സ്ട്രെസ്, ഒരു പിന്നോട്ട് നടത്തുക, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ ക്രിയാത്മകമായ രീതിയിൽ പ്രകടിപ്പിക്കുക.

നിങ്ങൾ‌ സന്തുഷ്ടരായിരിക്കുമ്പോൾ‌, നിങ്ങൾ‌ക്ക് ഉള്ളിൽ‌ അനുഭവപ്പെടുന്ന സന്തോഷവും സന്തോഷവും പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് ഒരു വ്യക്തമായ കാര്യമാണ്. കൂടാതെ, അവിടെയെത്തുന്നത് എളുപ്പമാണ്. ഭയം, കോപം അല്ലെങ്കിൽ സങ്കടം പോലുള്ള നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങളിൽ നാം മുഴുകുമ്പോൾ ഇത് അങ്ങനെയല്ല. ശരിയായ പരിഹാരം കണ്ടെത്തുക!

സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം അടയ്ക്കുക?

സന്തോഷം പോലെ ഒരു നല്ല വികാരത്തിന് വരുന്ന സന്ദർഭത്തിൽ, അത് പലപ്പോഴും പങ്കുവയ്ക്കാൻ നാം ആഗ്രഹിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, അത് കണ്ണിലൂടെയും മുഖത്തും സ്വയം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. അത് ഒരു ന്യായമായ രീതിയിൽ പ്രകടിപ്പിക്കേണ്ടതാണ്. തീർച്ചയായും, നാം പ്രതിജ്ഞാബദ്ധതയോടെ പ്രവർത്തിക്കണം. സഹപ്രവർത്തകരുടെയോ അപരിചിതർക്കുമുമ്പേ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതോ പരിഹാസപൂർവ്വമുള്ളതോ ആയ ആംഗ്യങ്ങൾ മോശം ആശയമാണ്.

അത് വരുമ്പോൾനെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ, ചുമതല വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഒരു വശത്ത് അതു പ്രകടിപ്പിക്കാൻ സ്വയം സ്വയം മോചിപ്പിക്കുകയാണ്, അത് അവിശ്വസനീയമായ ക്ഷേമത്തിനിടയാക്കുന്നു. എന്നാൽ നേരെമറിച്ച്, ഒരാൾക്ക് അസുഖകരമായ വികാരങ്ങൾ മൂലം മയപ്പെടുത്താൻ കഴിയാത്തതാണ് നല്ലത് എന്ന് പറയാറുണ്ട്.

തീർച്ചയായും, നാം കോപത്തോടെ സംസാരിക്കുമ്പോൾ, പിന്നീടു പശ്ചാത്തപിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇടപെടുന്നു. സമാനമായി, നാം വേദനയോ നമ്മൾ ഭയപ്പെടുമ്പോഴോ, അമിതമായും ന്യായരഹിതമായും പ്രതികരിക്കാൻ ഇടയാക്കുന്നു.

നാം അവന്റെ വികാരങ്ങളെ അടിച്ചമർത്തുകയും സ്വയം അടച്ചുപൂട്ടുകയും ചെയ്യണോ? ഇല്ല! ഇത് അധിക സമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകും. മറുവശത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നത് സൃഷ്ടിപരമായ രീതിയിൽ വെളിപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിച്ച് നിങ്ങൾ ബുദ്ധിപരമായി പ്രവർത്തിക്കണം. ഉപയോഗത്തിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഒരു പടി പിന്നോട്ട് പോകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്!

ചോദ്യം ചെയ്യാതെ, എന്തെങ്കിലും പറഞ്ഞതിന് മുമ്പ്, ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൽ യഥാർഥത്തിൽ എന്താണ് തോന്നുന്നതെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ. ഇതിനെ പിന്നോട്ട് തിരിച്ചുവിളിക്കുന്നു. ഈ ഘട്ടം മൂലധനമാണ്. തിടുക്കത്തിൽ പ്രതികരിക്കാതെ തെറ്റുകൾ വരുത്തുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയാൻ കഴിയും.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ സൂപ്പർവൈസർ നിങ്ങളുടെ ജോലിയുടെ ഗുണനിലവാരത്തിനായി നിങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു. ഉടൻ യുദ്ധം ചെയ്യുമ്പോൾ കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാകും. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ നിന്ദ്യവും ദുഃഖകരവുമായ പ്രസ്താവനകൾ നടത്തുകയോ ഉചിതമല്ലാത്ത ആംഗ്യമാക്കുകയോ ചെയ്യാം.

