අසාර්ථකත්වය ප්‍රතිනිර්මාණය කිරීම: ඔබේ වෘත්තියේ හදවතේ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව
ජීවිතය දිගු සන්සුන් ගංගාවක් නොවන අතර ඔබේ වෘත්තිය සම්බන්ධයෙන් මෙය විශේෂයෙන්ම සත්ය වේ. ඔබට අනපේක්ෂිත අභියෝග, ජයගත නොහැකි බව පෙනෙන බාධක හෝ ඔබව සමතුලිතතාවයෙන් ඉවත් කළ හැකි අසාර්ථකත්වයන්ට මුහුණ දිය හැකිය. නමුත් පසුබසින සහ තම වෘත්තීය ජීවිතය දිගටම කරගෙන යන අය තමන්ව පහත් කරගත් අයගෙන් වෙන්කර හඳුනා ගන්නේ කුමක්ද? එක් වචනයක්: ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව.
ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව යනු විපත්තිවලට මුහුණ දීමට, පරාජයෙන් ආපසු පැමිණීමට සහ එම අත්දැකීම් වර්ධනය වීමට සහ වර්ධනය කිරීමට භාවිතා කිරීමට ඇති හැකියාවයි. එය තිරසාර හා සාර්ථක වෘත්තියක් සඳහා අත්‍යවශ්‍ය කුසලතාවකි, විශේෂයෙන් නිරන්තරයෙන් වෙනස් වන වැඩ ලෝකයක. ඔබේ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ගොඩනගා ගැනීමට උපාය මාර්ග කිහිපයක් මෙන්න.
පළමුව, අසාර්ථකත්වය ගමනේ කොටසක් බව පිළිගන්න. එය අවසානයක් ලෙස දකිනවා වෙනුවට, සෑම අසාර්ථකත්වයක්ම ඉගෙනීමට සහ වැඩිදියුණු කිරීමට අවස්ථාවක් ලෙස සලකන්න. වැරදී ඇති දේ විශ්ලේෂණය කරන්න, වැඩිදියුණු කිරීමට මාර්ග සොයන්න, සහ නිර්මාණාත්මක ප්‍රතිපෝෂණ ඉල්ලා සිටීමට පසුබට නොවන්න.
දෙවනුව, ධනාත්මක දෘෂ්ටියක් පවත්වා ගන්න. දුෂ්කරතාවලින් යටපත් වීම පහසුය, නමුත් දීප්තිමත් පැත්ත දැකීමට උත්සාහ කිරීමෙන් සියලු වෙනස්කම් කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, දුෂ්කර තත්වයක් ඔබට ගැටළු විසඳීම හෝ ඉවසීම වැනි වටිනා කුසලතා වර්ධනය කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
තෙවනුව, ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන්න. ඔබේ ශාරීරික හා මානසික යහපැවැත්ම ආතතිය සමඟ කටයුතු කිරීමට සහ අසාර්ථක වීමෙන් පසුබැසීමට ඔබට ඇති හැකියාව කෙරෙහි සෘජු බලපෑමක් ඇති කරයි. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් ගැනීමට වග බලා ගන්න, නිතිපතා ව්‍යායාම කරන්න, විවේකීව හා පුනර්ජීවනය කිරීමට කාලය ගන්න.
අවසාන වශයෙන්, ශක්තිමත් ආධාරක ජාලයක් සංවර්ධනය කරන්න. ධනාත්මක සබඳතා ඔබට අභියෝග ජය ගැනීමට අවශ්ය චිත්තවේගීය සහය ලබා දිය හැකිය. උපදෙස්, සහාය හෝ සවන් දීමක් ලබා දිය හැකි උපදේශකයින්, සගයන් හෝ මිතුරන් සොයන්න.
ඔබේ මානසිකත්වය: තිරසාර වෘත්තියක් සඳහා අසමසම බලවේගයක්
ඔබේ වෘත්තියේ වෙනස්වීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට ප්‍රත්‍යස්ථභාවය ප්‍රධාන බව ඔබ දැන් තේරුම් ගන්නේ නම්, ඊළඟ ප්‍රශ්නය වනුයේ: එය සංයුක්තව වර්ධනය කරන්නේ කෙසේද? ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව සහජ නොවන බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය, එය වැඩ කර සංවර්ධනය කර ඇත. එබැවින් ඔබේ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව වැඩි දියුණු කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම කළ හැකි අතර එය ඔබේ මානසිකත්වය සමඟ ආරම්භ වේ.
දුෂ්කරතා හමුවේ ඔබ අනුගමනය කරන ආකල්පය බාධක ජය ගැනීමට ඔබට ඇති හැකියාව කෙරෙහි විශාල බලපෑමක් ඇති කරයි. වර්ධන මානසිකත්වය පැමිණෙන්නේ මෙහිදීය. මනෝවිද්‍යාඥ කැරොල් ඩ්වෙක් විසින් ප්‍රචලිත කරන ලද මෙම මානසිකත්වය සලකා බැලිය යුතුය. ඔබේ කුසලතා සහ කුසලතා කාලය හා වෑයම සමඟ දියුණු කළ හැකිය. මෙම ගුණාංග සහජ සහ වෙනස් නොවන බව උපකල්පනය කරන ස්ථාවර මානසිකත්වයේ ප්‍රතිවිරුද්ධයයි.
