"சுய நாசவேலைக்கு எதிரான போராட்டம்" மூலம் உங்கள் உள் நாசகாரர்களை அவிழ்த்து விடுங்கள்
ஹேசல் கேலின் “சுய நாசவேலைக்கு எதிரான போராட்டம்” புத்தகம், அவர்களின் வாழ்க்கையில் முன்னேற விரும்புபவர்களுக்கான தகவல் பொக்கிஷம். தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில் வாழ்க்கை. இந்த இன்றியமையாத கையேடு, நாம் எப்படி நம்முடைய மோசமான எதிரிகளாக மாறுகிறோம், இந்தப் போக்கை எவ்வாறு எதிர்த்துப் போராடுவது என்பதை வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டுகிறது.
சுய நாசவேலையின் சக்தி மயக்கத்தில் உள்ளது. கேல், உளவியலாளர் மற்றும் முன்னாள் உலக குத்துச்சண்டை சாம்பியன், நமது மனதுக்கும் நமது சுய அழிவு நடத்தைகளுக்கும் இடையிலான தொடர்புகளை வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டுகிறார். இந்த உள் நாசகாரர்கள் நம் திறனைக் கட்டுப்படுத்தும் அச்சங்கள், சந்தேகங்கள் மற்றும் நிச்சயமற்ற தன்மைகளிலிருந்து பிறந்தவர்கள் என்பதை இது வெளிப்படுத்துகிறது. எதிர்மறையான எண்ணங்கள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களை நாம் அறியாமலேயே அவர்களுக்கு உணவளிக்கிறோம்.
ஆனால் இந்த நாசகாரர்களை எப்படி அடையாளம் காண்பது? அவற்றைக் கண்டுபிடிக்க கேல் மதிப்புமிக்க கருவிகளை வழங்குகிறது. இது உள்நோக்கம், நமது எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் நடத்தைகளை அவதானிக்க அழைக்கிறது. சுய நாசவேலைக்கு வழிவகுக்கும் நமது தொடர்ச்சியான சிந்தனை முறைகளைப் புரிந்துகொள்வதற்கான நுட்பங்களையும் அவர் வழங்குகிறார்.
ஆனால் ஆசிரியர் பிரச்சனையை மட்டும் சுட்டிக் காட்டவில்லை. சுய நாசவேலையை சமாளிக்க அவள் தீர்வுகளை வழங்குகிறாள். அவரது அணுகுமுறை அறிவாற்றல் மற்றும் நடத்தை சிகிச்சைகள், நினைவாற்றல் மற்றும் விளையாட்டு பயிற்சி ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைக்கிறது. நம்மை இழுத்துச் செல்லும் மன வடிவங்களை மீண்டும் எழுத நடைமுறை பயிற்சிகள் மற்றும் உத்திகளை அவர் வழங்குகிறார்.
"சுய நாசவேலைக்கு எதிரான போராட்டம்" என்பதன் படிப்பினைகள் அனைவருக்கும் பயனளிக்கும், நீங்கள் உங்கள் தனிப்பட்ட வளர்ச்சிப் பயணத்தைத் தொடங்கினாலும் அல்லது பல வருட தேக்கத்திற்குப் பிறகு உங்கள் திறனைத் திறக்க விரும்பினாலும். கேல் மூலம், சுய நாசவேலையை எதிர்த்துப் போராடுவது சாத்தியம் மட்டுமல்ல, மிகவும் நிறைவான மற்றும் திருப்திகரமான வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கு அவசியமானது என்பதை நாங்கள் கற்றுக்கொள்கிறோம்.
"சுய நாசவேலைக்கு எதிரான போராட்டம்" மூலம் உங்கள் பலவீனங்களை பலமாக மாற்றவும்
"சுய நாசவேலைக்கு எதிரான போராட்டம்" இல் ஹேசல் கேலின் பணி மனித மனதின் ஆழத்தை உண்மையாக ஆராய்கிறது. நமது சுய-அழிவுப் போக்குகளை எதிர்த்துப் போராட, நம்மிடம் பலவீனங்கள் இருப்பதை முதலில் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும் என்று அவள் நமக்குக் கற்பிக்கிறாள். இந்த பாதிப்புகளை ஒப்புக்கொள்வதன் மூலம் நாம் அவற்றை பலமாக மாற்ற ஆரம்பிக்கலாம்.
கேலின் கூற்றுப்படி, ரகசியம், நமது பலவீனங்களை எதிர்ப்பது அல்ல, மாறாக அவற்றைத் தழுவுவது. எதிர்ப்பானது அதிக உள் மோதலை உருவாக்குகிறது, எனவே அதிக சுய நாசவேலையை உருவாக்குகிறது என்பதை இது நமக்குக் கற்பிக்கிறது. மாறாக, ஏற்றுக்கொள்வதை ஊக்குவிக்கிறது. நமக்கு அச்சங்களும் நிச்சயமற்ற தன்மைகளும் உள்ளன என்பதை ஏற்றுக்கொள்வதும், இந்த உணர்வுகள் இயற்கையானது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதும், அவற்றைக் கடப்பதற்கான முதல் படியாகும்.
