පුරුද්ද 1 - ක්‍රියාශීලී වන්න: ඔබේ ජීවිතය නැවත පාලනය කරන්න
ඔබ ඔබේ සිහින සැබෑ කර ගැනීමට සහ ජීවිතය සාර්ථක කර ගැනීමට බලාපොරොත්තු වන්නේ නම්, Stephen R. Covey ගේ "The 7 Habits of Highly Achievers" වටිනා උපදෙස් ලබා දෙයි. මෙම පළමු කොටසේදී, අපි පළමු පුරුද්ද සොයා ගනිමු: ක්‍රියාශීලී වීම.
ක්‍රියාශීලී වීම යනු ඔබ ඔබේ නැවේ කපිතාන් බව තේරුම් ගැනීමයි. ඔබේ ජීවිතය භාරව සිටින්නේ ඔබයි. එය ක්‍රියාමාර්ග ගැනීම පමණක් නොවේ, එම ක්‍රියාවන් සඳහා ඔබට වගකීමක් ඇති බව වටහා ගැනීමයි. මෙම දැනුවත්භාවය වෙනස් කිරීම සඳහා සැබෑ උත්ප්රේරකයක් විය හැකිය.
ජීවිතයේ වෙනස්වීම්වලට කොටු වී සිටින තත්වයන්ගේ දයාව ඔබට කවදා හෝ දැනී තිබේද? Covey වෙනස් ඉදිරිදර්ශනයක් ගැනීමට අපව දිරිමත් කරයි. මෙම තත්වයන් සඳහා අපගේ ප්‍රතිචාරය අපට තෝරා ගත හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, අභියෝගයකට මුහුණ දෙන විට, එය ජයගත නොහැකි බාධාවක් වෙනුවට වර්ධනය සඳහා අවස්ථාවක් ලෙස අපට දැකිය හැකිය.
ව්‍යායාමය: මෙම පුරුද්ද ආරම්භ කිරීමට, ඔබ අසරණ වූ මෑත කාලීන තත්වයක් ගැන සිතන්න. දැන් සිතා බලන්න ඔබ ක්‍රියාශීලීව ප්‍රතිචාර දක්වන්නට ඇත්තේ කෙසේද කියා. ප්‍රතිඵලය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කිරීමට ඔබට කුමක් කළ හැකිද? මෙම අදහස් ලියා ඊළඟ වතාවේ ඔබ සමාන තත්වයකට පත් වූ විට ඒවා අදාළ කරගත හැකි ආකාරය ගැන සිතන්න.
මතක තබා ගන්න, වෙනස ආරම්භ වන්නේ කුඩා පියවර වලින්. සෑම දිනකම, ක්‍රියාශීලී වීමට අවස්ථා සොයන්න. කාලයත් සමඟ, මෙම පුරුද්ද ගිලී යන අතර ඔබේ ජීවිතයේ ධනාත්මක වෙනස්කම් දැකීමට පටන් ගනී.
ඔබේ ජීවිතය පැත්තක සිට නිරීක්ෂණය නොකරන්න. පාලනය කර, ක්‍රියාශීලී වන්න සහ ඔබේ සිහින සැබෑ කර ගැනීම අදම ආරම්භ කරන්න.
පුරුද්ද 2 - අවසානය මනසේ තබාගෙන ආරම්භ කරන්න: ඔබේ දැක්ම නිර්වචනය කරන්න
"ඉහළ ඵලදායී පුද්ගලයින්ගේ පුරුදු 7" ලෝකයට අපගේ ගමන දිගටම කරගෙන යමු. Covey සඳහන් කරන දෙවන පුරුද්ද නම් "අවසානය මනසින් ආරම්භ කිරීම" යන්නයි. එය පැහැදිලිකම, දැක්ම සහ අධිෂ්ඨානය අවශ්ය පුරුද්දකි.
ඔබේ ජීවිතයේ ගමනාන්තය කුමක්ද? ඔබේ අනාගතය ගැන ඔබට තිබෙන දැක්ම කුමක්ද? ඔබ යන්නේ කොහේදැයි ඔබ නොදන්නේ නම්, ඔබ එහි පැමිණි බව ඔබ දන්නේ කෙසේද? අවසානය මනසින් ආරම්භ කිරීම යනු ඔබට අත්කර ගැනීමට අවශ්ය දේ පැහැදිලිව නිර්වචනය කිරීමයි. අද ඔබ කරන සෑම ක්‍රියාවක්ම ඔබව මෙම දර්ශනයට සමීප කරවන බව ද අවබෝධ කර ගැනීමකි.
