Κλειδιά 5 που μπορούν να βοηθήσουν στην καλύτερη διαχείριση του άγχους / αποφυγή άγχους
Μια σταθερή απόρροια της δηλητηρίασης από το καθημερινό άγχος σας; Γίνετε άσος στη διοίκησή του. Μην ανησυχείτε για τη ρύπανση και την αρνητικότητα που μπορεί να σας προκαλέσει.
Αυτή η εκδήλωση ανασφάλειας που μπορεί να σας κάνει να χάσετε τη θέση σας ανά πάσα στιγμή: ιδρωμένα χέρια, κόκκινο πρόσωπο, απώλεια μνήμης, ακόμη και επίθεση πανικού. Μια σημαντική προφορική παρουσίαση μπροστά από τους προϊσταμένους σας; Μια συνέντευξη με σημαντικούς πελάτες ή μια συνέντευξη εργασίας; Ή ακόμα και την καθημερινή σας δουλειά ... τόσες πολλές καταστάσεις που σε βάζουν "άγχος" και που σε κάνουν να χάσεις τα μέσα σου.
Μάθετε πώς να το χειριστείτε χάρη στις συμβουλές για το κλειδί στο χέρι που σας δίνω σε αυτό το βίντεο 3 min. Ένα προσβάσιμο βίντεο που θα σας βοηθήσει να χειριστείτε καλύτερα τις καταστάσεις ενόχλησης που μπορεί να αντιμετωπίσετε.
Σε αυτό το βίντεο θα βρείτε συμβουλές και συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε το άγχος, μαθαίνοντας πώς να το χειριστείτε καλύτερα ... και όλα αυτά σε μόνο σημεία 5:
1Ακούγοντας : Γνωρίστε το άγχος σας και ενεργήστε ανάλογα για να το ελέγξετε καλύτερα
2) Α Απειλή : Υπάρχει πραγματικά; Πού το φαντάζει ο νους σου;
3) Πάρτε τη χαρά : ο εγκέφαλός σας θέλει να πάει εκεί και να μετατρέψει την αγχωτική κατάσταση σε παιχνίδια! Ναι, είναι δυνατόν ...
4) Να ξέρω πώς να πω όχι : μάθετε να ορίστε τα όριά σας και να τους ακούσετε γύρω σας.
5) σας συναισθήματα : αφήστε τους να νιώσουν ελαφρύ και έτοιμοι να προχωρήσουν.
Να είστε βέβαιοι τώρα και να ελευθερώσετε τον εαυτό σας.
