අව්‍යාජ සවන්දීමේ වැදගත්කම
තාක්‍ෂණික නීති රීති සහ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම නිරන්තරයෙන් සිදුවන යුගයක, වෙන කවරදාටත් වඩා සවන් දීමේ කලාව අප ප්‍රගුණ කළ යුතුය. "ඇහුම්කන් දීමේ කලාව - ක්රියාකාරී සවන්දීමේ බලය වර්ධනය කරන්න", ඩොමිනික් බාබරා ශ්‍රවණය සහ සැබවින්ම සවන්දීම අතර වෙනස ගෙනහැර දක්වයි. අපගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට අපගේ දෛනික අන්තර්ක්‍රියා වලදී විසන්ධි වීම පුදුමයක් නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපගෙන් ස්වල්ප දෙනෙක් ක්‍රියාශීලී සවන්දීම පුරුදු කරති.
සවන් දීම යනු වචන තෝරා ගැනීම පමණක් නොව, යටින් පවතින පණිවිඩය, හැඟීම් සහ අභිප්‍රායන් අවබෝධ කර ගැනීම යන අදහස බාබරා ආලෝකයට ගෙන එයි. බොහෝ දෙනෙකුට සවන්දීම නිෂ්ක්‍රීය ක්‍රියාවකි. කෙසේ වෙතත්, ක්‍රියාශීලී සවන්දීම සඳහා සම්පූර්ණ නියැලීම, මේ මොහොතේ සිටීම සහ අව්‍යාජ සංවේදනය අවශ්ය වේ.
වචන වලින් ඔබ්බට, එය ස්වරය, වාචික නොවන ප්‍රකාශන සහ නිශ්ශබ්දතාවයන් පවා වටහා ගැනීමේ ප්‍රශ්නයකි. සන්නිවේදනයේ සැබෑ සාරය පවතින්නේ මෙම විස්තර තුළ ය. බාබරා පැහැදිලි කරන්නේ, බොහෝ අවස්ථාවලදී, මිනිසුන් පිළිතුරු සොයන්නේ නැත, නමුත් තේරුම් ගැනීමට සහ වලංගු කිරීමට අවශ්ය බවයි.
ක්‍රියාශීලීව සවන්දීමේ වැදගත්කම හඳුනාගෙන ප්‍රගුණ කිරීමෙන් අපගේ සබඳතා, අපගේ සන්නිවේදනය සහ අවසානයේ අප සහ අන් අය පිළිබඳ අපගේ අවබෝධය පරිවර්තනය කළ හැකිය. උස් හඬින් කතා කිරීම සාමාන්‍ය දෙයක් ලෙස පෙනෙන ලෝකයක, අවධානයෙන් සවන් දීමේ නිහඬ නමුත් ගැඹුරු බලයක් බාබරා අපට මතක් කර දෙයි.
සක්රියව සවන්දීමේ බාධක සහ ඒවා ජය ගන්නේ කෙසේද
සක්‍රිය සවන්දීම එතරම් ප්‍රබල මෙවලමක් නම්, එය ඉතා කලාතුරකින් භාවිතා කරන්නේ ඇයි? "ඇහුම්කන් දීමේ කලාව" හි ඩොමිනික් බාබරා අවධානයෙන් සවන්දෙන්නන් වීමට බාධා කරන බොහෝ බාධක දෙස බලයි.
පළමුවෙන්ම, නූතන ලෝකයේ ඝෝෂාකාරී පරිසරය සැලකිය යුතු කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. නිරන්තර අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම, එය අපගේ දුරකථන වලින් ලැබෙන දැනුම්දීම් හෝ අපව වට කරන තොරතුරු තරබාරුකම, අවධානය යොමු කිරීම අපහසු කරයි. අපට ඇසෙන දේ පෙරහනක් ලෙස ක්‍රියා කළ හැකි, විකෘති කිරීමට හෝ අවහිර කිරීමට පවා හැකි අපගේම අභ්‍යන්තර අභිප්‍රායයන්, අපගේ අගතීන්, අපගේ පූර්ව නිගමනයන් ගැන සඳහන් නොකළ යුතුය.
බාබරා "ව්‍යාජ සවන්දීමේ" අන්තරාය ද අවධාරණය කරයි. එය අපගේ ප්‍රතිචාරය අභ්‍යන්තරව සකස් කරන අතරම හෝ වෙනත් දෙයක් ගැන සිතමින් සවන් දීමේ මිත්‍යාව ලබා දෙන විටය. මෙම අර්ධ පැවැත්ම සැබෑ සන්නිවේදනය විනාශ කරන අතර අන්‍යෝන්‍ය අවබෝධය වළක්වයි.
