តើ Google Activity ជាអ្វី ហើយតើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
សកម្មភាព Google ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា សកម្មភាព Google របស់ខ្ញុំគឺជាសេវាកម្ម Google ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់មើល និងគ្រប់គ្រងទិន្នន័យទាំងអស់ដែលប្រមូលបានដោយ Google អំពីសកម្មភាពអនឡាញរបស់ពួកគេ។ វារួមបញ្ចូលទាំងប្រវត្តិស្វែងរក គេហទំព័រដែលបានចូលមើល វីដេអូ YouTube ដែលបានមើល និងអន្តរកម្មជាមួយកម្មវិធី និងសេវាកម្ម Google ។
ដើម្បីចូលប្រើសកម្មភាព Google អ្នកប្រើប្រាស់ត្រូវចូលគណនី Google របស់ពួកគេ ហើយចូលទៅកាន់ទំព័រ "សកម្មភាពរបស់ខ្ញុំ" ។ នៅទីនេះពួកគេអាចមើលប្រវត្តិសកម្មភាពរបស់ពួកគេ ត្រងទិន្នន័យតាមកាលបរិច្ឆេទ ឬប្រភេទនៃសកម្មភាព ហើយថែមទាំងលុបធាតុជាក់លាក់ ឬប្រវត្តិទាំងមូលរបស់ពួកគេទៀតផង។
តាមរយៈការពិនិត្យមើលទិន្នន័យដែលផ្តល់ដោយ Google Activity យើងអាចទទួលបានការយល់ដឹងលម្អិតអំពីទម្លាប់ និងនិន្នាការអនឡាញរបស់យើងក្នុងការប្រើប្រាស់សេវាកម្ម Google របស់យើង។ ព័ត៌មាននេះអាចមានតម្លៃមិនអាចកាត់ថ្លៃបានក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណតំបន់ដែលយើងចំណាយពេលច្រើនលើអ៊ីនធឺណិត ឬពេលវេលាដែលយើងមានទំនោរមិនសូវមានផលិតភាព។
តាមរយៈការយល់ដឹងអំពីនិន្នាការទាំងនេះ យើងអាចចាប់ផ្តើមបង្កើតយុទ្ធសាស្រ្តដើម្បីធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរវាងការប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យាឌីជីថលរបស់យើង និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពទូទៅរបស់យើង។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើយើងសង្កេតឃើញថាយើងចំណាយពេលច្រើនក្នុងការមើលវីដេអូនៅលើ YouTube ក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងធ្វើការ យើងអាចសម្រេចចិត្តដាក់កម្រិតការចូលប្រើប្រាស់របស់យើងទៅកាន់វេទិកានេះនៅពេលថ្ងៃ ហើយទុកវាសម្រាប់ពេលសម្រាកនៅពេលល្ងាច។
ដូចគ្នានេះដែរ ប្រសិនបើយើងរកឃើញថាការប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមរបស់យើងកើនឡើងនៅចុងថ្ងៃនោះ វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការកំណត់ពេលសម្រាកដែលមិនបានភ្ជាប់ដើម្បីជួយយើងផ្តោតលើកិច្ចការសំខាន់ៗបន្ថែមទៀត និងជៀសវាងការអស់កម្លាំងឌីជីថល។
ទីបំផុត គោលដៅគឺប្រើប្រាស់ព័ត៌មានដែលផ្តល់ដោយ Google Activity ដើម្បីជួយយើងធ្វើសមតុល្យដែលមានសុខភាពល្អរវាងជីវិតអនឡាញ និងក្រៅបណ្តាញរបស់យើង ជំរុញទម្លាប់ឌីជីថលដែលគាំទ្រដល់សុខុមាលភាព និងផលិតភាពរបស់យើង។
គ្រប់គ្រងពេលវេលាចំណាយលើកម្មវិធី និងគេហទំព័រដោយប្រើឧបករណ៍ខាងក្រៅ
ទោះបីជា Google Activity មិនផ្តល់ជូនដោយផ្ទាល់នូវមុខងារគ្រប់គ្រងពេលវេលា ឬសុខុមាលភាពឌីជីថលក៏ដោយ វាអាចងាកទៅរកឧបករណ៍ខាងក្រៅដើម្បីជួយយើងគ្រប់គ្រងការប្រើប្រាស់សេវាកម្ម Google និងកម្មវិធីផ្សេងទៀតរបស់យើង។ ផ្នែកបន្ថែមកម្មវិធីរុករកតាមអ៊ីនធឺណិត និងកម្មវិធីទូរស័ព្ទជាច្រើនត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីជួយកំណត់ពេលវេលាចំណាយលើគេហទំព័រ និងកម្មវិធីជាក់លាក់។
ផ្នែកបន្ថែមកម្មវិធីរុករកពេញនិយមមួយចំនួនរួមមាន StayFocusd សម្រាប់ Google Chrome និង លីឆិបប៊ល សម្រាប់ Mozilla Firefox ។ កម្មវិធីបន្ថែមទាំងនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់ពេលវេលាកំណត់សម្រាប់គេហទំព័រដែលអ្នកជ្រើសរើស ដោយជួយអ្នកឱ្យផ្តោតលើកិច្ចការសំខាន់ៗ និងជៀសវាងការរំខានតាមអ៊ីនធឺណិត។