ඔබේ සාර්ථකත්වය දෘශ්‍යමාන කරන්න. ඔබේ ආදරණීය සිහින මොනවාද? ඔබේ පෞද්ගලික ජීවිතය තුළ, ඔබේ වෘත්තීය ජීවිතය තුළ හෝ ඔබේ ප්රජාව තුළ ඔබට සාක්ෂාත් කර ගැනීමට අවශ්ය කුමක්ද? ඔබට සාක්ෂාත් කර ගැනීමට අවශ්ය දේ පිළිබඳ පැහැදිලි දැක්මක් ඇති කර ගැනීමෙන්, ඔබේ දෛනික ක්‍රියාවන් එම දැක්ම සමඟ පෙළගැස්විය හැකිය.
ව්‍යායාමය: ඔබේ දර්ශනය ගැන මෙනෙහි කිරීමට මොහොතක් ගත කරන්න. ඔබට ජීවිතයේ සාක්ෂාත් කර ගැනීමට අවශ්ය කුමක්ද? ඔබට ආදරය කරන වටිනාකම් මොනවාද? ඔබේ දැක්ම සහ වටිනාකම් සාරාංශ කරන පුද්ගලික මෙහෙවර ප්‍රකාශයක් ලියන්න. ඔබට අවධානයෙන් හා පෙළ ගැසී සිටීමට උදවු කිරීමට සෑම දිනකම මෙම ප්‍රකාශය වෙත යොමු වන්න.
"අවසානය මනසින් ආරම්භ කිරීම" යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ ඔබේ ගමනේ සියලු විස්තර සිතියම්ගත කර තිබිය යුතු බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. ඒ වෙනුවට, එය ඔබගේ අපේක්ෂිත ගමනාන්තය අවබෝධ කර ගැනීම සහ එම දැක්මට අනුකූලව තීරණ ගැනීමයි.
ඔබෙන්ම මෙසේ අසන්න: අද ඔබ ගන්නා සෑම ක්‍රියාවක්ම ඔබේ දැක්මට ඔබව සමීප කරයිද? එසේ නොවේ නම්, නැවත අවධානය යොමු කිරීමට සහ ඔබේ ඉලක්කයට සමීප වීමට ඔබට ගත හැකි පියවර මොනවාද?
ක්‍රියාශීලී වීම සහ අවසානය මනසින් ආරම්භ කිරීම ඔබේ ජීවිතය පාලනය කර ගැනීමට සහ ඔබේ සිහින සැබෑ කර ගැනීමට උපකාරී වන ප්‍රබල පුරුදු දෙකකි. ඉතින් ඔබේ දැක්ම කුමක්ද?
පුරුද්ද 3 - පළමු දේට මුල් තැන දීම: සාර්ථකත්වය සඳහා ප්රමුඛත්වය දීම
අපි දැන් Stephen R. Covey විසින් "ඉහළ ඵලදායී පුද්ගලයින්ගේ 7 පුරුදු" හි විස්තර කර ඇති තුන්වන පුරුද්ද ගවේෂණය කරන්නෙමු, එනම් "පළමු දේට මුල් තැන දෙන්න". මෙම පුරුද්ද ඔබේ කාලය සහ සම්පත් ඵලදායී ලෙස කළමනාකරණය කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි.
ක්‍රියාශීලී වීම සහ ඔබේ ගමනාන්තය පිළිබඳ පැහැදිලි දැක්මක් තිබීම ඔබේ සිහින සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා වැදගත් පියවර දෙකකි. කෙසේ වෙතත්, ඵලදායී සැලැස්මක් සහ සංවිධානයක් නොමැතිව, එය මග හැරීමට හෝ අහිමි වීමට පහසුය.
“පළමු දේට මුල් තැන දීම” යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ ඔබේ දැක්මට ඔබව සමීප කරවන ක්‍රියාකාරකම්වලට ප්රමුඛත්වය දීමයි. එය වැදගත් දේ සහ නැති දේ අතර වෙනස හඳුනා ගැනීම සහ ඔබේ කාලය හා ශක්තිය සැබවින්ම අර්ථවත් සහ ඔබේ දිගුකාලීන අරමුණු සඳහා දායක වන ක්‍රියාකාරකම් කෙරෙහි යොමු කිරීමයි.
