Mae'r rhan fwyaf o bobl yn ofni beirniadaeth. Pam ? Yn syml iawn oherwydd ei fod bob amser wedi cael ei ystyried yn waradwydd neu'n ddibrisiad. Fodd bynnag, gall fod yn ysgogiad ar gyfer datblygu ar yr amod ei fod yn adeiladol. Mae'n rhaid i chi wybod sut i'w lunio o hyd, ei anfon allan a'i groesawu.
Beth yw beirniadaeth adeiladol?
Mae beirniadaeth adeiladol yn dipyn o gelf. Rhaid iddo ganiatáu i'r unigolyn dan sylw nodi ei bwyntiau gwan a'r bylchau y mae'n rhaid iddo eu llenwi mewn amrywiol bwyntiau. Nid yw hyn yn wir gyda'r adolygiad negyddol. Mae hyn yn tueddu i gynhyrchu teimladau o euogrwydd a rhwystredigaeth. Yn ogystal, mae'n dinistrio hunan-barch o ddifrif.
Yn ôl arbenigwyr mewn cysylltiadau rhyngbersonol, mae'n rhaid ichi wneud beirniadaeth pan fo angen, yn enwedig pan fyddwch yn gwerthfawrogi rhywun. Ond mae'n rhaid ei fynegi'n dda. Mae hyn yn helpu'r person i symud ymlaen mewn bywyd. Ond o dan bob amgylchiadau, mae'n rhaid i chi bob amser gofio bod yn rhaid i chi ddewis eich geiriau cyn i chi siarad, a phryd y mae'n bwysig.
Sut i gyhoeddi beirniadaeth adeiladol?
Rhag ofn ymateb y person dan sylw, mae'r rhan fwyaf o bobl yn petruso cyn cyhoeddi beirniadaeth. Sut mae hi'n mynd i gymryd y sylw? A ellid ei throseddu? Weithiau rydyn ni hyd yn oed yn pendroni am ddyfodol y berthynas. Wrth gwrs, mae'n amhosibl gwybod sut y bydd y person yn ymateb ac ar wahân, ni ellir newid dim.
Ar y llaw arall, gall un ddod â mwy o ofal i'r ffordd o lunio a chyhoeddi beirniadaeth. Rhaid ei gwneud yn dderbyniol hefyd. Felly mae rhai rheolau i barchu cyrraedd nod o'r fath.
Dewiswch yr amser perffaith
Fe'i anogir yn gryf i ymateb o dan ddylanwad dicter. Fel arall, rydyn ni'n rhedeg y risg o lansio geiriau niweidiol a diflannu. Er mwyn osgoi'r camgymeriad hon ofnadwy a all ddifetha'r berthynas, mae'n rhaid i chi aros am y storm i dawelu cyn dweud unrhyw beth. Ar ben hynny, gall un faglu ei dicter mewn sawl ffordd.
Os yw'n hanfodol ymateb yn y dyfodol agos, mae angen osgoi anfon y sylwadau i'r person a dargedir. Mewn geiriau eraill, ni ddylai un beirniadu, ond yn hytrach rhybudd cyffredinol.
Dibynnu ar ffeithiau bob amser
Nid yw ail reol y bawd yn beirniadu ei agwedd. Mae'n gyfystyr â beirniadu ef. Er enghraifft, wrth ddweud wrtho, mae wedi ei syfrdanu os yw wedi anghofio apwyntiad pwysig yn ddim ond yn anhygoel. Rhaid inni bob amser fod yn seiliedig ar ffeithiau. Dyna pam y mae'n rhaid inni gofio'r amgylchiadau, y lle, y dyddiad a'r amser.
Mae angen paratoi hefyd. Rhaid llunio'r beirniadaeth sydd i'w allyrru ymlaen llaw, gan ofalu am ddarparu enghreifftiau concrit. Yn ychwanegol, mae angen paratoi'r cyfarfod. Os oes angen, peidiwch ag oedi rhag ymarfer i ddod o hyd i'r tôn cywir i'w fabwysiadu. Rhaid inni bob amser gadw mewn cof bod gennym neges i drosglwyddo.
· Cynnig datrysiad
Pan fyddwn yn beirniadu adeiladol, mae'n rhaid i ni dderbyn bod gan y person dan sylw lais hefyd. Hynny yw, mae'n rhaid i chi fod yn agored i drafodaeth a gadael iddo fynegi ei hun yn rhydd. Diolch i'r cyfnewid hwn, rydym yn annog y llall i asesu'r sefyllfa yn iawn.
