Бифаҳмед, ки чӣ тавр ба виртуози хотира шудан мумкин аст
Ҳамааш аз арзёбии қобилияти хотираи ҳозираи шумо оғоз мешавад. Ин қадами муҳим нуқтаи истинодро муқаррар мекунад. Он ба шумо имкон медиҳад, ки пешрафти ояндаи худро чен кунед.
Пас шумо намудҳои гуногуни хотираро меомӯзед. Хотираи кӯтоҳмуддат маълумоти муваққатиро нигоҳ медорад. Дар ҳоле ки хотираи дарозмуддат хотираҳои бардавомро нигоҳ медорад. Фаҳмидани ин фарқияти асосӣ барои ҳадафи кӯшишҳои шумо муҳим аст.
Ин тренинг, ки дар айни замон ройгон аст, шуморо бо дигар шаклҳои хотира низ шинос мекунад. Мисли хотираи мурофиавӣ, ки малакаҳои мотории бадастомадаро идора мекунад. Ё ҳатто хотираи эпизодӣ, ки бо рӯйдодҳои шахсан ботаҷриба алоқаманд аст. Гирифтани ҳақиқӣ дар олами азими ёддошт.
Виртуоз шудан азхуд кардани ин мафҳумҳои асосиро талаб мекунад. Аммо ин танҳо ибтидои кор аст. Ин омӯзиш аз ин ҳам зиёдтар аст. Вай стратегияҳои хотираи пурқувват ва собитшударо ба шумо медиҳад. Воситаҳои муҳим барои устувории устувории факултетҳои равонии шумо.
Асрори ошкоршуда барои хотираи беақл фил
Кадом омилҳо ба хотираи мо таъсир мерасонанд? Ин омӯзиш пардаи ин асрори кам маълумро бардошта хоҳад кард. Аз нақши муҳими хоб сар карда.
Хоби босифат барои мустаҳкам кардани хотираҳо муҳим аст. Аз хоб маҳрум шуда, майнаи шумо дуруст барқарор карда наметавонад. Он гоҳ иҷрои хотираи шумо ба таври назаррас коҳиш хоҳад ёфт.
Аммо ин ҳама нест. Парҳези шумо инчунин ба факултетҳои маърифатии шумо таъсир мерасонад. Баъзе маводи ғизоӣ тақвиятдиҳандаи хотираи воқеии табиӣ мебошанд. Дигарон, баръакс, метавонанд онро дар муддати тӯлонӣ суст кунанд. Шумо хӯрокҳоеро кашф хоҳед кард, ки дӯст ва душмани ёдоварӣ мебошанд.
Фаъолияти мунтазами ҷисмонӣ низ яке аз асрори шубҳанок аст. Бо ҳавасманд кардани истеҳсоли ҳуҷайраҳои нави асаб. Варзиш ба нигоҳдорӣ ва ҳатто баланд бардоштани қобилияти маърифатии шумо кӯмак мекунад. Ваҳйҳои зиёде, ки ҷаҳонбинии шуморо ба хотира тағир медиҳанд.
Майнаи худро ба қалъа табдил диҳед
Ин омӯзиш шуморо бо арсенали техникаи пурқувват муҷаҳҳаз хоҳад кард. Барои табдил додани майнаи худ ба қалъаи воқеии хотираи дастнорас.
Аммо ин ҳама нест. Шумо инчунин омӯзиши сенсомоторро кашф хоҳед кард. Бо ҳавасманд кардани эҳсосоти шумо, ин машқҳои мушаххас факултаҳои маърифатии шуморо оптимизатсия мекунанд. Тамаркуз, диққат ва хотираи шумо даҳ маротиба беҳтар мешавад.
Дар ин тренинг медитация низ дар маркази таваҷҷӯҳ қарор хоҳад дошт. Бо машқ кардани ҳушёрӣ, шумо дар айни замон устувор монданро меомӯзед. Маҳорати муҳим барои интиқоли нерӯи рӯҳии шумо.
Шумо инчунин дигар усулҳои инноватсионии омӯзиши мағзи сарро меомӯзед. Бозиҳо, усулҳои визуализатсия, ҳавасмандкунии маърифатӣ. Маҷмӯи пурраи асбобҳо барои сохтани муҳофизати ногувор бар зидди фаромӯшӣ.