අභ්යාස: ඔබේ දෛනික කටයුතු ගැන සිතන්න. ඔබේ දැක්මට ඔබව සමීප කරන කාර්යයන් මොනවාද? මේවා ඔබගේ වැදගත් ක්‍රියාකාරකම් වේ. ඔබේ අවධානය වෙනතකට යොමු කරන හෝ ඔබේ ජීවිතයට සැබෑ වටිනාකමක් එකතු නොකරන කාර්යයන් මොනවාද? මේවා ඔබගේ අඩු වැදගත් ක්‍රියාකාරකම් වේ. මේවා අඩු කිරීමට හෝ ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කර වැදගත් කාර්යයන් කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කරන්න.
මතක තබා ගන්න, එය වැඩිපුර කිරීම නොවේ, එය වැදගත් දේ කිරීමයි. පළමු දේට මුල් තැන දීමෙන්, ඔබේ උත්සාහය සැබවින්ම වැදගත් දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ඇති බවට සහතික විය හැක.
පාලනය කිරීමට, ඔබේ ප්‍රමුඛතා සැකසීමට සහ ඔබේ සිහින සැබෑ කර ගැනීමට පියවරක් ගැනීමට කාලයයි. ඉතින් ඔබට පළමු දේවල් මොනවාද?
පුරුද්ද 4 - ජයග්‍රහණය ගැන සිතන්න: බහුල මානසිකත්වයක් අනුගමනය කරන්න
Stephen R. Covey විසින් රචිත "The 7 Habits of Highly Effective People" නමැති පොතේ අපගේ ගවේෂණයේ දී අපි සිව්වන පුරුද්දට පැමිණෙමු. මේ පුරුද්ද තමයි "සිතීමේ ජයග්‍රහණය". මෙම පුරුද්ද බහුල මානසිකත්වයක් අනුගමනය කිරීම සහ අන්‍යෝන්‍ය වශයෙන් ප්‍රයෝජනවත් විසඳුම් සෙවීම යන අදහස වටා කැරකෙයි.
Covey යෝජනා කරන්නේ අප සෑම විටම අප වෙනුවෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ලබා ගැනීමට උත්සාහ නොකර සම්බන්ධ වන සියලුම පාර්ශ්වයන්ට ප්‍රයෝජනවත් වන විසඳුම් සෙවිය යුතු බවයි. මේ සඳහා බහුල මානසිකත්වයක් අවශ්ය වේ, එහිදී සෑම කෙනෙකුටම ප්‍රමාණවත් සාර්ථකත්වයක් සහ සම්පත් ඇති බව අපි විශ්වාස කරමු.
Win-win සිතීම යනු ඔබේ සාර්ථකත්වය අන් අයගේ වියදමින් නොවිය යුතු බව තේරුම් ගැනීමයි. ඊට පටහැනිව, ඔබට ජයග්‍රාහී තත්වයක් නිර්මාණය කිරීමට අන් අය සමඟ වැඩ කළ හැකිය.
අභ්යාස: ඔබට එකඟ නොවීම් හෝ ගැටුමක් ඇති වූ මෑත කාලීන තත්වයක් ගැන සිතන්න. ජයග්‍රාහී මානසිකත්වයකින් ඔබ එයට ප්‍රවේශ වූයේ කෙසේද? සම්බන්ධ සියලු පාර්ශ්වයන්ට ප්‍රයෝජනවත් වන විසඳුමක් ඔබ සොයන්නේ කෙසේද?
ජයග්‍රාහී ලෙස සිතීම යනු ඔබේ සාර්ථකත්වය සඳහා වෙහෙසීම පමණක් නොව අන් අයට සාර්ථක වීමට උපකාර කිරීමයි. එය අන්‍යෝන්‍ය ගෞරවය සහ අන්‍යෝන්‍ය ප්‍රතිලාභ මත පදනම් වූ ධනාත්මක සහ කල් පවත්නා සබඳතා ගොඩනැගීමයි.
ජයග්‍රාහී මානසිකත්වයකට අනුගත වීමෙන් ඔබේම අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට පමණක් නොව, වඩාත් ධනාත්මක සහ සහයෝගී පරිසරයක් නිර්මාණය කළ හැකිය. ඉතින් ඔබ අද දින ජයග්‍රහණය ගැන සිතීම ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද?
පුරුද්ද 5 - මුලින්ම තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, පසුව තේරුම් ගැනීමට: සංවේදී සන්නිවේදනයේ කලාව
Stephen R. Covey විසින් රචිත "The 7 Habits of Highly Effective People" වෙතින් අපි ගවේෂණය කරන මීළඟ පුරුද්ද වන්නේ "පළමුවෙන් තේරුම් ගැනීමට සොයන්න, පසුව තේරුම් ගැනීමට" යන්නයි. මෙම පුරුද්ද සන්නිවේදනය සහ සංවේදී සවන්දීම මත කේන්ද්රගත වේ.
