"නිශ්ශබ්දතාවය" සමඟ අභ්යන්තර සාමය සොයා ගන්න
වඩ වඩාත් කැලඹිලි සහිත ලෝකයක, Eckhart Tolle ඔහුගේ "නිශ්ශබ්දතාව" පොතේ, පැවැත්මේ තවත් මානයක් සොයා ගැනීමට අපට ආරාධනා කරයි: අභ්යන්තර සාමය. මෙම නිස්කලංකත්වය බාහිර ගවේෂණයක් නොව අප තුළම පවතින තත්වයක් බව ඔහු අපට පැහැදිලි කරයි.
Tolle ට අනුව, අපගේ අනන්‍යතාවය පදනම් වන්නේ අපගේ මනස හෝ අපගේ මමත්වය මත පමණක් නොව, අපගේ පැවැත්මේ ගැඹුරු මානයක් මත ය. ඔහු මෙම මානය "S" ප්‍රාග්ධනය සහිත "Self" ලෙස හඳුන්වන්නේ අප විසින්ම ඇති රූපයෙන් එය වෙන්කර හඳුනා ගැනීමටයි. ඔහු සඳහා, මෙම "ස්වයං" හා සම්බන්ධ වීමෙන් අපට සන්සුන් තත්ත්වයකට ළඟා විය හැකිය. අභ්යන්තර සාමය.
මෙම සම්බන්ධතාවය සඳහා වන පළමු පියවර වන්නේ වර්තමාන මොහොත පිළිබඳව දැනුවත් වීම, සිතුවිලි හෝ හැඟීම්වලින් යටපත් නොවී සෑම මොහොතක්ම සම්පූර්ණයෙන්ම ජීවත් වීමයි. මේ මොහොතේ මෙම සිටීම, ටොලේ එය දකින්නේ අපගේ සාරය වෙතින් අපව ඉවතට ගෙන යන නොනවතින සිතුවිලි ගලායාම නැවැත්වීමේ මාර්ගයක් ලෙස ය.
අපගේ සිතුවිලි සහ හැඟීම් විනිශ්චය නොකර හෝ ඒවාට අපව පාලනය කිරීමට ඉඩ නොදී ඒවාට අවධානය යොමු කිරීමට එය අපව දිරිමත් කරයි. ඒවා නිරීක්ෂණය කිරීමෙන්, ඔවුන් අප නොව අපගේ මනසෙහි නිෂ්පාදන බව අපට වටහා ගත හැකිය. අපගේ මමත්වය සමඟ හඳුනා ගැනීම අත්හැරීමට පටන් ගත හැක්කේ මෙම නිරීක්ෂණ අවකාශය නිර්මාණය කිරීමෙනි.
මමත්වය හඳුනා ගැනීමෙන් නිදහස් වීම
"Quietude" හි, Eckhart Tolle විසින් අපගේ මමත්වය සමඟ අපගේ අනන්‍යතාවයෙන් මිදීමට සහ අපගේ සැබෑ සාරය වෙත නැවත සම්බන්ධ වීමට මෙවලම් ලබා දෙයි. ඔහුට, මමත්වය යනු අභ්යන්තර සාමයෙන් අපව ඈත් කරන මානසික ගොඩනැගීමක් මිස අන් කිසිවක් නොවේ.
අපගේ මමත්වය බිය, කාංසාව, කෝපය, ඊර්ෂ්‍යාව හෝ අමනාපය වැනි නිෂේධාත්මක සිතුවිලි සහ චිත්තවේගයන් මත පෝෂණය වන බව ඔහු පැහැදිලි කරයි. මෙම චිත්තවේගයන් බොහෝ විට අපගේ අතීතයට හෝ අනාගතයට සම්බන්ධ වන අතර, ඒවා වර්තමාන මොහොතේ සම්පූර්ණයෙන් ජීවත් වීම වළක්වයි. අපගේ මමත්වය හඳුනා ගැනීමෙන්, අපි මෙම නිෂේධාත්මක සිතුවිලි සහ චිත්තවේගයන්ගෙන් යටපත් වීමට ඉඩ සලසන අතර, අපගේ සැබෑ ස්වභාවය සමඟ සම්බන්ධතා නැති වී යයි.
