Zbuloni se si të bëheni një virtuoz memorizimi
Gjithçka fillon me një vlerësim të aftësive tuaja aktuale të kujtesës. Ky hap vendimtar krijon një pikë referimi. Kjo ju lejon të matni përparimin tuaj në të ardhmen.
Më pas do të eksploroni llojet e ndryshme të memories. Kujtesa afatshkurtër ruan informacione të përkohshme. Ndërsa kujtesa afatgjatë ruan kujtime të qëndrueshme. Kuptimi i këtij dallimi themelor është thelbësor për të synuar përpjekjet tuaja.
Ky trajnim, për momentin falas, do t'ju njohë edhe me forma të tjera të kujtesës. Ashtu si kujtesa procedurale që rregullon aftësitë motorike të fituara. Ose edhe kujtesa episodike e lidhur me ngjarje të përjetuara personalisht. Një zhytje e vërtetë në universin e gjerë të memorizimit.
Të bëhesh virtuoz kërkon zotërimin e këtyre koncepteve kryesore. Por ky është vetëm fillimi. Ky trajnim shkon përtej kësaj. Ajo do t'ju përcjellë strategji të fuqishme dhe të provuara të kujtesës. Mjete thelbësore për të forcuar në mënyrë të qëndrueshme aftësitë tuaja mendore.
Sekretet e zbuluara për një kujtim të pagabueshëm të elefantit
Cilët janë faktorët që ndikojnë në kujtesën tonë? Ky trajnim do të heqë velin e këtyre sekreteve pak të njohura. Duke filluar me rolin vendimtar të gjumit.
Gjumi cilësor është thelbësor për konsolidimin e kujtimeve. I privuar nga gjumi, truri juaj nuk do të jetë në gjendje të rikuperohet siç duhet. Performanca juaj e kujtesës do të reduktohet ndjeshëm.
Por kjo nuk është e gjitha. Dieta juaj gjithashtu ndikon në aftësitë tuaja njohëse. Disa lëndë ushqyese janë përforcues të vërtetë natyrorë të kujtesës. Të tjerët, përkundrazi, mund ta dobësojnë atë në terma afatgjatë. Do të zbuloni ushqimet që janë miq dhe armiq të memorizimit.
Aktiviteti i rregullt fizik është gjithashtu një nga sekretet e padyshimta. Duke stimuluar prodhimin e qelizave të reja nervore. Sporti ndihmon në ruajtjen dhe madje rritjen e performancës suaj njohëse. Kaq shumë zbulime që do të ndryshojnë këndvështrimin tuaj për kujtesën.
Shndërroni trurin tuaj në një kështjellë
Ky trajnim do t'ju armatosë me një arsenal teknikash të fuqishme. Për ta transformuar trurin tuaj në një kështjellë kujtese të vërtetë të pathyeshme.
Por kjo nuk është e gjitha. Do të zbuloni gjithashtu trajnimin sensoromotor. Duke stimuluar shqisat tuaja, këto ushtrime specifike do të optimizojnë aftësitë tuaja njohëse. Përqendrimi, vëmendja dhe kujtesa juaj do të përmirësohen dhjetëfish.
Meditimi do të jetë gjithashtu në qendër të vëmendjes gjatë këtij trajnimi. Duke praktikuar vëmendjen, do të mësoni të qëndroni të vendosur në momentin aktual. Një aftësi thelbësore për të kanalizuar energjinë tuaj mendore.
Ju gjithashtu do të mësoni metoda të tjera inovative të trajnimit të trurit. Lojëra, teknika vizualizimi, stimulim kognitiv. Një gamë e tërë mjetesh për të ndërtuar mbrojtje të padepërtueshme kundër harresës.