Mae ystyried ei awgrymiadau yr un mor hanfodol. Ar yr un pryd, mae'n rhaid i chi ei helpu i wella pethau trwy gynnig eich atebion eich hun. Unwaith eto, rhaid inni aros yn ffeithiol a mabwysiadu rhagolwg cadarnhaol. Felly yn lle dweud "dylech chi gael", mae'n well defnyddio "fe allech chi".
Tynnwch sylw at eich cryfderau
Mae gwneud beirniadaeth adeiladol hefyd yn golygu tynnu sylw at gryfderau ei gilydd er mwyn eu cysuro a'u diogelu eu hunan-barch. Drwy ddod yn ymwybodol o alluoedd yr unigolyn, mae'r person dan sylw yn ennill cymhelliant a hunanhyder. Gall hyd yn oed ymestyn ei hun.
Hefyd, mae cofio pethau da y mae'r person wedi'u gwneud yn ffordd well o ddelio â'ch dicter. Byddwch yn anghofio eich siomedigaethau, oherwydd credwch y gall wneud gwahaniaeth a datrys y broblem. Rhybudd! Trwy gydol y cyfweliad, mae'n hanfodol bod yn ddiffuant.
Dilyniant
Yr amcan gyda beirniadaeth adeiladol yw gwthio'r person dan sylw i wneud y gorau o'u cynnydd yn yr hirdymor. Mewn geiriau eraill, nid yw eich ymyriad yn dod i ben ar ôl y cyfweliad cyntaf. Rhaid inni ddilyn ymlaen.
Mae hyn yn golygu bod yn rhaid i chi barhau i fod ar gael os bydd angen help arno neu os bydd yn dod ar draws problem eto. Yn amlwg, mae'n amhosibl dod allan iddo os nad yw wedi newid ei ymddygiad.
Wrth siarad â'ch cydgysylltydd, mae'n bwysig cadw'n dawel. Rhaid inni hefyd adael teimladau o'r neilltu. Cofiwch nad yw'r pwrpas i gwyno, ond i ddod o hyd i ffordd i wella'r sefyllfa.
Sut i dderbyn beirniadaeth adeiladol?
Os mai chi yw'r un sydd mewn sefyllfa i dderbyn beirniadaeth, beth ddylech chi ei wneud? Yn amlwg, nid yw hyn yn hawdd. Fodd bynnag, rhaid i chi adael i'ch rhyng-gysylltydd siarad. Ni ddylech ymyrryd ag ef ar unrhyw adeg. Yn ogystal, rhaid bod gennych sgiliau gwrando da.
Mae'n well peidio â lleihau'r broblem. Rhaid inni dderbyn y feirniadaeth a roddwyd a'r holl emosiwn sy'n cyd-fynd ag ef. Nid oes unrhyw gwestiwn o gyfiawnhau'ch hun. Rhaid ei gwneud yn glir i'ch rhyngweithiwr eich bod chi wir eisiau deall ei eiriau. Os oes angen, peidiwch ag oedi i ofyn cwestiynau iddo. Yn wir, gallwch ofyn am ffeithiau penodol yn llwyr.
Os yw emosiynau negyddol yn dod i orchfygu chi, osgoi ateb ar unwaith. Y peth gorau yw cymryd cam yn ôl a dadansoddi cynnwys y beirniadaeth a dderbyniwyd. Gall hyn eich helpu i ddeall neges eich interlocutor yn well. Dyna pryd y gallwch roi eich barn chi.
Ar yr un pryd, meddyliwch am awgrymu llwybr gwella yn seiliedig ar eich cais. Os gwnewch hyn, gallwch wella eich perfformiad a hefyd gwella'ch perthynas â'ch teulu, eich cydweithwyr a'ch goruchwylwyr.
I gloi, mae angen beirniadaeth adeiladol. Rhaid iddo ganiatáu i'r person dan sylw ennill hyder ynddynt eu hunain a dod o hyd i'r modd cywir i wneud y gorau o'u perfformiad. Unwaith eto, rhaid dewis y geiriau a ddewisir yn ofalus. Rhaid i feirniadaeth dwyn i gof y ffeithiau, galw am gryfderau'r unigolyn a dargedir a chynnwys trac ar gyfer gwelliant. Os ydych chi'n derbyn beirniadaeth adeiladol, rhaid i chi hefyd ddysgu ei dderbyn. Ni ddylem gael ein cario i ffwrdd. Rhaid i chi wrando ar eich rhyngweithiwr a dadansoddi ei eiriau. Rhaid i chi gofio bod y gallu i roi beirniadaeth adeiladol neu i'w derbyn rhag ofn gwallau ar eich rhan, ac ansawdd a fydd yn eich cryfhau.