Tolle ට අනුව, මමත්වයෙන් මිදීමේ එක් යතුරක් වන්නේ භාවනාවේ යෙදීමයි. මෙම පිළිවෙත අපගේ මනසෙහි නිශ්චල අවකාශයක් නිර්මාණය කිරීමට ඉඩ සලසයි, අපගේ සිතුවිලි සහ හැඟීම් හඳුනා නොගෙන ඒවා නිරීක්ෂණය කළ හැකි අවකාශයක්. නිතිපතා අභ්‍යාස කිරීමෙන්, අපට අපගේ අහමයෙන් අපෙන් වෙන් වී අපගේ සැබෑ සාරය සමඟ සම්බන්ධ වීමට පටන් ගත හැකිය.
නමුත් ටෝලේ අපට මතක් කර දෙන්නේ භාවනාව යනු අවසානයක් නොව නිශ්ශබ්දතාවය ළඟා කර ගැනීමේ මාධ්‍යයක් බවයි. පරමාර්ථය වන්නේ අපගේ සියලු සිතුවිලි තුරන් කිරීම නොව, මමත්වය සමඟ හඳුනා ගැනීම තුළ තවදුරටත් කොටු නොවීමයි.
අපගේ සැබෑ ස්වභාවය අවබෝධ කර ගැනීම
ඊගෝවෙන් වෙන්වීමෙන්, අපගේ සැබෑ ස්වභාවය අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා Eckhart Tolle අපට මඟ පෙන්වයි. ඔහුට අනුව, අපගේ සැබෑ සාරය අප තුළ පවතී, සෑම විටම පවතී, නමුත් බොහෝ විට අපගේ මමත්වය සමඟ හඳුනා ගැනීමෙන් අඳුරු වේ. මෙම සාරය ඕනෑම සිතුවිල්ලකට හෝ චිත්තවේගයකට ඔබ්බෙන් වූ නිශ්ශබ්දතාවයේ සහ ගැඹුරු සාමයේ තත්වයකි.
නිශ්ශබ්ද සාක්ෂිකරුවෙකු මෙන් විනිශ්චයකින් හෝ ප්‍රතිරෝධයකින් තොරව අපගේ සිතුවිලි සහ හැඟීම් නිරීක්ෂණය කිරීමට Tolle අපට ආරාධනා කරයි. අපගේ මනසින් පියවරක් පසුපසට ගැනීමෙන්, අප අපගේ සිතුවිලි හෝ අපගේ හැඟීම් නොව ඒවා නිරීක්ෂණය කරන විඥානය බව අපට වැටහේ. එය නිස්කලංකත්වයට සහ අභ්යන්තර සාමයට දොර විවර කරන විමුක්ති දැනුවත් කිරීමකි.
ඊට අමතරව, ටොලේ යෝජනා කරන්නේ නිශ්චලත්වය යනු අභ්යන්තර තත්වයක් පමණක් නොව ලෝකයේ පවතින ආකාරයක් බවයි. මමත්වයෙන් මිදීමෙන්, අපි වඩ වඩාත් වර්තමාන සහ වර්තමාන මොහොත කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කරමු. සෑම මොහොතකම සුන්දරත්වය සහ පරිපූර්ණත්වය පිළිබඳව අපි වඩාත් දැනුවත් වන අතර, අපි ජීවිතයේ ගලායාම සමඟ එකඟව ජීවත් වීමට පටන් ගනිමු.
කෙටියෙන් කිවහොත්, Eckhart Tolle විසින් රචිත "Quietude" යනු අපගේ සැබෑ ස්වභාවය සොයා ගැනීමට සහ මමත්වයේ ග්‍රහණයෙන් අපව නිදහස් කර ගැනීමට කෙරෙන ආරාධනයකි. අභ්යන්තර සාමය සොයා ගැනීමට සහ වර්තමාන මොහොතේ පූර්ණ ලෙස ජීවත් වීමට අපේක්ෂා කරන ඕනෑම කෙනෙකුට එය වටිනා මාර්ගෝපදේශයකි.
මෙහි යෝජනා කර ඇති Eckhart Tolle විසින් "Quietude" හි පළමු පරිච්ඡේදවල වීඩියෝව පොතේ සම්පූර්ණ කියවීම ප්‍රතිස්ථාපනය නොකරයි, එය එය සම්පුර්ණ කර නව ඉදිරිදර්ශනයක් ගෙන එයි. එය ශ්‍රවණය කිරීමට කාලය ගන්න, එය ඔබ බලා සිටින සැබෑ ප්‍රඥාවේ නිධානයකි.