സാഹചര്യത്തെ നന്നായി മനസിലാക്കാനും അവന്റെ വികാരങ്ങളെ തിരിച്ചറിയാനും നമുക്ക് ഒരു പടിപടിയായി മടങ്ങിവരുകയാണ്. ആവശ്യമെങ്കിൽ അവരെ നിയന്ത്രിക്കാനും ശ്രമിക്കണം. ഈ തന്ത്രങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ പ്രതികരിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗ്ഗം നിങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കും.

അതേ സമയം, നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നത് പങ്കിടണോ വേണ്ടയോ എന്ന് നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കണം. ശ്രദ്ധ ! ലാഘവത്തോടെ ഒരു തീരുമാനം എടുക്കുന്നത് പ്രശ്നമല്ല. ഒരാൾ തന്റെ വികാരങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്താൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ചും അനന്തരഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചും സ്വയം ചോദിക്കണം.

മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, അത്തരമൊരു പ്രവൃത്തി എന്തുകൊണ്ടാണ് നിർണ്ണയിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. കൂടാതെ, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു വികാരത്തെയാണ് പങ്കുവെക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ലക്ഷ്യംവെച്ച് വിവേകമതിയായി തുടരുന്നതിന് ചിലപ്പോൾ അത് ആവശ്യമാണ്.

ശരിയായ ഭാഷ കണ്ടെത്തുക

നിങ്ങൾ സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന രീതിയിൽ നിങ്ങളുടെ കളിക്കാരന്റെ സ്വഭാവത്തെ സ്വാധീനിക്കാം. അതുകൊണ്ടാണ് ഒരാളുടെ ഭാഷ തിരഞ്ഞെടുത്ത് എന്താണ് പറയുന്നതെന്ന് ചിന്തിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. പ്രശ്നം ഒരു വസ്തുനിഷ്ഠമായ രീതിയിൽ പ്രകടിപ്പിക്കുകയെന്നതാണ് ആദരവുള്ള ആദ്യ നിയമം. എല്ലായ്പ്പോഴും വസ്തുതകൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

അതിനാൽ, വിധിന്യായങ്ങൾ, അനുമാനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വ്യാഖ്യാനങ്ങൾ നൽകുന്നതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. കൂടുതൽ വ്യക്തമായി പറഞ്ഞാൽ, വസ്തുതകൾ അതേപടി നാം ഓർമ്മിക്കണം. ഉദാഹരണത്തിന്, രാവിലെ 8 ന് നിങ്ങളുടെ കോളേജിൽ ഒരു കൂടിക്കാഴ്‌ചയുണ്ട്. അവൻ വൈകി. അത് എത്തുമ്പോൾ, "നിങ്ങൾ ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ വൈകി എത്തുകയാണോ" തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്തേണ്ടതില്ല. ".

പറയുന്നതാണ് നല്ലത്: “ഞങ്ങൾക്ക് രാവിലെ 8 ന് ഒരു കൂടിക്കാഴ്‌ച ഉണ്ടായിരുന്നു; ഇത് രാവിലെ 8:30 ആണ്, ഞാൻ നിങ്ങൾക്കായി അരമണിക്കൂറോളം കാത്തിരിക്കുന്നു ”. വ്യക്തതയോടും വസ്തുനിഷ്ഠതയോടും കൂടി സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനെ ഇതിനെ വിളിക്കുന്നു.

ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുക

തീർച്ചയായും, ന്യായവിധികൾ ചെയ്യുന്നതിനെ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. പക്ഷേ, നമ്മൾ എന്തു മറച്ചുവെക്കണം എന്ന് അർത്ഥമില്ല. നിരാശയോ കോപമോ ആകാം, നിങ്ങളുടെ വിളിയെ അറിയാൻ പ്രധാനമാണ്. തന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പരിധി അളക്കുകയും സ്വയം സ്ഥാനം കണ്ടെത്താനും ഇത് അദ്ദേഹത്തെ അനുവദിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ആംഗ്യത്തിലൂടെയോ സംവേദനാളികളിലൂടെയോ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന കാര്യം അറിയുക. അസംബ്ബാർ ഭാഷ പലപ്പോഴും വാക്കുകളേക്കാൾ എളുപ്പമാണ്. ഉദാഹരണമായി, ഒരു വ്യക്തി തന്റെ മനോഭാവങ്ങളിലൂടെയോ അവയവകകളിലൂടെയോ സൂചിപ്പിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു വ്യക്തി ഹാസ്യമോ ​​ഗുരുതയോടും സംസാരിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് അറിയുന്നത് അസാധ്യമാണ്.

