បិទបាំងអ្នកបំផ្លិចបំផ្លាញខាងក្នុងរបស់អ្នកជាមួយនឹង "ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯង"
សៀវភៅ “Fight Against Self-Sabotage” ដោយ Hazel Gale គឺជាកំណប់នៃព័ត៌មានសម្រាប់អ្នកដែលចង់ឆ្ពោះទៅមុខក្នុងការងាររបស់ពួកគេ។ ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន និងវិជ្ជាជីវៈ. សៀវភៅណែនាំដ៏សំខាន់នេះបង្ហាញពន្លឺអំពីរបៀបដែលយើងក្លាយជាសត្រូវដ៏អាក្រក់បំផុតរបស់យើង និងរបៀបដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងនិន្នាការនេះ។
អំណាចនៃការបំផ្លាញខ្លួនឯង ស្ថិតនៅក្នុងចិត្តដែលមិនដឹងខ្លួន។ Gale អ្នកចិត្តសាស្រ្ត និងជាអតីតជើងឯកប្រដាល់ពិភពលោក គូសបញ្ជាក់ពីទំនាក់ទំនងរវាងចិត្តរបស់យើង និងអាកប្បកិរិយាបំផ្លាញខ្លួនឯងរបស់យើង។ វាបង្ហាញថាអ្នកបំផ្លិចបំផ្លាញខាងក្នុងទាំងនេះកើតចេញពីការភ័យខ្លាច ការសង្ស័យ និងភាពមិនច្បាស់លាស់ដែលកំណត់សក្តានុពលរបស់យើង។ យើងចិញ្ចឹមពួកគេជាញឹកញាប់ដោយមិនដឹងខ្លួន ដោយមានគំនិត និងទម្លាប់អវិជ្ជមាន។
ប៉ុន្តែតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណអ្នកបំផ្លិចបំផ្លាញទាំងនេះ? Gale ផ្តល់ឧបករណ៍ដ៏មានតម្លៃសម្រាប់រកមើលពួកគេ។ វាអញ្ជើញការវិចារណញាណ ការសង្កេតនៃគំនិត អារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយារបស់យើង។ នាងក៏ផ្តល់នូវបច្ចេកទេសសម្រាប់ការយល់ដឹងអំពីគំរូនៃការគិតឡើងវិញរបស់យើង ដែលនាំទៅរកការបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯង។
ប៉ុន្តែអ្នកនិពន្ធមិនគ្រាន់តែចង្អុលដៃលើបញ្ហានោះទេ។ វាផ្តល់នូវដំណោះស្រាយដើម្បីជំនះការបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯង។ វិធីសាស្រ្តរបស់គាត់រួមបញ្ចូលគ្នានូវការព្យាបាលការយល់ដឹង និងអាកប្បកិរិយា ការគិត និងការបង្វឹកកីឡា។ នាងផ្តល់នូវលំហាត់ជាក់ស្តែង និងយុទ្ធសាស្ត្រដើម្បីសរសេរឡើងវិញនូវគំរូផ្លូវចិត្តដែលអូសយើងចុះក្រោម។
ការបង្រៀននៃ "ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯង" អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់មនុស្សគ្រប់គ្នា មិនថាអ្នកកំពុងចាប់ផ្តើមដំណើរអភិវឌ្ឍផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ឬកំពុងស្វែងរកការដោះសោសក្តានុពលរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីជាប់គាំងជាច្រើនឆ្នាំ។ តាមរយៈ Gale យើងរៀនថាការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯងមិនត្រឹមតែអាចធ្វើទៅបានប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែមានសារៈសំខាន់ក្នុងការរស់នៅក្នុងជីវិតដែលកាន់តែបំពេញ និងពេញចិត្ត។
បំប្លែងភាពទន់ខ្សោយរបស់អ្នកទៅជាភាពខ្លាំងជាមួយ "ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯង"
ការងាររបស់ Hazel Gale នៅក្នុង "Fight Against Self-Sabotage" គឺជាការរុករកពិតប្រាកដនៃជម្រៅនៃវិញ្ញាណរបស់មនុស្ស។ វាបង្រៀនយើងថា ដើម្បីទប់ទល់នឹងទំនោរដែលបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯង នោះយើងត្រូវតែទទួលយកដំបូងថាយើងមានចំណុចខ្សោយ។ វាគឺតាមរយៈការទទួលស្គាល់ភាពងាយរងគ្រោះទាំងនេះ ដែលយើងអាចចាប់ផ្តើមប្រែក្លាយវាទៅជាចំណុចខ្លាំង។
យោងតាមលោក Gale អាថ៌កំបាំងគឺមិនមែនដើម្បីទប់ទល់នឹងភាពទន់ខ្សោយរបស់យើងនោះទេ ប៉ុន្តែជាការស្វាគមន៍ពួកគេ។ វាបង្រៀនយើងថា ការតស៊ូបង្កើតជម្លោះផ្ទៃក្នុងកាន់តែច្រើន ដូច្នេះហើយការបំផ្លាញខ្លួនឯងកាន់តែច្រើន។ ផ្ទុយទៅវិញ វាជំរុញឱ្យមានការទទួលយក។ ការទទួលស្គាល់ថាយើងមានការភ័យខ្លាច និងអសន្តិសុខ ហើយការយល់ថាអារម្មណ៍ទាំងនេះជាធម្មជាតិ គឺជាជំហានដំបូងដើម្បីយកឈ្នះពួកគេ។