ඉතින් කොහොමද මේ බාධක ජයගන්නේ? බාබරාට අනුව, පළමු පියවර වන්නේ දැනුවත් කිරීමයි. සවන් දීම සඳහා අපගේම බාධාවන් හඳුනා ගැනීම අත්යවශ්ය වේ. එවිට එය හිතාමතාම ක්‍රියාශීලීව සවන් දීම, අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම වළක්වා ගැනීම, සම්පූර්ණයෙන්ම පෙනී සිටීම සහ අනෙකා සැබවින්ම තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කිරීම ය. කථිකයාට ප්‍රමුඛත්වය දීම සඳහා අපගේම න්‍යාය පත්‍ර සහ හැඟීම් විරාම කිරීම ද ඇතැම් විට අදහස් වේ.
මෙම බාධක හඳුනා ගැනීමට සහ ඒවා ජය ගැනීමට ඉගෙන ගැනීමෙන්, අපට අපගේ අන්තර්ක්‍රියා පරිවර්තනය කර වඩාත් අව්‍යාජ සහ අර්ථවත් සබඳතා ගොඩනගා ගත හැකිය.
පුද්ගලික සහ වෘත්තීය සංවර්ධනය කෙරෙහි සවන්දීමේ ගැඹුරු බලපෑම
"ඇහුම් කිරීමේ කලාව" තුළ, ඩොමිනික් බාබරා සවන්දීමේ යාන්ත්‍ර විද්‍යාවෙන් පමණක් නතර නොවේ. සක්‍රීය සහ චේතනාන්විත සවන්දීම අපගේ පුද්ගලික සහ වෘත්තීය ජීවිතයට ඇති කළ හැකි පරිවර්තනීය බලපෑම ද එය ගවේෂණය කරයි.
පුද්ගලික මට්ටමින්, අවධානයෙන් සවන්දීම බැඳීම් ශක්තිමත් කරයි, අන්‍යෝන්‍ය විශ්වාසය ඇති කරයි සහ ගැඹුරු අවබෝධයක් ඇති කරයි. මිනිසුන්ට වටිනා සහ සවන් දීමෙන්, අපි වඩාත් අව්‍යාජ සබඳතා සඳහා මග පාදමු. මෙහි ප්‍රතිඵලය වන්නේ ශක්තිමත් මිත්‍රත්වයන්, වඩාත් සුසංයෝගී ආදර හවුල්කාරිත්වයන් සහ වඩා හොඳ පවුල් ගතිකත්වයන් ය.
වෘත්තීමය වශයෙන්, සක්රියව සවන්දීම මිල කළ නොහැකි කුසලතාවයකි. එය සහයෝගීතාවයට පහසුකම් සලසයි, වැරදි වැටහීම් අඩු කරයි සහ ධනාත්මක වැඩ පරිසරයක් ප්රවර්ධනය කරයි. නායකයින් සඳහා, ක්රියාකාරී සවන්දීම යනු වටිනා තොරතුරු රැස් කිරීම, කණ්ඩායමේ අවශ්යතාවන් අවබෝධ කර ගැනීම සහ දැනුවත් තීරණ ගැනීමයි. කණ්ඩායම් සඳහා, මෙය වඩාත් ඵලදායී සන්නිවේදනය, සාර්ථක ව්යාපෘති සහ ශක්තිමත් හැඟීමක් ඇති කරයි.
සවන් දීම නිෂ්ක්‍රීය ක්‍රියාවක් නොව, අනෙකා සමඟ සම්පුර්ණයෙන් සම්බන්ධ වීමට ක්රියාකාරී තේරීමක් බව සිහිපත් කරමින් බාබරා අවසන් කරයි. සවන් දීමට තෝරා ගැනීමෙන්, අපි අපගේ සබඳතා පොහොසත් කරනවා පමණක් නොව, අපගේ ජීවිතයේ සෑම අංශයකම ඉගෙනීමට, වර්ධනය වීමට සහ සමෘද්ධිමත් වීමට අවස්ථාවන් ලබා දෙන්නෙමු.
පොතේ පළමු ශ්‍රව්‍ය පරිච්ඡේද සමඟ රසයක් පහත වීඩියෝවෙන් සොයා ගන්න. සම්පූර්ණ ගිල්වීම සඳහා, ඔබ මෙම පොත සම්පූර්ණයෙන්ම කියවන ලෙස අපි තරයේ නිර්දේශ කරමු.
