பணிநீக்கம், நேசிப்பவரின் மரணம், தோல்வியுற்ற தேர்வுகள், காதல் முறிவு… வாழ்க்கையில் எந்த நேரத்திலும் இந்த சோதனைகளை யார் வேண்டுமானாலும் எதிர்கொள்ளலாம். நீங்கள் ஒரு கடினமான நேரத்தை கடந்து செல்லும்போது, ​​சோகமாகவும் வருத்தமாகவும் இருப்பது இயல்பு. ஆனால் புயல் அழிக்கப்படும் போது, ​​நாம் முன்னேற முயற்சிக்க வேண்டும். உந்துதலை எவ்வாறு பெறுவது?

சரியான மனப்பான்மை வேண்டும்

யாரும் கடுமையான அடியிலிருந்து தப்ப முடியாது என்றும், மழைக்குப் பிறகு நல்ல வானிலை இருப்பதாகவும் நாம் சொல்லலாம். பிரச்சினைகள் எழும்போது, ​​மலையை மேலே செல்வது எவ்வளவு கடினம் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள். அதை எப்படி செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால் கடினம், ஆனால் நடைமுறைக்கு மாறானது அல்ல!

கடுமையான சோதனையின் பின்னர், நாம் பெரும்பாலும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளால் மூழ்கி விடுகிறோம், குறிப்பாக பயம். இது முற்றிலும் சாதாரணமானது. மறுபுறம், மோசமான உணர்வுகளால் தன்னை ஆதிக்கம் செலுத்துவதில் எந்த சந்தேகமும் இல்லை. நாம் அவர்களை வெளியேற்ற வேண்டும், வேட்டையாட வேண்டும். எப்படி செய்வது ?

முதலில், உங்கள் வலியையும் சோகத்தையும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள உங்களை அனுமதிக்க வேண்டும். உங்கள் வலியை நீங்களே வைத்திருப்பது பெரிதும் உதவாது. மேலும், உங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துவது பலவீனத்தின் அடையாளம் அல்ல என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். மாறாக, இது மிகவும் ஆக்கபூர்வமான நடவடிக்கை. இது நிலைமையை ஏற்றுக் கொள்ளவும், அடியைப் போலவே எடுக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. மன உறுதியையும் சுயமரியாதையையும் அழிக்கக்கூடிய குற்ற உணர்ச்சிகளைத் தவிர்ப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும்.

படிப்பதற்கான  முடிவெடுக்கும்-எப்படி சரியான சாய்ஸ் செய்ய வேண்டும்?

தனிமைப்படுத்தலும் கூட ஊக்கம். நாம் ஒரு சாதாரண சமூக வாழ்வை பராமரிக்க வேண்டும். பிரச்சனையைச் சமாளிக்க பலம் கிடைக்குமென மற்றவர்களின் ஆதரவுக்கு நன்றி. கூடுதலாக, தனிமை எண்ணங்கள் எதிர்மறையான எண்ணங்களுக்கு வழிவகுக்கும். அவர்கள் ஒரு வளையத்தில் திரும்பும்போது, ​​அவர்கள் கவலையை உண்டாக்குகிறார்கள்.

மன அழுத்தம் உங்கள் எதிர்ப்பை மீண்டும் பெறுவதைத் தடுக்கும் என்பதால் போராட ஒரு எதிரி. அதை நிர்வகிக்க சரியான உத்திகளை நாம் காண வேண்டும். மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க நீங்கள் வெற்றியடைந்தால், உங்கள் வாழ்க்கை தரத்தை வியத்தகு முறையில் மேம்படுத்தலாம்.

நேர்மறை எண்ணங்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

உந்துதல் மற்றும் முன்னோக்கி நகர்த்த விரும்பும் விருப்பத்தை மீண்டும் பெற, நேர்மறையான எண்ணங்களை வளர்த்துக்கொள்வது அவசியம். இதை செய்ய, கடந்த காலத்திற்கு முன்பே ஒரு சிறிய திரும்புதலானது, மற்ற ஹார்டுகளை ஏற்கனவே சிதைத்ததை நினைவில் வைக்கவும். இது உங்களுக்கு தைரியத்தை தரும்.

