສາມາດຖືກໃຊ້ເປັນແຮງຂັບເຄື່ອນໃນຊີວິດຂອງເຮົາໄດ້ແນວໃດ. ແທນທີ່ຈະເຫັນຄວາມງຽບສະຫງົບເປັນພຽງແຕ່ບໍ່ມີຂໍ້ຂັດແຍ່ງຫຼືຄວາມກົດດັນ, ລາວອະທິບາຍວ່າມັນເປັນຊັບພະຍາກອນໃນທາງບວກ, ເປັນຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ສາມາດຊ່ວຍພວກເຮົານໍາທາງສິ່ງທ້າທາຍດ້ວຍຄວາມຢືດຢຸ່ນແລະປະສິດທິຜົນ.
ມັນນໍາສະເຫນີຄວາມສະຫງົບເປັນສະພາບຂອງຈິດໃຈທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການປູກຝັງໂດຍຜ່ານການປະຕິບັດສະຕິແລະເຈດຕະນາ. ມັນສະເຫນີຍຸດທະສາດການປະຕິບັດສໍາລັບການລວມເອົາຄວາມສະຫງົບເຂົ້າໄປໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາ, ລວມທັງການນັ່ງສະມາທິ, ສະຕິ, ແລະການປະຕິບັດຄວາມກະຕັນຍູ. ໂດຍການໃຊ້ຄວາມອົດທົນແລະຄວາມອົດທົນ, ເຮົາສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສະຫງົບເຖິງແມ່ນວ່າໃນສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດ.
ວັນພັກຍັງເຕືອນພວກເຮົາກ່ຽວກັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການດູແລຕົວທ່ານເອງໃນການຊອກຫາຄວາມສະຫງົບ. ລາວເນັ້ນຫນັກວ່າການດູແລຕົນເອງບໍ່ແມ່ນຄວາມຫລູຫລາ, ແຕ່ເປັນຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບສຸຂະພາບຈິດແລະຮ່າງກາຍ. ໂດຍການດູແລສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາສ້າງເງື່ອນໄຂທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອປູກຝັງຄວາມສະຫງົບ.
ສະຫຼຸບລວມແລ້ວ, “ຄວາມສະຫງົບເປັນກຸນແຈ: ສິລະປະຂອງການຄວບຄຸມຕົນເອງ, ລະບຽບວິໄນ, ແລະ ຈຸດສຸມ” ສະເໜີໃຫ້ພວກເຮົາມີທັດສະນະໃໝ່ກ່ຽວກັບວິທີທີ່ພວກເຮົາສາມາດຄວບຄຸມຈິດໃຈ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໄດ້. Ryan Holiday ເຕືອນພວກເຮົາວ່າຄວາມສະຫງົບບໍ່ພຽງແຕ່ສິ້ນສຸດໃນຕົວມັນເອງ, ແຕ່ເປັນພະລັງທີ່ມີພະລັງທີ່ສາມາດປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງພວກເຮົາ.
