Lise Bourbeau และการเดินทางทางอารมณ์สู่ตัวตนของเธอ
“5 บาดแผลที่ทำให้คุณไม่เป็นตัวเอง” เป็นหนังสือของ Lise Bourbeau นักพูดและนักประพันธ์ที่มีชื่อเสียงระดับนานาชาติ Bourbeau สำรวจในหนังสือเล่มนี้ถึงบาดแผลทางอารมณ์ที่ขัดขวางไม่ให้เราดำเนินชีวิตตามธรรมชาติที่แท้จริงและจาก แสดงตัวตนของเราอย่างเต็มที่ ในชีวิตของเรา
Lise Bourbeau นำเราไปสู่การเดินทางเพื่อค้นพบตัวเอง เปิดเผยบาดแผลทางอารมณ์พื้นฐาน XNUMX ประการที่หล่อหลอมพฤติกรรมของเราและขัดขวางการเติบโตส่วนบุคคลของเรา บาดแผลเหล่านี้ ซึ่งเธอเรียกว่าการถูกปฏิเสธ การทอดทิ้ง ความอัปยศอดสู การทรยศ และความอยุติธรรม เป็นกุญแจสำคัญในการทำความเข้าใจปฏิกิริยาของเราต่อสถานการณ์ในชีวิต
สำหรับ Bourbeau บาดแผลเหล่านี้แสดงออกมาในรูปแบบของหน้ากาก เป็นพฤติกรรมที่ใช้เพื่อป้องกันตัวเองและหลีกเลี่ยงการถูกทำร้ายอีกครั้ง ในการทำเช่นนั้น เราออกห่างจากแก่นแท้ที่แท้จริงของเรา เรากีดกันตนเองจากความเป็นไปได้ที่จะได้สัมผัสกับชีวิตที่แท้จริงและสมบูรณ์ยิ่งขึ้น
Bourbeau นำเสนอมุมมองที่ไม่เหมือนใครและสว่างไสวเกี่ยวกับการต่อสู้ภายใน ความกลัว และความไม่มั่นคงของเรา เธอไม่เพียงเสนอรายละเอียดเกี่ยวกับบาดแผลทางอารมณ์เหล่านี้เท่านั้น แต่ยังเสนอวิธีเอาชนะบาดแผลเหล่านั้นด้วย
มันกระตุ้นให้เราเผชิญกับบาดแผล ยอมรับอารมณ์ของเรา และยอมรับความเปราะบางของเรา เราสามารถเปิดประตูสู่ชีวิตที่แท้จริงมากขึ้น เต็มไปด้วยความรักและความสุข โดยการยอมรับและบูรณาการด้านเหล่านี้ของเรา
เป็นการอ่านที่จำเป็นสำหรับทุกคนที่ต้องการเข้าใจตนเองดีขึ้นและเริ่มดำเนินการบนเส้นทางของการรักษาทางอารมณ์และการตระหนักรู้ในตนเอง
ระบุและรักษาบาดแผลทางอารมณ์ของเรา
ใน “บาดแผล 5 ประการที่ขัดขวางไม่ให้คุณเป็นตัวของตัวเอง” Lise Bourbeau ไม่เพียงแต่อธิบายถึงบาดแผลพื้นฐานเหล่านี้เท่านั้น แต่เธอยังให้วิธีการที่จับต้องได้ในการจดจำและเยียวยาบาดแผลเหล่านั้น
บาดแผลแต่ละชนิดมีลักษณะเฉพาะและหน้ากากที่เกี่ยวข้อง Bourbeau ให้รายละเอียดเพื่อช่วยให้เราจดจำได้ในพฤติกรรมประจำวันของเรา ตัวอย่างเช่น ผู้ที่สวมหน้ากากของ "ผู้หลบหนี" มักจะมีบาดแผลจากการถูกปฏิเสธ ในขณะที่ผู้ที่ยอมรับพฤติกรรมของ "นักทำโทษตัวเอง" อาจมีบาดแผลของความอัปยศอดสู