සංවේදී සවන්දීම යනු විනිශ්චය කිරීමකින් තොරව අන් අයගේ හැඟීම් සහ ඉදිරිදර්ශන සැබවින්ම අවබෝධ කර ගැනීමේ චේතනාවෙන් සවන් දීමයි. එය ඔබගේ පුද්ගලික සහ වෘත්තීය සබඳතාවල ගුණාත්මක භාවය බෙහෙවින් වැඩිදියුණු කළ හැකි වටිනා කුසලතාවකි.
මුලින්ම තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කිරීම යනු අන් අයව තේරුම් ගැනීමට ඔබේම සිතුවිලි සහ හැඟීම් පසෙකට දැමීමයි. ඒ සඳහා ඉවසීම, විවෘත මනස සහ සංවේදනය අවශ්ය වේ.
අභ්‍යාසය: ඔබ මෑතකදී කළ සංවාදයක් ගැන සිතන්න. ඔබ ඇත්තටම අනෙක් පුද්ගලයාට ඇහුම්කන් දුන්නාද, නැතහොත් ඔබ ඊළඟට කියන්නට යන දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කළාද? ඔබේ මීළඟ සංවාදයේදී සංවේදී සවන්දීම පුහුණු කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
එවිට තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කිරීම යනු ඔබේම හැඟීම් සහ ඉදිරිදර්ශන ගෞරවනීය හා පැහැදිලි ආකාරයකින් සන්නිවේදනය කිරීමයි. එය ඔබගේ දෘෂ්ටිකෝණය වලංගු බව සහ ඇසීමට සුදුසු බව හඳුනා ගැනීමයි.
පළමුව තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කිරීම, පසුව අවබෝධ කර ගැනීම ඔබේ සබඳතා වෙනස් කළ හැකි සහ ඔබේ ජීවිතයේ සෑම අංශයකම සාර්ථක වීමට උපකාරී වන සන්නිවේදනය සඳහා ප්‍රබල ප්‍රවේශයකි. ඔබේ අන්තර්ක්‍රියාවලට නව ගැඹුරක් ගෙන ඒමට සූදානම්ද?
පුරුද්ද 6 - සමමුහුර්තකරණය: සාර්ථකත්වය සඳහා බලවේග එක්වීම
Stephen R. Covey විසින් රචිත "The 7 Habits of Highly Effective People" නම් පොතේ හයවන පුරුද්ද ආමන්ත්‍රණය කිරීමෙන්, අපි සහජීවනය පිළිබඳ සංකල්පය ගවේෂණය කරන්නෙමු. Synergy යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කිසිම පුද්ගලයෙකුට තනිව අත් කරගත නොහැකි දේවල් සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා එකට වැඩ කිරීමයි.
සමස්ථය එහි කොටස්වල එකතුවට වඩා වැඩිය යන අදහසින් සහජීවනය ඇතිවේ. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, අපි බලවේග සමඟ එකතු වී අපගේ අද්විතීය කුසලතා සහ කුසලතා ඒකාබද්ධ කරන විට, අප තනිවම වැඩ කරනවාට වඩා බොහෝ දේ ඉටු කිරීමට අපට හැකි වේ.
සාර්ථකත්වය සඳහා බලවේග එකතු කිරීම යනු ව්‍යාපෘති හෝ කාර්යයන් සඳහා සහයෝගී වීම පමණක් නොවේ. එකිනෙකාගේ වෙනස්කම් වලංගු කිරීම සහ සැමරීම සහ එම වෙනස්කම් ශක්තියක් ලෙස භාවිතා කිරීම ද එයින් අදහස් වේ.
අභ්යාස: ඔබ කණ්ඩායමක් ලෙස වැඩ කළ මෑත කාලය ගැන සිතන්න. සහයෝගිතාව අවසන් ප්‍රතිඵලය වැඩිදියුණු කළේ කෙසේද? ඔබේ ජීවිතයේ අනෙකුත් පැතිවලට සහජීවනය පිළිබඳ සංකල්පය යෙදිය හැක්කේ කෙසේද?
සහජීවනය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සැමවිටම පහසු නැත. එයට ගෞරවය, විවෘතභාවය සහ සන්නිවේදනය අවශ්ය වේ. නමුත් අපි සැබෑ සහජීවනයක් නිර්මාණය කිරීමට සමත් වූ විට, අපි නව මට්ටමේ නිර්මාණශීලීත්වය සහ ඵලදායිතාව සොයා ගනිමු. ඉතින්, ඔබ සාර්ථකත්වය සඳහා බලවේග එකතු කිරීමට සූදානම්ද?
