ความจริงที่เป็นหัวใจของการปฏิสัมพันธ์ของมนุษย์
ในหนังสือของเขาเรื่อง Stop be nice, be real! อยู่กับผู้อื่นโดยที่ยังเป็นตัวของตัวเอง” โทมัส ดันเซมเบิร์กสะท้อนให้เห็นวิธีการสื่อสารของเราอย่างลึกซึ้ง เขาแนะนำว่าการพยายามเป็นคนดีเกินไปทำให้เราถอยห่างจากความจริงภายในของเรา
D'Ansembourg กล่าวว่า ความเมตตาที่มากเกินไปมักเป็นรูปแบบหนึ่งของการปกปิด เราพยายามทำตัวให้เป็นที่ยอมรับ บางครั้งต้องแลกมาด้วยความต้องการและความปรารถนาของเราเอง นี่คือจุดที่อันตรายอยู่ การเพิกเฉยต่อความต้องการของเราทำให้เราพบกับความคับข้องใจ ความโกรธ และแม้แต่ความหดหู่ใจ
D'Ansembourg สนับสนุนให้เรารับเลี้ยงบุตรบุญธรรม การสื่อสารที่แท้จริง. เป็นรูปแบบหนึ่งของการสื่อสารที่เราแสดงความรู้สึกและความต้องการโดยไม่โจมตีหรือกล่าวโทษผู้อื่น เขาเน้นความสำคัญของความกล้าแสดงออกซึ่งเป็นความสามารถในการแสดงความต้องการและกำหนดขอบเขตของเราอย่างชัดเจน
แนวคิดหลักในหนังสือเล่มนี้คือเรื่อง Non-Volent Communication (NVC) ซึ่งเป็นรูปแบบการสื่อสารที่พัฒนาโดยนักจิตวิทยา Marshall Rosenberg NVC สนับสนุนให้เราแสดงความรู้สึกและความต้องการโดยตรง ในขณะที่รับฟังผู้อื่นอย่างเห็นอกเห็นใจ
NVC อ้างอิงจาก D'Ansembourg เป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างความสัมพันธ์ของเราและสร้างการเชื่อมต่อที่แท้จริงกับผู้อื่น การมีปฏิสัมพันธ์ของเราเป็นจริงมากขึ้นทำให้เราเปิดรับความสัมพันธ์ที่ดีและน่าพึงพอใจมากขึ้น
ความเมตตาที่ซ่อนอยู่: อันตรายของความไม่ถูกต้อง
ใน “หยุดเป็นคนดี เป็นจริง! เพื่ออยู่ร่วมกับผู้อื่นโดยที่ยังเป็นตัวของตัวเอง” D'Ansembourg กล่าวถึงปัญหาของความเมตตาที่สวมหน้ากาก ซึ่งเป็นสิ่งที่พวกเราหลายคนนำมาใช้ในปฏิสัมพันธ์ประจำวันของเรา เขาให้เหตุผลว่าความเมตตาปลอมๆ นี้สามารถนำไปสู่ความไม่พอใจ ความคับข้องใจ และความขัดแย้งที่ไม่จำเป็นในท้ายที่สุด
ความเมตตากรุณาเกิดขึ้นเมื่อเราซ่อนความรู้สึกและความต้องการที่แท้จริงของเราเพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้งหรือการยอมรับจากผู้อื่น แต่ในการทำเช่นนั้น เรากีดกันตนเองจากความเป็นไปได้ที่จะดำเนินชีวิตตามความสัมพันธ์ที่แท้จริงและลึกซึ้ง แต่เราลงเอยด้วยความสัมพันธ์ที่ฉาบฉวยและไม่น่าพอใจ
สำหรับด็องเซมเบิร์ก กุญแจสำคัญคือการเรียนรู้ที่จะแสดงความรู้สึกและความต้องการที่แท้จริงของเราด้วยวิธีที่ให้เกียรติ นี่ไม่ใช่งานง่ายเนื่องจากต้องใช้ความกล้าหาญและความเปราะบาง แต่มันเป็นการเดินทางที่คุ้มค่า เมื่อเราเป็นตัวของตัวเองมากขึ้น เราก็เปิดรับความสัมพันธ์ที่ดียิ่งขึ้นและลึกซึ้งยิ่งขึ้น
