Of u nu een teamleider of een werknemer bent, het combineren van persoonlijk en professioneel leven is ongetwijfeld een van uw langetermijndoelen. Deze twee aspecten zijn nauw met elkaar verbonden en kunnen elkaar positief of negatief beïnvloeden, afhankelijk van je vaardigheden in het veld. Om te voorkomen dat je overweldigd of opgebrand raakt, volgen hier enkele handige tips om beide te verzoenen.
Leer om NEE te zeggen
Tijdens de volgende vakantieperiode, als u niet vertrekt en een collega u vraagt om bepaalde taken uit te voeren, anders dan uw gebruikelijke, zegt u nee. Inderdaad, het heeft geen zin om toe te voegen aan uw reeds overladen schema. Dit betekent echter niet dat teamwerk wordt verwaarloosd. Het hangt allemaal af van je dagelijkse werklast, maar het is beter om te weigeren als je vindt dat het verzoek van je collega misplaatst is.
Slaap lekker
Zoals we constant horen, duurt het gemiddeld 8 uren slaap voor het lichaam om te herstellen, probeer altijd deze tijdsduur te respecteren. Sterker nog, zelfs als u uw slapeloze nachten ziet als een investering in uw professionele leven, onthoud dan dat ze nutteloos zijn als u te moe bent om effectief aan het werk te gaan. Geef je lichaam en geest de tijd om te rusten.
Verlaat het werk op kantoor
Leer om uw huis te onderscheiden van uw werkplek. De reden is dat je morgen al je tijd hebt om door te gaan met wat je vandaag niet kon volbrengen. Stop met werken na het avondeten of voordat je naar bed gaat. Het is net alsof je de volgende ochtend een huiswerkopdracht aan je leraar geeft, terwijl dat in werkelijkheid niet zo is.
Als je echt door wilt gaan, blijf je liever een half uur langer aan je bureau. Probeer anders niet in de verleiding te komen om uw e-mails te lezen of uw werk te controleren door uw zakelijke laptop uit te schakelen. U kunt uw bestanden en uw computer achterlaten op kantoor. Veeleer op een toename van je vaardigheden en een betere organisatie.
Plan activiteiten buiten het werk
Of het nu gaat om een yogasessie of een uur fysieke activiteit in een sportschool, alle manieren waarop u kunt ontspannen, zijn goed. Dit is vooral zo als het bijdraagt aan uw persoonlijke ontwikkeling. Breng bijvoorbeeld een avond door met uw vrienden, oud of nieuw, het gaat erom dat u uw comfort in het dagelijks leven kunt verbeteren. De avond voor de televisie doorbrengen met zijn gezin is ook een geweldige manier om te ontspannen.
Geef jezelf pauzes
Moeilijk om geconcentreerd te blijven of altijd in de beste vorm, van 's ochtends tot' s avonds, zonder pauzes. Hiermee kunt u ontspannen, de tijd nemen om fruit te eten, water drinken of uitwaaien om wat frisse lucht te krijgen. Het doel is om u af te leiden van uw computer, uw klant of een eindeloze onderhandeling.
Organiseer je werk volgens het Pareto-principe
Dit betekent dat, afhankelijk van hoe u het aanpakt, 20% van de taken die u uitvoert 80% van de gewenste resultaten kunnen opleveren. Deze taken worden gekwalificeerd als strategisch voor zover ze een hoge toegevoegde waarde hebben. Dus als je een ochtendmens bent, doe deze 20% dan het liefst aan het begin van de dag en leg de resterende 80% terug na de lunchpauze.
Vermijd ook tijd te verspillen aan onsuccesvolle taken. Door vaste vergaderingen te organiseren, kunt u de spreektijd beperken tot de belangrijkste onderwerpen en ideeën. Gebruik wekelijkse rapporten of andere interne communicatie om te voorkomen dat u alle bedrijfsvergaderingen bijwoont. Doe wat je kunt om alle informatie die je nodig hebt voor je werk nuttig in te winnen.
Met deze tips kunt u de taken van de dag eerder voltooien en vooruit komen, wat een bewijs van efficiëntie is. We hebben altijd meer gemoedsrust als onze gegevens up-to-date zijn.
Aarzel niet om een vriend om advies te vragen
Je kunt ook, waarom jezelf ontnemen, advies vragen over het onderwerp aan een van je familieleden die zichtbaar een betere balans tussen zijn werk en zijn professionele leven laat zien. Het is beter dan geadviseerd te worden door een vreemde die niets weet van je leven en wiens diensten voor een hoge prijs kunnen worden berekend.
Neem vakantie
Gun jezelf wat tijd om de dagelijkse routine te doorbreken en wat te nemen vrije dagen. Maak van de gelegenheid gebruik om culturele of exotische trips te organiseren zoals je wilt. Maak ook van deze gelegenheid gebruik om uw familie te bezoeken bij vrienden in de buurt of op afstand. Met andere woorden, het is de perfecte tijd om projecten te voltooien die u normaal niet kunt bereiken.
Als weggaan niet mogelijk is, weet dan dat het verlengen van uw weekend met een dag net zo voordelig is als een vrije week. Bovendien kunnen er tijdens deze 3 dagen ontspanning verschillende leuke activiteiten worden uitgevoerd.
Deel een aantal van uw taken uit
Geef je stagiair of een van je collega's de kans om hun vaardigheden en kennis te vergroten door ze te trainen en een aantal ondersteunende taken aan hen te delegeren. Aan de andere kant betekent het beheren van iemand om u te helpen bij bepaalde taken een goede follow-up van de uitvoering van het gevraagde werk. Een baan die slecht wordt uitgevoerd door een persoon die door u zou zijn getraind, heeft noodzakelijkerwijs consequenties.
Werk op afstand
Het kan mogelijk zijn als het u uitkomt om op bepaalde dagen wat van uw werk vanuit huis te doen, op voorwaarde dat uw team geen nadelen ziet. Deze werkwijze is voordelig als u meer tijd thuis wilt doorbrengen. Maar om ervoor te zorgen dat de werking van het bedrijf niet wordt beperkt door uw fysieke afwezigheid, moet u ervoor zorgen dat alles goed verloopt.
Mannen en vrouwen zijn allemaal op zoek naar de perfecte balans tussen privé en professioneel leven. Het is mogelijk om uw werk en gezinsleven te regelen, maar op bepaalde momenten zullen er keuzes moeten worden gemaakt. Je zult dus het gezinsaspect voorop moeten stellen door bijvoorbeeld minder te gaan werken om wat meer voor je privéleven te zorgen. Of je geeft meer tijd aan je professionele carrière door je persoonlijke leven een beetje achter te laten. In ieder geval is het beter dat deze keuzes het resultaat zijn van reflectie in plaats van je gedicteerd te worden door een onhandelbare situatie.