សម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ចល័ត កម្មវិធីដូចជា Digital Wellbeing នៅលើ Android និង Screen Time នៅលើ iOS ផ្តល់មុខងារស្រដៀងគ្នា។ កម្មវិធីទាំងនេះធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីត្រួតពិនិត្យ និងកំណត់ពេលវេលាដែលបានចំណាយលើកម្មវិធីជាក់លាក់ ដើម្បីបង្កើតចន្លោះពេលដែលការចូលប្រើកម្មវិធីមួយចំនួនត្រូវបានដាក់កម្រិត និងសម្រាប់កម្មវិធីពេលសម្រាកដោយគ្មានការចូលប្រើអេក្រង់។
តាមរយៈការរួមបញ្ចូលគ្នានៃព័ត៌មានដែលផ្តល់ដោយ Google Activity ជាមួយនឹងការគ្រប់គ្រងពេលវេលា និងឧបករណ៍សុខុមាលភាពឌីជីថល យើងអាចទទួលបានការយល់ដឹងកាន់តែប្រសើរឡើងអំពីការប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យាឌីជីថលរបស់យើង ហើយចាប់ផ្តើមបង្កើតទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អជាងមុន ដើម្បីតុល្យភាពរវាងជីវិតរបស់យើងនៅក្នុងអ៊ីនធឺណិត និងជីវិតក្រៅបណ្តាញរបស់យើង។
បង្កើតទម្លាប់ឌីជីថលដែលមានសុខភាពល្អ ដើម្បីគាំទ្រសុខុមាលភាព និងផលិតភាព
ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីសកម្មភាព Google និងការគ្រប់គ្រងពេលវេលាខាងក្រៅ និងឧបករណ៍សុខុមាលភាពឌីជីថល វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការបង្កើតទម្លាប់ឌីជីថលដែលមានសុខភាពល្អ ដែលគាំទ្រដល់សុខុមាលភាព និងផលិតភាពរបស់យើង។ នេះគឺជាយុទ្ធសាស្ត្រមួយចំនួនដើម្បីសម្រេចបាននូវចំណុចនេះ៖
ជាដំបូង វាចាំបាច់ក្នុងការកំណត់គោលដៅច្បាស់លាស់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យាឌីជីថលរបស់យើង។ នេះអាចរួមបញ្ចូលគោលបំណងដែលទាក់ទងនឹងការងាររបស់យើង ការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន ឬទំនាក់ទំនង។ ដោយមានគោលដៅច្បាស់លាស់ក្នុងចិត្ត យើងនឹងទំនងជាប្រើពេលវេលារបស់យើងតាមអ៊ីនធឺណិតដោយចេតនា និងមានប្រសិទ្ធភាព។
បន្ទាប់មក វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការរៀបចំផែនការពេលវេលាជាក់លាក់ ដើម្បីលះបង់ចំពោះសកម្មភាពអនឡាញមួយចំនួន។ ជាឧទាហរណ៍ យើងអាចសម្រេចចិត្តចំណាយពេលពីរបីម៉ោងដំបូងនៃថ្ងៃធ្វើការរបស់យើងដើម្បីឆ្លើយអ៊ីមែល និងសារ ហើយបន្ទាប់មកទុកពេលដែលនៅសល់សម្រាប់កិច្ចការដែលផ្តោតលើការប្រាស្រ័យទាក់ទងច្រើន និងតិច។
វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការកំណត់ពេលសម្រាកជាទៀងទាត់ពីអេក្រង់ពេញមួយថ្ងៃ។ ការសម្រាកទាំងនេះអាចជួយយើងជៀសវាងភាពអស់កម្លាំងឌីជីថល និងរក្សាការផ្តោតអារម្មណ៍ និងផលិតភាពរបស់យើង។ បច្ចេកទេសដូចជាវិធីសាស្ត្រ Pomodoro ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការជំនួសការងារ 25 នាទីជាមួយនឹងការសម្រាក 5 នាទីអាចមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសក្នុងការគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់យើងតាមអ៊ីនធឺណិត និងរក្សាផលិតភាព។
ជាចុងក្រោយ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរក្សាពេលវេលានៃការសម្រាក និងការផ្តាច់ទំនាក់ទំនងនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ នេះអាចរួមបញ្ចូលទាំងសកម្មភាពដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ការចំណាយពេលជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ការធ្វើសមាធិ ឬការស្វែងរកចំណូលចិត្ត។ តាមរយៈការថែរក្សាតុល្យភាពរវាងជីវិតអនឡាញ និងក្រៅបណ្តាញរបស់យើង យើងនឹងអាចរីករាយជាមួយអត្ថប្រយោជន៍នៃបច្ចេកវិទ្យាឌីជីថល ខណៈពេលដែលរក្សាបាននូវសុខុមាលភាព និងផលិតភាពរបស់យើង។
តាមរយៈការអនុវត្តយុទ្ធសាស្ត្រទាំងនេះ និងប្រើប្រាស់ការយល់ដឹងដែលផ្តល់ដោយ Google Activity យើងអាចបង្កើតតុល្យភាពរវាងជីវិតនៅលើអ៊ីនធឺណិត និងក្រៅបណ្តាញរបស់យើង ដែលគាំទ្រដល់សុខុមាលភាពឌីជីថល និងភាពជោគជ័យក្នុងអាជីពរបស់យើង។