ท้ายที่สุดแล้ว ความจริงใจไม่เพียงแต่ดีต่อความสัมพันธ์ของเราเท่านั้น แต่ยังดีต่อความเป็นอยู่ส่วนตัวของเราด้วย โดยการยอมรับและให้เกียรติความรู้สึกและความต้องการของเราเอง เราดูแลตัวเอง เป็นขั้นตอนสำคัญสู่ชีวิตที่สมบูรณ์และน่าพึงพอใจยิ่งขึ้น
การสื่อสารที่ไม่รุนแรง: เครื่องมือสำหรับการแสดงตัวตนที่แท้จริง
นอกเหนือจากการสำรวจประเด็นเกี่ยวกับความใจดีที่สวมหน้ากากแล้ว “หยุดทำตัวดี ทำตัวจริง! การอยู่กับผู้อื่นโดยที่ยังเป็นตัวของตัวเอง” นำเสนอการสื่อสารที่ไม่ใช้ความรุนแรง (NVC) เป็นเครื่องมืออันทรงพลังในการแสดงความรู้สึกและความต้องการของเราอย่างแท้จริงและด้วยความเคารพ
NVC ซึ่งคิดค้นโดย Marshall Rosenberg เป็นวิธีการที่เน้นความเห็นอกเห็นใจและความเห็นอกเห็นใจ มันเกี่ยวข้องกับการพูดอย่างตรงไปตรงมาโดยไม่ตำหนิหรือวิจารณ์ผู้อื่น และรับฟังผู้อื่นด้วยความเข้าอกเข้าใจ หัวใจของ NVC คือความปรารถนาที่จะสร้างความสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์อย่างแท้จริง
จากข้อมูลของ D'Ansembourg การใช้ NVC ในปฏิสัมพันธ์ประจำวันของเราสามารถช่วยให้เราหลุดพ้นจากรูปแบบของความเมตตาที่ซ่อนอยู่ได้ แทนที่จะเก็บกดความรู้สึกและความต้องการที่แท้จริงของเรา เราเรียนรู้ที่จะแสดงความรู้สึกเหล่านั้นด้วยความเคารพ สิ่งนี้ไม่เพียงทำให้เราเป็นตัวของตัวเองมากขึ้น แต่ยังพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีและน่าพึงพอใจยิ่งขึ้นด้วย
ด้วยการเปิดรับ NVC เราสามารถเปลี่ยนแปลงปฏิสัมพันธ์ประจำวันของเราได้ เราเปลี่ยนจากความสัมพันธ์ที่ฉาบฉวยและมักไม่น่าพึงพอใจไปสู่ความสัมพันธ์ที่จริงใจและเติมเต็ม เป็นการเปลี่ยนแปลงที่ลึกซึ้งที่สามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตของเราได้อย่างมาก
“เลิกทำตัวน่ารักสักทีเถอะน่า! การอยู่กับผู้อื่นโดยที่ยังเป็นตัวของตัวเอง” เป็นการเรียกร้องความถูกต้อง เป็นการเตือนใจว่าเรามีสิทธิ์ที่จะเป็นตัวของตัวเองและเราสมควรที่จะมีความสัมพันธ์ที่ดีและน่าพึงพอใจ โดยการเรียนรู้ที่จะเป็นจริง เราเปิดโอกาสให้มีชีวิตที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้นและเติมเต็มมากขึ้น
และจำไว้ว่า คุณสามารถทำความคุ้นเคยกับคำสอนหลักของหนังสือเล่มนี้ผ่านวิดีโอด้านล่าง แต่นี่ไม่สามารถทดแทนการอ่านหนังสือทั้งเล่มเพื่อทำความเข้าใจอย่างครบถ้วนและละเอียดถี่ถ้วนเกี่ยวกับแนวคิดการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้