පුරුද්ද 7 - කියත් තියුණු කිරීම: අඛණ්ඩ වැඩිදියුණු කිරීමේ වැදගත්කම
Stephen R. Covey ගේ "The 7 Habits of Highly Effective People" හි හත්වන සහ අවසාන පුරුද්ද වන්නේ "Saw තියුණු කිරීම" යන්නයි. මෙම පුරුද්ද අපගේ ජීවිතයේ සෑම අංශයකම අඛණ්ඩ වැඩිදියුණු කිරීමේ වැදගත්කම අවධාරණය කරයි.
“කියත මුවහත් කිරීම” පිටුපස ඇති අදහස නම්, අපගේ විශාලතම වත්කම වන අප විසින්ම පවත්වා ගෙන යාම සහ වැඩිදියුණු කිරීම අත්‍යවශ්‍ය බවයි. ව්‍යායාම සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමෙන් අපගේ ශරීරය රැකබලා ගැනීම, ජීවිත කාලය පුරාම ඉගෙනීම තුළින් අපගේ මනස, අර්ථවත් ක්‍රියාකාරකම් තුළින් අපගේ ආත්මයන් සහ සංවේදී සන්නිවේදනය තුළින් අපගේ සබඳතාවයන් ඊට ඇතුළත් වේ.
කියත් මුවහත් කිරීම එක් වරක් කළ යුතු කාර්යයක් නොව ජීවිත කාලය පුරාම පුරුද්දකි. එය ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම සහ ස්වයං-අලුත් කිරීම සඳහා කැපවීමක් අවශ්ය වන විනයකි.
අභ්යාස: ඔබේ ජීවිතය ගැන අවංකව ස්වයං පරීක්ෂණයක් කරන්න. ඔබ දියුණු කිරීමට කැමති ක්ෂේත්‍ර මොනවාද? මෙම ප්රදේශ වල "ඔබේ කියත් මුවහත්" කිරීමට ක්රියාකාරී සැලැස්මක් සාදන්න.
ස්ටීවන් ආර්. කෝවි පෙන්වා දෙන්නේ අප මෙම පුරුදු හත අපගේ ජීවිතයට ඇතුළත් කර ගත් විට, අපගේ ජීවිතයේ සෑම අංශයකම සාර්ථකත්වය ළඟා කර ගත හැකි බවයි, එය අපගේ වෘත්තීය, අපගේ සබඳතා හෝ අපගේ පුද්ගලික යහපැවැත්ම වේවා. ඉතින්, ඔබේ කියත් මුවහත් කිරීමට ඔබ සූදානම්ද?
පොතේ වීඩියෝව සමඟ ඔබේ සංචාරය දිගු කරන්න
මෙම වටිනා පුරුදු ඔබේ ජීවිතයේ තව තවත් නැංගුරම් ලෑමට ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා, "තමන් කරන සෑම දෙයක්ම සාක්ෂාත් කර ගන්නා අයගේ 7 පුරුදු" පොතේ වීඩියෝවක් නැරඹීමට මම ඔබට ආරාධනා කරමි. එය කතුවරයා වන ස්ටීවන් ආර්.
කෙසේ වෙතත්, කිසිදු වීඩියෝවකට සම්පූර්ණ පොත් කියවීමේ අත්දැකීම ආදේශ කළ නොහැකි බව මතක තබා ගන්න. ඔබට මෙම පුරුදු 7 පිළිබඳ ගවේෂණය ප්‍රයෝජනවත් සහ ප්‍රබෝධමත් යැයි හැඟේ නම්, පොත් සාප්පුවකින්, මාර්ගගතව හෝ ප්‍රාදේශීය පුස්තකාලයකින් පොත ලබා ගැනීම මම බෙහෙවින් නිර්දේශ කරමි. මෙම වීඩියෝව පුරුදු 7 විශ්වයට යන ඔබේ ගමනේ ආරම්භය වීමට ඉඩ හරින්න සහ ඔබේ අවබෝධය ගැඹුරු කිරීමට පොත භාවිතා කරන්න.
ඉතින්, ඔබ කිරීමට අදහස් කරන ඕනෑම දෙයක් කිරීමට සූදානම්ද? පළමු පියවර මෙන්න, ක්ලික් කිරීමකින් පමණි. ප්‍රීතිමත් නැරඹීම සහ ප්‍රීතිමත් කියවීම!