Gale ក៏ផ្តល់ដំបូន្មានអំពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរជំនឿដែលមានកម្រិតរបស់យើង។ ជារឿយៗជំនឿទាំងនេះត្រូវបានចាក់ឫសនៅក្នុងបទពិសោធន៍អតីតកាលរបស់យើង និងបង្កើតទស្សនៈពិភពលោករបស់យើង។ តាមរយៈការទទួលស្គាល់ពួកគេ យើងអាចចាប់ផ្តើមប្រកួតប្រជែងពួកគេ ហើយជំនួសពួកគេដោយគំនិតវិជ្ជមាន និងផ្តល់ថាមពលបន្ថែមទៀត។
ជាចុងក្រោយ អ្នកនិពន្ធផ្តល់នូវបច្ចេកទេសជាច្រើនសម្រាប់បណ្តុះភាពធន់។ នាងសង្កត់ធ្ងន់លើសារៈសំខាន់នៃការតស៊ូ ការអត់ធ្មត់ និងការអាណិតអាសូរខ្លួនឯងក្នុងដំណើរការព្យាបាល។ វាមិនមែនអំពីការយកឈ្នះលើការបំផ្លិចបំផ្លាញដោយខ្លួនឯងភ្លាមៗនោះទេ ប៉ុន្តែជាការរៀនដើម្បីវិវឌ្ឍទោះបីជាវាក៏ដោយ។
“ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯង” គឺជាមគ្គុទ្ទេសក៍សម្រាប់អ្នកណាដែលចង់គេចចេញពីឧបសគ្គរបស់ខ្លួន។ Gale ផ្តល់នូវទិដ្ឋភាពប្លែកពីគេអំពីរបៀបដែលយើងអាចប្រើភាពទន់ខ្សោយរបស់យើងធ្វើជាក្តារបន្ទះសម្រាប់ជីវិតដែលកាន់តែបំពេញ និងជោគជ័យ។
ដោះលែងខ្លួនអ្នកពីខ្សែសង្វាក់របស់អ្នកជាមួយ "ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯង"
នៅក្នុង "ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯង" Gale សង្កត់ធ្ងន់លើតម្រូវការដើម្បីឱ្យមានវត្តមាន និងដឹងពីគំនិត និងអារម្មណ៍របស់យើង។ នាងសង្កត់ធ្ងន់ថា យើងត្រូវរៀនសង្កេតដោយគ្មានការវិនិច្ឆ័យ កត់សម្គាល់ពីអារម្មណ៍របស់យើង និងទទួលស្គាល់គំនិតរបស់យើងចំពោះអ្វីដែលពួកគេ៖ គ្រាន់តែជាគំនិត មិនមែនការពិតទេ។
ការអនុវត្តសតិត្រូវបានគេលើកឡើងថាជាឧបករណ៍ដ៏មានតម្លៃសម្រាប់បំបែកវដ្ដនៃការបំផ្លាញខ្លួនឯង។ ដោយការដាក់មូលដ្ឋានលើខ្លួនយើងក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ននេះ យើងអាចចាប់ផ្ដើមបង្កើតគំរូនៃការគិតអវិជ្ជមានដែលកំពុងរារាំងយើង។ លើសពីនេះ ការសតិសម្បជញ្ញៈជួយយើងអភិវឌ្ឍការអាណិតអាសូរខ្លួនឯង ដែលជាផ្នែកសំខាន់មួយក្នុងការយកឈ្នះលើការបំផ្លាញខ្លួនឯង។
បន្ទាប់មក Gale ផ្តោតលើសារៈសំខាន់នៃការមើលឃើញ។ នាងណែនាំថាការមើលឃើញកន្លែងដែលយើងចង់ទៅនៅក្នុងជីវិតអាចជួយយើងកំណត់ផ្លូវច្បាស់លាស់ដើម្បីទៅដល់ទីនោះ។ តាមរយៈការស្រមៃថាខ្លួនយើងជំនះឧបសគ្គ និងការសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់យើង យើងពង្រឹងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងការតាំងចិត្តរបស់យើង។
ជាចុងក្រោយ អ្នកនិពន្ធពន្យល់ពីរបៀបបង្កើតផែនការសកម្មភាព ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯង។ នាងសង្កត់ធ្ងន់ថា យើងត្រូវតែមានភាពជាក់លាក់ និងប្រាកដនិយមនៅក្នុងគោលដៅរបស់យើង ហើយធានាថាពួកគេត្រូវគ្នាទៅនឹងតម្លៃ និងសេចក្តីប្រាថ្នាដ៏ជ្រាលជ្រៅរបស់យើង។
“ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯង” គឺច្រើនជាងសៀវភៅ វាគឺជាការណែនាំជាក់ស្តែងក្នុងការគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នក និងដឹងពីសក្តានុពលរបស់អ្នក។ Hazel Gale ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឧបករណ៍ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីផ្តាច់ចេញពីខ្សែសង្វាក់របស់អ្នក ហើយឆ្ពោះទៅមុខដោយទំនុកចិត្តឆ្ពោះទៅរកក្តីសុបិនរបស់អ្នក។
សម្រាប់ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃ 'ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯង' សូមមើលវីដេអូខាងក្រោម។ សូមចាំថាវីដេអូនេះគ្រាន់តែជាការភ្លក់ប៉ុណ្ណោះ មិនអាចជំនួសការអានសៀវភៅបានពេញលេញនោះទេ។
