உண்மை மற்றும் நம்பகத்தன்மை: வன்முறையற்ற தொடர்புகளின் சக்தி

மனித தொடர்புகளின் இதயத்தில் உண்மை

அவரது புத்தகத்தில் “நல்லா இருங்கள், உண்மையாக இருங்கள்! நீங்களாகவே இருந்துகொண்டு மற்றவர்களுடன் இருத்தல்”, தாமஸ் டி'அன்செம்பர்க், நமது தொடர்பு முறையின் ஆழமான பிரதிபலிப்பை வழங்குகிறது. மிகவும் அழகாக இருக்க முயற்சிப்பதன் மூலம், நமது உள் உண்மையிலிருந்து நாம் விலகிச் செல்கிறோம் என்று அவர் பரிந்துரைக்கிறார்.

டி'அன்செம்பேர்க்கின் கூற்றுப்படி, அதிகப்படியான இரக்கம் பெரும்பாலும் மறைத்து வைக்கும் ஒரு வடிவமாகும். சில சமயங்களில் நம் சொந்த தேவைகள் மற்றும் ஆசைகளின் இழப்பில் நாம் இணக்கமாக இருக்க முயற்சி செய்கிறோம். இங்குதான் ஆபத்து உள்ளது. நமது தேவைகளைப் புறக்கணிப்பதன் மூலம், விரக்தி, கோபம் மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு கூட நம்மை வெளிப்படுத்துகிறோம்.

D'Ansembourg எங்களை தத்தெடுக்க ஊக்குவிக்கிறது உண்மையான தொடர்பு. இது ஒரு வகையான தகவல்தொடர்பு ஆகும், இது மற்றவர்களைத் தாக்கவோ அல்லது குற்றம் சாட்டவோ இல்லாமல் நம் உணர்வுகளையும் தேவைகளையும் வெளிப்படுத்துகிறது. நமது தேவைகளை தெளிவாக வெளிப்படுத்தும் திறன் மற்றும் வரம்புகளை நிர்ணயிக்கும் திறனான உறுதியின் முக்கியத்துவத்தை அவர் வலியுறுத்துகிறார்.

புத்தகத்தில் உள்ள ஒரு முக்கிய கருத்து, வன்முறையற்ற தொடர்பு (NVC), உளவியல் நிபுணர் மார்ஷல் ரோசன்பெர்க் உருவாக்கிய தகவல் தொடர்பு மாதிரி. NVC மற்றவர்களுக்கு அனுதாபத்துடன் கேட்கும் அதே வேளையில், நமது உணர்வுகளையும் தேவைகளையும் நேரடியாக வெளிப்படுத்த ஊக்குவிக்கிறது.

NVC, D'Ansembourg இன் படி, எங்கள் உறவுகளை வலுப்படுத்துவதற்கும் மற்றவர்களுடன் உண்மையான தொடர்புகளை உருவாக்குவதற்கும் ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாகும். எங்கள் தொடர்புகளில் மிகவும் உண்மையானதாக மாறுவதன் மூலம், ஆரோக்கியமான மற்றும் திருப்திகரமான உறவுகளுக்கு நம்மைத் திறக்கிறோம்.

மறைக்கப்பட்ட கருணை: நம்பகத்தன்மையின் ஆபத்துகள்

அதில் “நல்லவராக இருங்கள், உண்மையாக இருங்கள்! நீங்களாகவே இருந்துகொண்டு மற்றவர்களுடன் இருத்தல்”, D'Ansembourg முகமூடி அணிந்த கருணையின் பிரச்சனையை எடுத்துரைக்கிறார், இது நம்மில் பலர் நமது அன்றாட தொடர்புகளில் ஏற்றுக்கொள்ளும் முகப்பாகும். இந்த போலி இரக்கம் அதிருப்தி, விரக்தி மற்றும் இறுதியில் தேவையற்ற மோதலுக்கு வழிவகுக்கும் என்று அவர் வாதிடுகிறார்.

மோதலைத் தவிர்ப்பதற்காகவோ அல்லது பிறரால் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுவதற்காகவோ நம் உண்மையான உணர்வுகளையும் தேவைகளையும் மறைக்கும்போது முகமூடி கருணை ஏற்படுகிறது. ஆனால் அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், உண்மையான மற்றும் ஆழமான உறவுகளை வாழ்வதற்கான வாய்ப்பை நாம் இழக்கிறோம். மாறாக, மேலோட்டமான மற்றும் திருப்தியற்ற உறவுகளில் நாம் முடிவடைகிறோம்.