അത് പറഞ്ഞു, ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്ആദ്യം ശാരീരിക വികാരങ്ങളുടെയും ട്രിഗറുകളുടെയും അടയാളങ്ങൾ തിരിച്ചറിയണം. ഇങ്ങനെയാണ് ഞങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് അവ നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. കൂടാതെ, സമ്മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കുന്ന മോശമായ ചിന്തകൾ പിന്തുടരാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. നമ്മൾ യാഥാർഥ്യബോധമുള്ളവരായിരിക്കണം.

ഒരു പരിഹാരം മുന്നോട്ട്

നിർണായകമായ വഴികളിലൂടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതും ഒരു പരിഹാരം എങ്ങനെ മുന്നോട്ട് വയ്ക്കണമെന്ന് അറിയുക എന്നതാണ്. തീർച്ചയായും, അപകീർത്തിപ്പെടുത്താൻ മതിയാകുന്നില്ല. ഒരു നല്ല നോട്ടവുമായുള്ള എക്സ്ചേഞ്ച് അവസാനിപ്പിക്കുന്നത് ആദർശമാണ്.

അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഇടപെടൽ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ബോധവാനായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ആവശ്യമുള്ള പ്രവർത്തനം നിങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കണം. കൂടാതെ, കൂടുതൽ വിശദാംശങ്ങളും നിബന്ധനകളും അതിന്റെ റിലേലിസേഷൻ ചേർക്കേണ്ടതുണ്ട്.

എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും, നിങ്ങൾ ശരിയായ നിബന്ധനകൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഭീഷണിപ്പെടുത്തലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്നെഡിംഗ് അഭിപ്രായപ്രകടനം മോശം ആശയമാണ്. ഇത് ഒരു മോശം അന്തരീക്ഷത്തിലേക്ക് നയിക്കും. എന്നാൽ ലക്ഷ്യം നിങ്ങളുടെ interlocutor ഒരു സംഘർഷം സൃഷ്ടിക്കാൻ അല്ല, എന്നാൽ കാര്യങ്ങൾ മാറ്റം സ്വയം വിശദീകരിക്കാൻ.

നല്ല തയ്യാറെടുപ്പ് അത്യാവശ്യമാണ്!

ഒരു നിർണായക വഴിയിലൂടെ സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനായി ഒരാൾ ഇടപെടാൻ ഒരാളെ നേരിടാൻ തയ്യാറാവണം, അതുകൊണ്ട് ഒരു പടിപടിയായി മുന്നോട്ടു പോകേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ എങ്ങനെയാണ് നാം പഠിക്കേണ്ടത്. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ഇടപെടലുകാരന്റെ വികാരങ്ങളെ സ്വാഗതം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാവണം. ഇങ്ങനെയാണ് നമുക്ക് ബുദ്ധിപൂർവ്വമായ രീതിയിൽ ഇടപെടാൻ കഴിയുക.

ഇതെല്ലാം വ്യക്തിപരമായ വികസന പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്. അത്തരമൊരു അവസ്ഥക്കും വൈകാരിക ആംഗ്യങ്ങൾക്കും അവന്റെ പ്രതികരണങ്ങൾ അറിയാൻ ഒരാൾ പഠിക്കണം. അവരെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്.

ചുരുക്കത്തിൽ, ഒരാളുടെ വികാരങ്ങളെ സൃഷ്ടിപരമായ വഴികളിലൂടെ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് ബുദ്ധിശൂന്യമായ ഒരു കാര്യമാണ്, അത് തന്നെത്തന്നെ യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിന് ആവശ്യമാണ്. ഒരാൾ ഒരു പടി കൂടി എടുക്കണം, വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും വികാരാനുഭവങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനും പഠിക്കണം. നിങ്ങളുടെ വാക്കുകൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത് ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ എങ്ങനെ സംസാരിക്കണം എന്നറിയണം.

ഒടുവിൽ, നാം വിമർശിക്കാൻ തൃപ്തരായിരിക്കരുത്. ഒരു പരിഹാരം അവതരിപ്പിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.