වර්ධන මානසිකත්වයක් අනුගමනය කිරීම විවිධ ආකාරවලින් ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ප්‍රවර්ධනය කරයි. පළමුව, එය නිරන්තරයෙන් වෙනස් වන වැඩ පරිසරයකට අනුවර්තනය වීමට අත්‍යවශ්‍ය වන අඛණ්ඩ ඉගෙනීමේ ආකල්පයක් දිරිමත් කරයි. දෙවනුව, එය අසාර්ථක වීම ඔබේ කුසලතා අවසාන හෙළා දැකීමක් ලෙස නොව, ඉගෙනීමට සහ වර්ධනය වීමට අවස්ථාවක් ලෙස දිරිමත් කරයි. අවසාන වශයෙන්, එය අභියෝගවලට මුහුණ දීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය ගුණාංග, නොපසුබට උත්සාහය සහ ස්ථීරභාවය ප්‍රවර්ධනය කරයි.
එසේනම් ඔබ වර්ධන මානසිකත්වයක් වර්ධනය කර ගන්නේ කෙසේද? ඔබේ සිතුවිලි සහ විශ්වාසයන් පිළිබඳව දැනුවත් වීමෙන් ආරම්භ කරන්න. "මම මේකට දක්ෂ නැහැ" හෝ "මම කවදාවත් ඒක කරන්නේ නැහැ" වැනි ස්ථාවර මානසික සිතුවිලි රටාවන්ට ඔබ වැටෙන විට හඳුනා ගන්න. මෙම සිතුවිලි "මට ඉගෙන ගැනීමට සහ වැඩිදියුණු කිරීමට හැකිය" හෝ "මෙම අභියෝගය ජය ගැනීමට මට හැකියාව ඇත" වැනි වර්ධන මානසිකත්වයක් පිළිබිඹු කරන ධනාත්මක තහවුරු කිරීම් සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කරන්න.
කුණාටු කාලගුණය: ශක්තිමත් ප්‍රත්‍යස්ථතාව සඳහා භාවිතයන් සහ මෙවලම්
දැන් ඔබ වර්ධන මානසිකත්වය සහ එය ඔබේ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ගොඩනඟා ගැනීමට උපකාරී වන ආකාරය ගැන හුරුපුරුදු බැවින්, මෙම තීරණාත්මක ගුණාංගය වර්ධනය කිරීම සඳහා වෙනත් ක්‍රම සහ මෙවලම් ගවේෂණය කිරීමට කාලයයි.
ඔරොත්තු දීමේ වැදගත්ම අංගයක් වන්නේ ආතති කළමනාකරණයයි. ආතතිය නොවැළැක්විය හැකිය වෘත්තීය ජීවිතය. එය දැඩි කාලසීමාවන්, අධික වැඩ බර හෝ සගයන් සමඟ ගැටුම් වලින් පැන නැගිය හැක. කෙසේ වෙතත්, ඵලදායී ආතති කළමනාකරණයක් ඔබට මෙම අභියෝග හමුවේ සන්සුන්ව සහ අවධානයෙන් සිටීමට උපකාර කළ හැකි අතර එමඟින් ඔබේ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව වැඩි කළ හැකිය. ඔබේ පුද්ගල අවශ්‍යතා අනුව භාවිතා කළ හැකි භාවනාවේ සිට ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම දක්වා ආතති කළමනාකරණ ක්‍රම කිහිපයක් තිබේ.
තවද, ඔබේ ව්‍යාපාරික පරිසරය ප්‍රශස්ත කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වැදගත් වේ. සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සහායක සේවා පරිසරයක් ඔබේ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ගොඩනැගීම සඳහා ප්‍රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකිය. මෙයට ඔබේ වැඩබිම වඩාත් සුවපහසු සහ අඩු ආතතියක් ලෙස සකස් කිරීම, සම-සේවකයින් සමඟ ධනාත්මක සබඳතා ගොඩනගා ගැනීමට අවස්ථා සෙවීම හෝ ඔබේ කාර්යය ඔබට වඩාත් අර්ථවත් කිරීමට මාර්ග සෙවීම ඇතුළත් විය හැකිය.
අවසාන වශයෙන්, ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ගොඩනැගීම අඛණ්ඩ ක්‍රියාවලියක් බව මතක තබා ගන්න. මෙම ගුණාංගය ගොඩනැගීමට කාලය හා පුහුණුව අවශ්ය වේ. කෙසේ වෙතත්, වර්ධන මානසිකත්වයක් සහ නිවැරදි උපාය මාර්ග සමඟ, ඔබට ඔබේ වෘත්තීය ජීවිතය සාර්ථකව සැරිසැරීමට උපකාරී වන ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව වර්ධනය කර ගත හැකිය.
