Lise Bourbeau आणि तिचा स्वतःचा भावनिक प्रवास
"द 5 जखमा जे तुम्हाला स्वतः असण्यापासून रोखतात" हे आंतरराष्ट्रीय ख्यातीचे वक्ता आणि लेखक लिसे बोरब्यू यांचे पुस्तक आहे. Bourbeau या पुस्तकात भावनिक जखमा शोधून काढतो जे आपल्याला आपले खरे स्वरूप जगण्यापासून रोखतात स्वतःला पूर्णपणे व्यक्त करा आपल्या आयुष्यात.
Lise Bourbeau आम्हाला आत्म-शोधाच्या प्रवासात मार्गदर्शन करते, पाच मूलभूत भावनिक जखमा उघड करतात जे आपल्या वागणुकीला आकार देतात आणि आपल्या वैयक्तिक वाढीस अडथळा आणतात. या जखमा, ज्यांना ती नकार, त्याग, अपमान, विश्वासघात आणि अन्याय म्हणतात, जीवनातील परिस्थितींबद्दलच्या आपल्या प्रतिक्रिया समजून घेण्यासाठी महत्त्वाच्या आहेत.
Bourbeau साठी, या जखमा स्वतःला मुखवटाच्या रूपात प्रकट करतात, स्वतःचे रक्षण करण्यासाठी आणि पुन्हा दुखापत होऊ नये म्हणून स्वीकारलेली वर्तणूक. असे केल्याने, आपण स्वतःला आपल्या खर्‍या तत्वापासून दूर ठेवतो, प्रामाणिक आणि समृद्ध जीवन अनुभवण्याच्या शक्यतेपासून आपण स्वतःला वंचित ठेवतो.
Bourbeau आमच्या अंतर्गत संघर्ष, भीती आणि असुरक्षिततेवर एक अद्वितीय आणि प्रकाशमय दृष्टीकोन देते. ती केवळ या भावनिक जखमांचे तपशीलवार वर्णनच देत नाही तर त्यावर मात करण्याचे मार्ग देखील देते.
हे आपल्याला आपल्या जखमांना तोंड देण्यास, आपल्या भावनांचा स्वीकार करण्यास आणि आपल्या असुरक्षिततेचे स्वागत करण्यास प्रोत्साहित करते. स्वतःचे हे पैलू स्वीकारून आणि एकत्रित करून, आपण प्रेम आणि आनंदाने भरलेल्या अधिक प्रामाणिक जीवनाचे दरवाजे उघडू शकतो.
स्वतःला अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्याची आणि भावनिक उपचार आणि आत्म-प्राप्तीच्या मार्गावर जाण्याची इच्छा असलेल्या प्रत्येकासाठी हे वाचन आवश्यक आहे.
आमच्या भावनिक जखमा ओळखणे आणि बरे करणे
“द 5 जखमा ज्या तुम्हाला स्वत: असण्यापासून रोखतात” मध्ये, Lise Bourbeau फक्त या मूलभूत जखमांचे वर्णन करत नाही, तर ती ओळखण्यासाठी आणि बरे करण्याचे मूर्त माध्यम देखील प्रदान करते.
प्रत्येक जखमेची स्वतःची वैशिष्ट्ये आणि संबंधित मुखवटे असतात. आमच्या दैनंदिन वर्तनात त्यांना ओळखण्यात आम्हाला मदत करण्यासाठी बोर्ब्यू त्यांचा तपशील देतात. उदाहरणार्थ, जे लोक "पलायन" चा मुखवटा घालतात ते सहसा नकाराची जखम घेतात, तर "मासोचिस्ट" ची वर्तणूक अंगीकारलेल्यांना अपमानाची जखम होऊ शकते.
Lise Bourbeau आपल्या शारीरिक आजार आणि आपल्या भावनिक जखमा यांच्यातील दुव्यावर प्रकाश टाकतात. आपली वागणूक, दृष्टीकोन आणि आपली शरीरयष्टी देखील आपल्या न सुटलेल्या जखमा प्रतिबिंबित करू शकते. उदाहरणार्थ, विश्वासघात झालेल्या व्यक्तीला व्ही-आकार असू शकतो, तर अन्यायी जखम असलेल्या व्यक्तीला ए-आकार असू शकतो.
इजा ओळखण्याव्यतिरिक्त, बोरब्यू उपचार प्रक्रिया सुरू करण्यासाठी साधने ऑफर करते. या भावनिक जखमा भरून काढण्यासाठी ती आत्म-स्वीकृती, जाऊ दे आणि क्षमा या महत्त्वावर जोर देते.
लेखक व्हिज्युअलायझेशन आणि ध्यान व्यायाम सुचवितो, जे आपल्याला आपल्या आतील मुलाशी कनेक्ट होण्यास, त्याचे ऐकण्यासाठी आणि त्याच्या अपूर्ण गरजांना प्रतिसाद देण्यास अनुमती देतात. असे केल्याने, आपण त्या खोल जखमा भरून काढू शकतो आणि स्वतःला आमच्या संरक्षणात्मक मुखवट्यापासून मुक्त करू शकतो.
स्वतःच्या चांगल्या आवृत्तीच्या दिशेने
"आम्हाला स्वतः असण्यापासून रोखणाऱ्या 5 जखमा" च्या शेवटच्या सेगमेंटमध्ये, बोर्ब्यू आम्हाला सतत वैयक्तिक पूर्तता आणि वाढ शोधण्यासाठी प्रोत्साहित करते. जखमा बरे करणे ही एक सतत चालणारी प्रक्रिया आहे ज्यासाठी वेळ, संयम आणि आत्म-करुणा आवश्यक आहे.
लेखक स्वतःशी प्रामाणिकपणा आणि प्रामाणिकपणाच्या महत्त्वावर जोर देतो. हे कोणीतरी बनण्याबद्दल नाही तर आपण स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी तयार केलेल्या मुखवटे आणि संरक्षणापासून मुक्त होण्याबद्दल आहे. आपल्या जखमांना तोंड देऊन आणि त्यांना बरे करून आपण आपल्या खऱ्या आत्म्याच्या जवळ येऊ शकतो.
बरोब्यू बरे होण्याच्या प्रक्रियेत कृतज्ञता आणि आत्म-प्रेमाच्या महत्त्वावर देखील जोर देते. ती आम्हाला आठवण करून देते की आम्ही अनुभवलेल्या प्रत्येक दुखापतीने आम्हाला मजबूत केले आणि आम्हाला काहीतरी महत्त्वाचे शिकवले. हे मान्य करून, आपण आपल्या जखमा एका नवीन प्रकाशात पाहू शकतो आणि त्यांनी आपल्याला शिकवलेल्या धड्यांबद्दल त्यांचे कौतुक करू शकतो.
सरतेशेवटी, "5 जखमा जे तुम्हाला स्वतःपासून दूर ठेवतात" वैयक्तिक परिवर्तन आणि वाढीचा मार्ग देते. पुस्तक आपल्याला आपल्या भावनिक जखमा समजून घेण्यास, त्या स्वीकारण्यास आणि बरे करण्यास मदत करते. हा एक प्रवास आहे जो कठीण असू शकतो, परंतु शेवटी फायद्याचा आहे कारण तो आपल्याला स्वतःच्या चांगल्या आवृत्तीकडे घेऊन जातो.
पुढे जायचे आहे का? या लेखातील एम्बेड केलेल्या व्हिडिओमध्ये पुस्तकाचे संपूर्ण वाचन उपलब्ध आहे.