Lise Bourbeau ให้ความกระจ่างเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างความเจ็บป่วยทางร่างกายและบาดแผลทางอารมณ์ของเรา พฤติกรรม ทัศนคติ และแม้แต่ร่างกายของเราสามารถสะท้อนถึงบาดแผลที่ยังไม่ได้แก้ไขของเรา ตัวอย่างเช่น คนที่มีบาดแผลจากการถูกหักหลังอาจมีรูปร่างคล้ายตัววี ในขณะที่คนที่มีบาดแผลจากความอยุติธรรมอาจมีรูปร่างคล้ายตัวเอ
นอกจากการระบุการบาดเจ็บแล้ว Bourbeau ยังมีเครื่องมือสำหรับเริ่มกระบวนการรักษาอีกด้วย เธอเน้นย้ำถึงความสำคัญของการยอมรับตนเอง การปล่อยวาง และการให้อภัยในการรักษาบาดแผลทางอารมณ์เหล่านี้
ผู้เขียนแนะนำแบบฝึกหัดการสร้างภาพและการทำสมาธิ ซึ่งช่วยให้เราเชื่อมต่อกับเด็กภายในของเรา ฟังเขา และตอบสนองความต้องการที่ไม่ได้รับการตอบสนองของเขา เมื่อทำเช่นนี้ เราสามารถเริ่มรักษาบาดแผลลึกเหล่านั้นและปลดปล่อยตัวเองจากหน้ากากป้องกันของเรา
สู่เวอร์ชั่นที่ดีกว่าของตัวคุณ
ในส่วนสุดท้ายของ “บาดแผล 5 ประการที่ทำให้เราไม่เป็นตัวของตัวเอง” Bourbeau สนับสนุนให้เราแสวงหาความสำเร็จและการเติบโตส่วนบุคคลอย่างต่อเนื่อง การรักษาบาดแผลเป็นกระบวนการต่อเนื่องที่ต้องใช้เวลา ความอดทน และความเห็นอกเห็นใจตนเอง
ผู้เขียนเน้นความสำคัญของความถูกต้องและความซื่อสัตย์ต่อตนเอง มันไม่เกี่ยวกับการเป็นคนอื่น แต่คือการหลุดพ้นจากหน้ากากและเกราะป้องกันที่เราสร้างขึ้นเพื่อปกป้องตัวเราเอง การเผชิญกับบาดแผลและรักษาบาดแผล เราสามารถเข้าใกล้ตัวตนที่แท้จริงของเรามากขึ้น
Bourbeau ยังเน้นย้ำถึงความสำคัญของความกตัญญูและการรักตนเองในกระบวนการเยียวยา เธอเตือนเราว่าทุกความเจ็บปวดที่เราเคยประสบมานั้นช่วยเสริมสร้างความเข้มแข็งและสอนเราถึงบางสิ่งที่สำคัญ เมื่อตระหนักถึงสิ่งนี้ เราสามารถเห็นบาดแผลของเราในมุมมองใหม่และเริ่มชื่นชมบาดแผลเหล่านั้นสำหรับบทเรียนที่พวกเขาสอนเรา
ในที่สุด “บาดแผล 5 ประการที่ขัดขวางคุณจากการเป็นตัวของตัวเอง” นำเสนอเส้นทางสู่การเปลี่ยนแปลงและการเติบโตส่วนบุคคล หนังสือเล่มนี้ช่วยให้เราเข้าใจบาดแผลทางอารมณ์ ยอมรับและเยียวยาบาดแผลเหล่านั้น เป็นการเดินทางที่อาจยาก แต่ท้ายที่สุดก็คุ้มค่าเมื่อนำเราไปสู่เวอร์ชันที่ดีขึ้น
ต้องการไปต่อหรือไม่ การอ่านหนังสือฉบับเต็มมีอยู่ในวิดีโอที่ฝังอยู่ในบทความนี้
