Terdapat seribu satu sebab untuk kehilangan sabar di tempat kerja.
Fail yang terkumpul di meja anda, pengertian sedikit bos anda atau seorang rakan sekerja yang nampaknya tidak mengamalkan sikap yang baik.
Berikut adalah beberapa idea untuk tidak lagi mengalami kegembiraan di tempat kerja dan untuk menghabiskan hari kerja yang tenang dan tenang.
Kandungan halaman
TogolMengambil langkah kembali dari keadaan yang menjengkelkan:
Yang penting bukan untuk marah apabila keadaan menjengkelkan datang dengan cara anda.
Sebaliknya, kita mesti relativize dan mengatakan bahawa masa ini hanya bersifat sementara dan dalam beberapa jam segala-galanya akan lebih baik.
Pemuliharaan membuat kita kehilangan pengertian kita, mustahil untuk mencerminkan dan bertindak balas dengan sewajarnya apabila seseorang kecewa.
Oleh itu, kami mengambil sedikit masa dengan apa yang sedang berlaku dan kami bertanya kepada diri sendiri beberapa saat untuk mengurangkan tekanan.
Dengar muzik:
Jika anda mempunyai peluang untuk bekerja di pejabat swasta, anda akan dapat menyiarkan muzik tanpa mengganggu rakan sekerja anda.
Jika, sebaliknya, anda bekerja di ruang terbuka, pilih fon kepala.
Muzik membolehkan anda berehat dan bersantai dengan agak cepat dengan syarat untuk memilih muzik yang santai.
Kami tidak cukup memikirkannya, tetapi terbawa-bawa dengan beberapa lagu muzik mendatangkan keajaiban untuk semangat kami.
Tetap positif:
Mengamalkan keadaan minda yang positif akan membolehkan anda menguruskan keadaan gemuruh lebih baik di tempat kerja.
Untuk ini, belajar untuk mengembangkan fikiran positif.
Apabila keadaan mengganggu anda, anda terlalu banyak bekerja, anda tidak tahu bagaimana untuk menjawab semua e-mel anda, semua permintaan, semua kecemasan: tetap positif dan tanya diri anda bagaimana untuk memperbaiki keadaan? Seringkali perkara itu tidak semestinya!
Elakkan minuman menarik:
Kafein dikenali kerana kesan aktifnya, tetapi ia bukanlah yang terbaik untuk saraf.
Ia membuatkan anda terjaga dan meningkatkan produktiviti anda, ia juga menghasilkan adrenalin dan meningkatkan perasaan tekanan.
Meretoksikan diri dengan kafein dan kafein, minum minuman ringan dan lebih suka minuman tanpa kafein.
Tidur, kunci untuk tetap tenang di tempat kerja:
Kekurangan tidur sering menjadi punca keguguran yang berlebihan.
Inilah sebabnya mengapa anda tidak boleh mengabaikan tidur, kerana mendapatkan tidur yang cukup akan menghindari anda merasa kecewa dan meletakkan idea anda dengan teratur.