Çelësat 5 që mund të ndihmojnë në menaxhimin më të mirë të stresit / shmangur stresin
Një konstante e ngopur për t'u helmuar nga stresi juaj i përditshëm? Bëhuni një ace në menaxhimin e tij. Mos u shqetësoni nga ndotja dhe negativiteti që mund t'ju shkaktojë.
Ky manifestim i pasigurisë që mund t'ju bëjë të humbni pozicionin tuaj në çdo kohë: duar të djersitura, fytyrë të skuqur, humbje të kujtesës, madje edhe sulm paniku. Një prezantim i rëndësishëm gojor para eprorëve tuaj? Një intervistë me klientë të rëndësishëm apo një intervistë për punë? Apo edhe puna juaj e përditshme ... kaq shumë situata që ju vendosin në "stres" dhe që ju bëjnë të humbni mjetet tuaja.
Mësoni se si ta trajtoni atë në sajë të këshillave gardian që ju jap në këtë video të 3 min. Një video e arritshme që do t'ju ndihmojë të përballoni më mirë situatat e sikletit që mund të përjetoni.
Në këtë video do të gjeni këshilla dhe këshilla që do t'ju ndihmojnë të shmangni stresin duke mësuar se si ta trajtoni atë më mirë ... dhe të gjitha ato në pikat 5 vetëm:
1) Shiko : bëheni të vetëdijshëm për stresin tuaj dhe veproni në përputhje me rrethanat për të kontrolluar më mirë atë
2) Një kërcënim : A ekziston vërtet? Ku e imagjinon mendja juaj?
3) Keni kënaqësi : kushtëzoni trurin tuaj që të doni të shkoni atje dhe ta ktheni situatën stresuese në lojëra! Po është e mundur ...
4) Të dini si të thoni jo : Mësoni vendosni kufijtë tuaj dhe t'i bëjë ata të dëgjohet rreth jush.
5) Juaj emocionet : t'i lirojë ata të ndjehen të lehta dhe të gatshëm për të lëvizur.
Kini besim tani dhe lironi veten.