கடந்த கால பிரச்சினைகளை புதுப்பிக்க இலக்கு என்ன? உண்மையில், இது புதிய தடைகளை கடக்க உதவும் ஒரு முக்கியமான படியாகும். உங்கள் சாதனைகள் மற்றும் உங்கள் பலங்களை நினைவில் கொள்வதே முக்கிய குறிக்கோள். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நாங்கள் நேர்மறையான நினைவுகளை மனப்பாடம் செய்ய வேண்டும், அதாவது உங்கள் கவலைகளை நீங்கள் சமாளித்த தருணங்களை சொல்வது.

பிறகு, நாம் இப்போது சந்தித்த பிரச்சனையின் அளவைப் பொருட்படுத்தாமல், இது முதல் முறை அல்ல என்பதை நாம் நமக்குள் சொல்ல வேண்டும். கடந்த காலத்தில் நீங்கள் மீண்டும் முன்னேறியிருந்தால், இந்த முறை தோல்வியடைய எந்த காரணமும் இல்லை. ஊக்கத்தைப் பெறுவது எளிதாகிறது.

வாழ்க்கை அனுபவங்களுக்கு ஒரு பொருளைக் கண்டறியவும்

ஒரு கடினமான சோதனைக்குப் பிறகு உங்கள் ஊக்கத்தை மீண்டும் பெறுவதற்கான ஒரு சிறந்த வழி இது. ஒரு நேர்மறை ஒளியில் விஷயங்களைப் பார்க்க வேண்டும். நிச்சயமாக, ஒரு கடினமான காலம் கவலை மற்றும் துன்பம் ஒரு ஆதாரமாக உள்ளது. ஆனால், அவள் உங்களுடன் ஏதாவது ஒன்றைக் கொண்டு வர முடியும்.

படிப்பதற்கான  உங்கள் தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில்முறை திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்: இலவச பயிற்சி

உண்மையில், சோதனைகள் சிக்கல்களை எதிர்கொள்ளும் உங்கள் திறனை பலப்படுத்தும். ஏன்? மிகவும் எளிமையாக இருப்பதால், உங்கள் எல்லா வளங்களையும் அவர்கள் திரட்ட வேண்டும். வலி மற்றும் விரக்தியால் நாம் கண்மூடித்தனமாக இருக்கும்போது அவற்றின் இருப்பை நாம் அடிக்கடி மறந்துவிடுகிறோம் என்று சொல்ல வேண்டும்.

உங்கள் பலத்தை மதிப்பிடுவதற்கு நீங்கள் நேரம் எடுக்க வேண்டும், இதன் மூலம் நீங்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம். எனவே தனிப்பட்ட மேம்பாட்டு பணிகள் திட்டத்தில் உள்ளன. உங்கள் சொந்த வளங்களை குறிவைக்க நீங்கள் சரியான முறையைப் பயன்படுத்த வேண்டும், மேலும் சாதாரண வாழ்க்கைக்குத் திரும்ப உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தையும் உங்களிடம் இருப்பதை உணர வேண்டும்.

நியாயமான இலக்குகளை அமைக்கவும்

எல்லா சூழ்நிலைகளிலும், நாங்கள் ஒரு கடுமையான அடியை கடந்துவிட்டோம் என்பதையும், காயங்கள் இன்னும் சமீபத்தியவை என்பதையும் நாம் மறந்துவிடக் கூடாது. இதன் பொருள் நீங்கள் இன்னும் பாதிக்கப்படக்கூடியவர், உங்களுக்கு வலிமை இல்லை. மற்றொரு சோதனையானது உங்களுக்கு ஆபத்தானது. எனவே, நாம் எச்சரிக்கையுடன் தொடர வேண்டும்.

குறிக்கோள் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக மறுகட்டமைப்பது. நீங்கள் எந்த தடையையும் சந்திக்கும்போது ஒரு பெரிய ஜம்ப் செய்ய வேண்டிய அவசியம் இல்லை, பின்னர் மிகவும் குறைந்து விடும். ஒருவர் அழுத்தம் மற்றும் அழுத்தம் தவிர்க்க வேண்டும். நீ சிறிது நேரத்தை கொடுக்க வேண்டும். நியாயமான முடிவு எடுக்கும் நியாயமான மற்றும் அடையக்கூடிய இலக்குகளை அமைப்பதாகும்.