டி'அன்செம்பேர்க்கைப் பொறுத்தவரை, நமது உண்மையான உணர்வுகளையும் தேவைகளையும் மரியாதைக்குரிய விதத்தில் வெளிப்படுத்தக் கற்றுக்கொள்வது முக்கியமானது. தைரியமும் பாதிப்பும் தேவை என்பதால் இது எளிதான காரியம் அல்ல. ஆனால் அது ஒரு நல்ல பயணம். நாம் மிகவும் உண்மையானவர்களாக மாறும்போது, ​​ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆழமான உறவுகளுக்கு நம்மைத் திறக்கிறோம்.

இறுதியில், உண்மையாக இருப்பது நமது உறவுகளுக்கு மட்டுமல்ல, நமது தனிப்பட்ட நலனுக்கும் நல்லது. நம் சொந்த உணர்வுகள் மற்றும் தேவைகளை அங்கீகரிப்பதன் மூலம், நம்மை நாமே கவனித்துக் கொள்கிறோம். இது மிகவும் நிறைவான மற்றும் திருப்தியான வாழ்க்கையை நோக்கிய இன்றியமையாத படியாகும்.

வன்முறையற்ற தொடர்பு: உண்மையான சுய வெளிப்பாட்டிற்கான ஒரு கருவி

முகமூடி அணிந்த கருணையைச் சுற்றியுள்ள சிக்கல்களை ஆராய்வதோடு, “நல்லதாக இருப்பதை நிறுத்துங்கள், உண்மையாக இருங்கள்! நீங்களாகவே இருந்துகொண்டு மற்றவர்களுடன் இருப்பது” வன்முறையற்ற தொடர்பாடலை (NVC) நம்பகத்தன்மையுடனும் மரியாதையுடனும் நமது உணர்வுகளையும் தேவைகளையும் வெளிப்படுத்தும் சக்திவாய்ந்த கருவியாக முன்வைக்கிறது.

NVC, மார்ஷல் ரோசன்பெர்க்கால் வடிவமைக்கப்பட்டது, இது அனுதாபம் மற்றும் இரக்கத்தை வலியுறுத்தும் ஒரு அணுகுமுறையாகும். மற்றவர்களைக் குறை கூறாமல் அல்லது விமர்சிக்காமல் நேர்மையாகப் பேசுவதும், மற்றவர்களிடம் பச்சாதாபத்துடன் கேட்பதும் அடங்கும். NVC இன் இதயத்தில் ஒரு உண்மையான மனித தொடர்பை உருவாக்கும் விருப்பம் உள்ளது.

D'Ansembourg இன் கூற்றுப்படி, எங்கள் தினசரி தொடர்புகளில் NVC ஐப் பயன்படுத்துவது, மறைந்திருக்கும் கருணையின் வடிவங்களில் இருந்து வெளியேற உதவும். நம்முடைய உண்மையான உணர்வுகளையும் தேவைகளையும் அடக்குவதற்குப் பதிலாக, அவற்றை மரியாதையுடன் வெளிப்படுத்த கற்றுக்கொள்கிறோம். இது நம்மை மிகவும் நம்பகத்தன்மையுடன் மட்டுமல்லாமல், ஆரோக்கியமான மற்றும் திருப்திகரமான உறவுகளை வளர்க்கவும் அனுமதிக்கிறது.

என்விசியைத் தழுவுவதன் மூலம், நமது தினசரி தொடர்புகளை மாற்றியமைக்கலாம். நாம் மேலோட்டமான மற்றும் பெரும்பாலும் திருப்தியற்ற உறவுகளிலிருந்து உண்மையான மற்றும் நிறைவான உறவுகளுக்கு மாறுகிறோம். இது ஒரு ஆழமான மாற்றமாகும், இது நமது வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தும்.

"நல்லதை நிறுத்து, நேர்மையாக இரு! நீங்களாகவே இருந்துகொண்டு மற்றவர்களுடன் இருப்பது” என்பது நம்பகத்தன்மைக்கான அழைப்பு. நாமாக இருப்பதற்கு நமக்கு உரிமை உள்ளது என்பதையும் ஆரோக்கியமான மற்றும் திருப்திகரமான உறவுகளைப் பெற நாம் தகுதியானவர்கள் என்பதையும் இது நினைவூட்டுகிறது. உண்மையாக இருக்கக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம், பணக்கார மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கான வாய்ப்பைத் திறக்கிறோம்.

மேலும் நினைவில் கொள்ளுங்கள், கீழே உள்ள வீடியோ மூலம் இந்த புத்தகத்தின் முக்கிய போதனைகளை நீங்கள் அறிந்து கொள்ளலாம், ஆனால் இந்த மாற்றும் கருத்துக்களை முழுமையாகவும் முழுமையாகவும் புரிந்துகொள்வதற்கு இது முழு புத்தகத்தையும் வாசிப்பதற்கு மாற்றாக இல்லை.