آرامش درونی را با "سکوت" بیابید
اکهارت توله در دنیایی که به طور فزاینده ای متلاطم می شود، ما را در کتاب خود "سکوت" دعوت می کند تا بعد دیگری از هستی را کشف کنیم: آرامش درونی. او برای ما توضیح می دهد که این آرامش یک جست و جوی بیرونی نیست، بلکه حالتی از حضور در خودمان است.
به گفته تول، هویت ما نه تنها بر اساس ذهن یا نفس ما است، بلکه بر بعد عمیق تری از وجود ما نیز بستگی دارد. او این بعد را "خود" با "S" بزرگ می نامد تا آن را از تصویری که از خود داریم متمایز کند. برای او، با اتصال به این «خود» است که می‌توانیم به آرامش و آرامش برسیم آرامش درونی.
اولین قدم برای رسیدن به این ارتباط، آگاهی از لحظه حال، زندگی کامل هر لحظه بدون غرق شدن در افکار یا احساسات است. توله این حضور در لحظه را راهی برای توقف جریان بی وقفه افکاری می داند که ما را از ذات خود دور می کند.
ما را تشویق می کند تا به افکار و احساسات خود توجه کنیم بدون اینکه آنها را قضاوت کنیم یا اجازه دهیم آنها ما را کنترل کنند. با مشاهده آنها می توانیم متوجه شویم که آنها ما نیستند، بلکه محصول ذهن ما هستند. با ایجاد این فضای مشاهده است که می‌توانیم شروع به کنار گذاشتن همذات پنداری با نفس خود کنیم.
رهایی از همذات پنداری
اکهارت توله در «آرامش» ابزارهایی را به ما ارائه می‌کند تا از همذات پنداری خود با نفس خود جدا شویم و دوباره به ذات واقعی خود وصل شویم. برای او، نفس چیزی نیست جز یک ساخت ذهنی که ما را از آرامش درونی دور می کند.
او توضیح می دهد که نفس ما از افکار و احساسات منفی مانند ترس، اضطراب، خشم، حسادت یا رنجش تغذیه می کند. این احساسات اغلب با گذشته یا آینده ما مرتبط هستند و ما را از زندگی کامل در لحظه حال باز می دارند. با همذات پنداری با ایگوی خود، به خود اجازه می دهیم تحت تأثیر این افکار و احساسات منفی قرار بگیریم و ارتباط خود را با ماهیت واقعی خود از دست می دهیم.
به گفته تول، یکی از کلیدهای رهایی از نفس، تمرین مراقبه است. این تمرین به ما این امکان را می دهد که فضایی از سکون در ذهن خود ایجاد کنیم، فضایی که بتوانیم افکار و احساسات خود را بدون همذات پنداری با آنها مشاهده کنیم. با تمرین منظم، می‌توانیم شروع به جدا کردن خود از منیت خود کنیم و با جوهر واقعی خود ارتباط برقرار کنیم.
اما توله به ما یادآوری می کند که مدیتیشن به خودی خود یک هدف نیست، بلکه وسیله ای برای رسیدن به سکون است. هدف این نیست که همه افکارمان را از بین ببریم، بلکه دیگر در دام همذات پنداری با ایگو نمانیم.
درک ماهیت واقعی ما
اکهارت توله با جدا شدن از ایگو ما را به سوی درک ماهیت واقعی خود راهنمایی می کند. به گفته او، جوهر واقعی ما در درون ماست، همیشه حاضر است، اما اغلب با همذات پنداری با نفس ما پنهان می شود. این جوهر حالتی از سکون و آرامش عمیق است، فراتر از هر فکر یا احساسی.
توله ما را دعوت می کند تا مانند یک شاهد خاموش، افکار و احساسات خود را بدون قضاوت یا مقاومت مشاهده کنیم. با برداشتن یک قدم از ذهن خود، متوجه می شویم که ما افکار یا احساسات خود نیستیم، بلکه خودآگاهی هستیم که آنها را مشاهده می کند. این آگاهی رهایی بخش است که دریچه ای را به سوی آرامش و آرامش درونی می گشاید.
علاوه بر این، توله پیشنهاد می کند که سکون فقط یک حالت درونی نیست، بلکه راهی برای بودن در جهان است. با رهایی خود از نفس، حضور بیشتری پیدا می کنیم و به لحظه حال بیشتر توجه می کنیم. از زیبایی و کمال هر لحظه بیشتر آگاه می شویم و هماهنگ با جریان زندگی شروع به زندگی می کنیم.
به طور خلاصه، "سکوت" اثر اکهارت توله دعوتی است برای کشف ماهیت واقعی خود و رهایی از چنگال نفس. این یک راهنمای ارزشمند برای هر کسی است که به دنبال آرامش درونی و زندگی کامل در لحظه حال است.
ویدئوی فصل های اول کتاب "سکوت" اثر اکهارت توله که در اینجا پیشنهاد شده است، جایگزین خواندن کامل کتاب نمی شود، آن را کامل می کند و دیدگاه جدیدی را به ارمغان می آورد. برای گوش دادن به آن وقت بگذارید، این گنجینه ای واقعی از خرد است که در انتظار شماست.