மிக அதிகமாக பந்தயம் கட்டுவதன் மூலம், நீங்கள் நேராக கப்பல் விபத்தை நோக்கி ஓடுவீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உண்மையில், இலக்கை அடையாத ஆபத்து மகத்தானது. இருப்பினும், மொத்த மனச்சோர்வுக்குள் நீங்கள் மூழ்குவதற்கு ஒரு சிறிய ஏமாற்றம் அல்லது ஏமாற்றம் மட்டுமே தேவை. எனவே நீங்கள் உங்களுக்கு நேரம் கொடுக்க வேண்டும் மற்றும் "உங்கள் நடவடிக்கையில் நீங்கள் வெற்றி பெறுவீர்கள்" போன்ற உந்துதல் வாக்கியங்களை சொல்ல வேண்டும்.

படிப்பதற்கான  உங்கள் தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில்முறை திறனை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்: இலவச பயிற்சி

கான்கிரீட் முறைகள் ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்

நிர்ணயிக்கப்பட்ட குறிக்கோள்களை அடைய, உறுதியான முறைகள் உருவாக்கப்பட வேண்டும். நீங்கள் போருக்குச் செல்லப் போகிறீர்கள் என்றும் வெற்றியை அடைய நீங்கள் சிறந்த ஆயுதங்களை வைத்திருக்க வேண்டும் என்றும் நீங்கள் நினைக்க வேண்டும். எனவே கெட்ட பழக்கங்களை விட்டுவிட்டு நாம் தொடங்க வேண்டும். கூடுதலாக, நாம் நமது முயற்சிகளை பெருக்க வேண்டும்.

நல்ல சுய மரியாதை இல்லாமல் ஊக்கம் இல்லை என்று தெரியும். நாம் வெற்றியை நம்ப வேண்டும். கூடுதலாக, உங்கள் மதிப்புகள் அங்கீகரிக்க கற்று. நீங்கள் எடுத்த ஒவ்வொரு நடவடிக்கையையும் பாராட்டத் தயங்காதீர்கள். ஒவ்வொரு வெற்றிக்கும் நீங்கள் எவ்வளவு மகிழ்ச்சியாய் இருக்க வேண்டும், எவ்வளவு சிறியதாக இருந்தாலும். உனக்கு நிறைய வேலை மற்றும் தைரியம் தேவை என்று அவள் தெரிந்து கொண்டாள்.

எதிர்காலத்தைப் பற்றி நாம் அதிகமாக சிந்திக்க வேண்டும். இது கணக்கில் உள்ளது. கடைசியாக, உங்களுடைய உணர்ச்சிகளை உங்கள் அன்பானவர்களுடன் பகிர்வது, அவர்கள் எதிர்மறையான அல்லது நேர்மறையானவர்களாக இருப்பதைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள். அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், நீங்கள் படிப்படியாக உங்கள் உந்துதலை கண்டுபிடிப்பீர்கள்.

முடிவில், கடுமையான அடியின் பின்னர் உங்கள் உந்துதலை மீண்டும் பெறுவதற்கு நிறைய வேலை தேவைப்படுகிறது. இது ஒரு கண் சிமிட்டலில் நடக்காது. நீங்களே நேரம் கொடுக்க வேண்டும், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக முன்னேற வேண்டும். இதனால்தான் அதிக லட்சிய இலக்குகளை நிர்ணயிக்காதது அவசியம். தினசரி அடிப்படையில் அடையக்கூடிய ஒரு சிறிய குறிக்கோள் போதுமானதை விட அதிகம். உங்கள் மதிப்புகளை அங்கீகரிக்கக் கற்றுக்கொள்வதும் முக்கியம். கூடுதலாக, ஒருவர் வெற்றிக்கான திறனை நம்ப வேண்டும் மற்றும் ஒருவரின் சொந்த வளங்களை பயன்படுத்தவும் அணிதிரட்டவும் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.