کشف "تغییر طرز فکر شما" اثر کارول اس. دوک
تغییر طرز فکر» نوشته کارول اس. دوک کتابی است که به بررسی روانشناسی ذهنیت و اینکه چگونه باورهای ما بر موفقیت و موفقیت ما تأثیر می گذارد می پردازد. توسعه شخصی ما.
دوک، استاد روانشناسی در دانشگاه استنفورد، دو نوع متمایز از طرز فکر را شناسایی کرد: ثابت و رشد. افراد دارای ذهنیت ثابت معتقدند استعدادها و توانایی های آنها تغییر ناپذیر است، در حالی که افرادی که ذهنیت رشد دارند معتقدند که می توانند با یادگیری و تلاش تکامل یابند.
درس های اصلی کتاب
هم ذهنیت ثابت و هم ذهنیت رشد تأثیرات مهمی بر عملکرد، روابط و رفاه ما دارند. Dweck استراتژی هایی را برای حرکت از یک طرز فکر ثابت به یک ذهنیت رشد ارائه می دهد که امکان توسعه شخصی عمیق تر و پتانسیل بیشتر را فراهم می کند.
او استدلال می کند که افرادی که ذهنیت رشد دارند انعطاف پذیرتر هستند، در برابر چالش ها بازتر هستند و دیدگاه مثبت تری نسبت به شکست دارند. با پرورش ذهنیت رشد، می‌توانیم بر موانع غلبه کنیم، تغییرات را در آغوش بگیریم و پتانسیل خود را درک کنیم.
چگونه اصول کتاب را در زندگی روزمره به کار ببریم
عملی کردن آموزه های Dweck می تواند به ما کمک کند اعتماد به نفس خود را بهبود بخشیم، بر موانع غلبه کنیم و به اهداف خود برسیم. این در مورد اتخاذ دیدگاه رشد، پذیرش یادگیری مستمر، و دیدن چالش ها به عنوان فرصت های یادگیری به جای تهدید است.
منابع اضافی برای درک بیشتر "تغییر طرز فکر شما"
برای کسانی که می‌خواهند درک خود را از مفاهیم Dweck عمیق‌تر کنند، کتاب‌ها، مقاله‌ها و منابع آنلاین زیادی در دسترس هستند. برنامه هایی مانند Lumosity et بالا بردن همچنین می تواند به توسعه ذهنیت رشد از طریق تمرینات تفکر و رشد مغز کمک کند.
اگر می‌خواهید درباره «تغییر طرز فکرتان» بیشتر بدانید، ویدیویی از خواندن فصل‌های اول کتاب در زیر موجود است. گوش دادن به این خواندن می تواند درک بهتری از مفاهیم و ایده های Dweck فراهم کند و می تواند به عنوان پایه خوبی برای ادامه خواندن کتاب باشد.