நமது வரம்புக்குட்பட்ட நம்பிக்கைகளை எப்படி மாற்றுவது என்பது குறித்தும் கேல் ஆலோசனை வழங்குகிறார். பெரும்பாலும் இந்த நம்பிக்கைகள் நமது கடந்த கால அனுபவங்களில் வேரூன்றி உலகைப் பற்றிய நமது பார்வையை வடிவமைக்கின்றன. அவர்களை அங்கீகரிப்பதன் மூலம், நாம் அவர்களைக் கேள்வி கேட்கத் தொடங்கலாம், மேலும் நேர்மறை மற்றும் அதிகாரமளிக்கும் எண்ணங்களுடன் அவற்றை மாற்றலாம்.
இறுதியாக, ஆசிரியர் பின்னடைவை வளர்ப்பதற்கான தொடர்ச்சியான நுட்பங்களை வழங்குகிறார். குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டில் விடாமுயற்சி, விடாமுயற்சி மற்றும் சுய இரக்கத்தின் முக்கியத்துவத்தை அவர் வலியுறுத்துகிறார். இது சுய நாசவேலையை உடனடியாக தோற்கடிப்பது அல்ல, ஆனால் அதை மீறி பரிணாம வளர்ச்சியைக் கற்றுக்கொள்வது.
"சுய நாசவேலைக்கு எதிரான போராட்டம்" என்பது தங்கள் சொந்த தடைகளிலிருந்து விடுபட விரும்பும் எவருக்கும் ஒரு வழிகாட்டியாகும். நமது பலவீனங்களை எவ்வாறு மிகவும் நிறைவான மற்றும் வெற்றிகரமான வாழ்க்கைக்கு ஒரு படியாகப் பயன்படுத்தலாம் என்பதை கேல் வழங்குகிறது.
"சுய நாசவேலைக்கு எதிராக போராடு" மூலம் உங்கள் சங்கிலிகளிலிருந்து உங்களை விடுவித்துக் கொள்ளுங்கள்
"சுய நாசவேலைக்கு எதிரான போரில்," கேல் நமது எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி விழிப்புடன் இருக்க வேண்டியதன் அவசியத்தை வலியுறுத்துகிறார். தீர்ப்பு இல்லாமல் கவனிக்கவும், நாம் எப்படி உணர்கிறோம் என்பதைக் கவனிக்கவும், நம் எண்ணங்களை அவை என்னவென்பதை அடையாளம் காணவும் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் என்று அவள் வலியுறுத்துகிறாள்: வெறும் எண்ணங்கள், உண்மை அல்ல.
சுய நாசவேலையின் சுழற்சியை உடைப்பதற்கான ஒரு மதிப்புமிக்க கருவியாக நினைவாற்றல் பயிற்சி வழங்கப்படுகிறது. தற்போதைய தருணத்தில் நம்மை நிலைநிறுத்திக் கொள்வதன் மூலம், நம்மைத் தடுத்து நிறுத்தும் எதிர்மறை சிந்தனை வடிவங்களை மறுகட்டமைக்க ஆரம்பிக்கலாம். கூடுதலாக, நினைவாற்றல் சுய இரக்கத்தை வளர்க்க உதவுகிறது, இது சுய நாசவேலையை சமாளிப்பதற்கான இன்றியமையாத பகுதியாகும்.
அடுத்து, கேல் காட்சிப்படுத்தலின் முக்கியத்துவத்தில் கவனம் செலுத்துகிறார். வாழ்க்கையில் நாம் எங்கு இருக்க விரும்புகிறோம் என்பதைக் காட்சிப்படுத்துவது, அங்கு செல்வதற்கான தெளிவான பாதையை பட்டியலிட உதவும் என்று அவர் பரிந்துரைக்கிறார். தடைகளைத் தாண்டி நம் இலக்குகளை அடைவதாக கற்பனை செய்வதன் மூலம், நம் தன்னம்பிக்கையையும் உறுதியையும் வளர்த்துக் கொள்கிறோம்.
இறுதியாக, சுய நாசவேலையை எதிர்த்து ஒரு செயல் திட்டத்தை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதை ஆசிரியர் விளக்குகிறார். நமது இலக்குகளில் நாம் குறிப்பிட்ட மற்றும் யதார்த்தமாக இருக்க வேண்டும் என்றும் அவை நமது முக்கிய மதிப்புகள் மற்றும் அபிலாஷைகளுடன் இணைந்திருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும் என்றும் அவர் வலியுறுத்துகிறார்.
"சுய நாசவேலைக்கு எதிரான போராட்டம்" என்பது ஒரு புத்தகத்தை விட மேலானது, இது உங்கள் வாழ்க்கையை கட்டுப்படுத்துவதற்கும் உங்கள் திறனை உணர்ந்து கொள்வதற்கும் ஒரு நடைமுறை வழிகாட்டியாகும். Hazel Gale உங்கள் சங்கிலிகளிலிருந்து உங்களை விடுவித்து, உங்கள் கனவுகளை நோக்கி நம்பிக்கையுடன் முன்னேறுவதற்கான கருவிகளை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.
'சுய நாசவேலைக்கு எதிரான போராட்டம்' முன்னோட்டத்திற்கு, கீழே உள்ள வீடியோவைப் பார்க்கவும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்த வீடியோ ஒரு ரசனையாளர் மட்டுமே, முழு புத்தகத்தையும் வாசிப்பதற்கு பதிலாக எதுவும் இல்லை.
